Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени
НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени
НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени
Электронная книга53 страницы40 минут

НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Почему так важно понять, как формируются привычки? Что такое наука об изменениях? Каковы новые данные научных исследований по этой теме?

В этом руководстве вы найдете простое, ясное и исчерпывающее объяснение того, как работает психология перемен. Когда мы сознательно решаем измениться, что-то происходит в нашем сознании. Но мало кто способен объяснить, что происходит во время этого процесса.
Наука показала, что приобретение новых положительных привычек и изменение нежелательных аспектов своей жизни проходит через точные стратегии осознания, планирования, действия и поддержания.

Это руководство берет читателя за руку и проводит его через четыре последовательных шага, в которых выделены ключевые моменты: 

- что такое изменения и как они происходят; 
- как работает разум перед лицом перемен; 
- как принять новое поведение и образ мышления; 
- как поддерживать изменения и как сделать их стабильными во времени. 

Научиться функционально и эффективно меняться - это навык, которому может научиться каждый, но только если он обладает достаточными знаниями и применяет их на практике. Это руководство сопровождается многочисленными приглашениями к самоанализу и практическими упражнениями, чтобы предложить читателю истинный путь личностного развития.
ЯзыкРусский
ИздательStefano Calicchio
Дата выпуска12 сент. 2022 г.
ISBN9791221398748
НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА: стратегии и оперативные техники, позволяющие понять, как произвести значительные изменения в своей жизни и поддерживать их в течение долгого времени

Связано с НАУКА ПЕРЕМЕН ЗА 4 ШАГА

Похожие электронные книги

«Бизнес» для вас