Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой
Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой
Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой
Электронная книга277 страниц1 час

Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.
Книга «Возьму себя на ручки» — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.
Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.
Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.
Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.

• Книга — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.
• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.
• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.

И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!
ЯзыкРусский
ИздательАСТ
Дата выпуска28 февр. 2024 г.
ISBN9785171606794
Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Связано с Возьму себя на ручки

Похожие электронные книги

«Личностный рост» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Отзывы о Возьму себя на ручки

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Возьму себя на ручки - Алёна Рашенматрёшен

    [Xebook_preview_excerpt.html\#q}֟`PkGD47H#+Brvvf1j%[aJ0ᰇͯ&O|=InSUnu ټ}?ԩ'}o?>׏jY&Um7]vuc5ڝ>Շ??Yin;vn\h|?!vݲkV];鯶>Qv7m766n_M[q#O%^84X4J8Tͳݦ5iCvwy-+kbo'^uO/o^Yv׻i:_vVf_M*>>2K_O3Jd5}~ڽ{YNo+_{߿׿!v6P=M5hwUsNVT.w'ilHF4=54q:֯4JWmӨC'iZE|sڲӴvKjOrx %GZn<33%K?O ʾOe$IbGiO]LO3сͲڝ1/dɐ]VrR8KՋ48ۍIE0E] > *Hi<$4^Y|Nf^WvmH3ަr> oΠبiF9#J*:y>~ۄE6U4jϺ:c ENoN;;7J$)D$2mq3B2a"n*n]~9]xi!Y;e?s(C&E\xs_f1n1^@XEy癚95AQ4Iӧ+9ЌJ uy!Dv17ߴx \wx_?u 53Q Ȫ ٲE(qw 4-B@yR&*V?~ D#w !X:}eF ?7#ZG' 4anw%sRMOODoKR,}lqGäkzM S&F%9<݆sޗWgP]cF;v FԜfT8c$K`Q^)U(`a^7H/)cg \EdK/_sJTt n+=I#@ e߽͇'uq皎z"Ik#:ןv VԶAp)S=iapTo)iVrO|o cՏn`3APy+&9չIl:hig_4,X 4<It͹M؛ Aܳеb倫-{qFd̲WIIY &yWFjz7#ϠC&sԖ?NE ߈W4'rXAOu qW6+t qX$Fɴ4tR)6Qxu(n7?;,qHhI.>J8)Aʞ)9X!t.,!}qƵ%.,DgR9a;3 pqUq"F[VJV\3ʢ瞥kp4\،G&7]AЭo@$d.vǻb4lw11ᙛw`6|Iʷcf?X,cidDQD }`l614:ұOHGaAe皛W<^$OJܝi;,8ˆq>;ƭ1~m ؈`# -`_~؃k@C"%8(Cl$BeՁؔALAN,2dMIhb!TvSx#jb(ej<1gO೙Ȗ֐0橷L QLc2&8U7?u/L5hNj 0|a(~[ lEp|u\.¬eV,JC KrWq@A~&B}xґI! IT~V-ʱa =aLe -Ҏd:49H [L^9tαƙNt#d( z9*FUfh9 >2` N=Uoin0L=GZ!@ c"q =F^ L ،40C\#O}2;n01Yj_c=^b˼[,QUYTG~)%[ WP&%4=⨆ ZTr4%*@wKę̚'Nu"TdyfC[W䂲+ݯVX?fN׀2_E&Ңkۘjp`$h2|rx&AuU$깓l6+]N!UfЏl3-PDKkdQVCHRbAvϚLNW!fMn cjzۙFДs=.NHޗ*ym۲Iq< =59y{y Rc7Q>(Ҹ`|%;rVK.ڶ\T3'QZ'PeZvpaW5 b\(zNL1Z E/ӈŗkɕ%.Q>12I^Tjr[-3 'hoQ?Рe壋9@8Hjt RKR`@9]@uڣ)$8H>yHh#% 2@FmbL]8i _1a@/bZ6gftӖ [V0=H2;{sUh8#\4)\W}e 'VŊ̯{C_X&=.XPi(D-ðD[EBiEUΤx ""3jǒo肛- (8/0UN+(7g'e Ak$(B4htGQyӰB=#:{w9oÖDlP PasKΩ)+eh sYm#JFa>T:'lkQ(T ɴCJZ"5S+2 (~_(LW\v.Z"D6,{=% $S?냠H 1iW&`>.OqwhmN*¦VD 066B B:ӴVKz$]++*ecރ6@Xc &PgPQV2:j_te] 9fǶ2(BE&[ӗd+@[z*uWS p%~!-YV@Uic˖lq'bH@쎌.ݔ7EBXݸ4l oP "B0;a'bKd["t,&cqzZ?Obkj)ULMns%WiO"]I$2?53920.9!,UPҬ5fLةلS;d.ҘlG W/!VPW!'~0K, yF'GQH6Y"NC2"*Eg0_e{+!> Uj@}%Y^^羚'Nixe`}NC#!nнm "-v[>XCUWbM++u@`p)_0'ƻAJ&Z8y!W8b́IyHz׳&xMIN"-EK{~x[/gK3 ؖAwYٕuaE% Q ZI"bQMFuhLfWZ4&S=SHOpK zAUxñ_9ҀhBAFq>P(c,( (v|\&&3EEl/h52# Ӽ,pxH3Y2b*`&F7Ҋ5 U:Mf{ "$z&ܪBVGP$%gٷ^Qn^`WD7D`̳dƽ,;nXfruZ9MZYޘPfZs˔+SR%$E$ ŷw/c඾~(LjrWV̕)ɲ[J W) K tV`|)tk(`ZsSmwpK6$r< )@_1n_9=s>],"趈ԋ+!JqUHq"ҽ0gTBT=2/` SW8)vg">PU\Ȍi>c,JHMj&$VFdk6@HfyɩY1-y ` 2<<@Vk|$.=A߻AUjVX3blyWM _U@ɵtǾcjiYrI?)M3t[2m( ioW?Į~˙:N*ɾ=4Ik-q/DԾׂ;^<3g&Or࠱}5 &8P(0c?i~$>݃g~hhs@`4ɧ"˜Ȗq@ͬdMCǚG{ Bȏ Z. ):!IUbYЏ>CNz,ıȋ#w1Xh\4pJ/Ň0.:tl+JM-nXz72B,ݢ49X7U?o~ohM _d uZ~'X̶Ȩ'cl3AF11־^Dpbm'^_\ e90,(lKǬ ,vRXwAC(Ex]w#@eP{ mdW1\Ysɱ Nrֽa5;ˊ(%hd.I^XY1Vzx'b]s`׺`:"PպcBZll^.11hwm3,N1 چ-T)#/>}Ik+x݌bhecH8!3E:% ..7k3-dLQs_%vb@"E4H㇛+~rpik~ SZ\oSHogX[\Oxiei@؄( k9ϜĨ5w]9*BP\݉(%BhM3m^D~͝ /;M1k !cZ1;ocSAKa޻ N*}C?Z21<|8Kk4kS5-xP\-lOS)1SZXplC YT"`W_h=ǍJ^0 e s ~G̙'~2.-S]_ObG;ゆ;^KveW 0D߲](.Z}8UX˧h~M[#I>`ϼD+.Q2v z`u~Sp{׊WHCQu'*V3s~ A$D4PJ-Q#EvnֆM}4b)4|=q6\gQi(q|`O5]iHMEAx~:8r'6mپ 8G 3( wlQҥ6MQAӞ[#-RE6끚d
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1