Электронная книга277 страниц1 час
Возьму себя на ручки: Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой
Автор Алёна Рашенматрёшен
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.
Книга «Возьму себя на ручки» — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.
Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.
Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.
Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.
• Книга — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.
• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.
• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.
И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования «кто тоньше» ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.
Книга «Возьму себя на ручки» — для тех, кто устал заглушать внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Эта книга — не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.
Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха и кому-то что-то доказать. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.
Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. Стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.
Мечтай и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.
• Книга — путь к себе. Трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.
• Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.
• Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.
И помни: любить — это глагол. Действуй, дорогая!
Связано с Возьму себя на ручки
Похожие электронные книги
Как быть успешной мамой: воспитание детей, карьера, творчество и счастливая семья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФрендЗона Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюби себя... не важно, с кем ты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗаписки детектива Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНа одной волне со Вселенной Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюблю сильнее жизни. Маленькие истории о большой любви (Ljublju sil'nee zhizni. Malen'kie istorii o bol'shoj ljubvi) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧувства женщины ( in Russian) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок250 дерзких советов писателю Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКарусель. Графический роман Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь советской девушки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБеспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИз Москвы в Лондон: Заметки о счастье и бизнесе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТель-Авивские каникулы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаленькая книга настоящей любви к себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДурные дети Перестройки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВаш муж мертв Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПро это Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПостфактум Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчень женские дела Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы лучше Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы лучше. Книга для подруги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь, любовь, любовь: О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак писать о любви Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПоймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУбей в себе жертву Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПисьма незнакомке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPervaja bor'ba: Russian Language Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДар или Проклятие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок7 шагов к стабильной самооценке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Счастливый Карман, Полный Денег: Формирования сознания изобилия Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Метод Сильвы. Помощь от вашего подсознания (Jose Silva's Everyday Esp) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Введение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Hygge. Секрет датского счастья Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Наука мотивации (The Science of Motivation) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНумерология Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Измените свой гардероб, чтобы изменить свою жизнь (Change Your Clothes, Change Your Life) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТаинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИнтуиция. Как управлять жизнью через подсказки Вселенной? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУчения Дона Хуана: Путь знания индейцев Яки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНайди Сокровище Внутри Себя: Учение дзэн-мастерa Тэхэнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Действуй разумно! (Get Smart!) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекрет притяжения всего Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHygge дома: Секреты уюта по-датски Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMINI-привычки — MAXI-результаты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАстрология человека. В примерах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБазовый курс Лайф Коучинга. Метод улучшения жизни. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Возьму себя на ручки
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Возьму себя на ручки - Алёна Рашенматрёшен
[Xe book_preview_excerpt.html \#q}֟`PkGD47H #+Brvvf1j%[aJ0ᰇͯ&O|=InSUnuټ}?ԩ'}o?>jY&Um7]vuc5ڝ>Շ??Yin;vn\h|?!vݲkV];鯶>Qv7m766n_M[q#O%^84X4J8Tͳݦ5iCvwy-+kbo'^uO/o^Yvi:_vVf_M*>>2K_O3Jd5}~ڽ{YNo+_{߿!v6P=M5hwUsNVT.w'ilHF4=54q:֯4JWmӨC'iZE|sڲӴvKjOrx
%GZn<33%K?O ʾOe$IbGiO]LO3сͲڝ1/dɐ]VrR8KՋ48ۍIE0E] >
*Hi<$4^Y|Nf^WvmH3ަr>oΠبiF9#J*:y>~ۄE6U4jϺ:cENoN;;7J$)D$2mq3B2a"n*n]~9]xi!Y;e?s(C&E\xs_f1n1^@XEy癚95AQ4Iӧ+9ЌJuy!Dv17ߴx \wx_?u
53Q Ȫ
ٲE(qw4-B@yR&*V?~D#w
!X:}eF?7#ZG'4an w%sRMOODoKR,}lqGäkzMS& F%9<݆sޗWgP]cF;v
FԜfT8c$K`Q^)U (`a^7H/)cg
\EdK/_sJTtn+=I#@ e߽͇'uq皎z"Ik#:ןv
VԶAp)S=iapTo)iVrO|o
cՏn`3APy+&9չIl:hig_4,X4<ItM؛
Aܳеb倫-{qFd̲WIIY &yWFjz7#ϠC&sԖ?NE ߈W4'rXAOuqW6+t qX$Fɴ4tR)6Qxu(n7?;,qHhI.>J8)Aʞ)9X!t.,!}qƵ%.,DgR9a;3 pqUq"F[VJV\3ʢ瞥kp4\،G&7]AЭo@$d.vǻb4lw11ᙛw`6|Iʷcf?X,cidDQD}`l614:ұOHGaAe皛W<^$OJܝi;,8q>;ƭ1~m
؈`#-`_~k@C"%8(Cl$BeՁؔALAN,2dMIhb!TvSx#jb(ej<1gOȖ0橷LQLc 2&8U7?u/L5hNj
0|a(~[lEp|u\.¬eV,JCKrWq@A~&B}xґI! IT~V-ʱa=aLe-Ҏd:49H
[L^9tαƙNt#d(z9*FUfh9
>2`
N=Uoin0L=GZ!@c"q
=F^L ،40C\#O}2;n01Yj_c=^b˼[,QUYTG~)%[
WP&%4=⨆ ZTr4%*@wKę̚'Nu"TdyfC[W䂲+ݯVX?fN׀2_E&Ңkۘjp`$h2|rx&AuU$깓l6+]N!UfЏl3-PDKkdQVCHRbAvϚLNW!fMncjzۙFДs=.NHޗ*ym۲Iq<=59y{y
Rc7 Q>(Ҹ` |%;rVK .ڶ\T3'QZ'PeZvpaW5 b\(zNL1ZE/ӈŗk ɕ%.Q>12I^Tjr[-3'hoQ?Рe壋9@8Hjt RKR`@9]@uڣ)$8H>yHh