Современный спорт — это не только тренировки, но и серьезная психологическая подготовка. Сегодня много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотному воспитанию на разных возрастных стадиях и в процессе тренировок. Без спортивного психолога трудно представить себе работу спортивного клуба, не говоря уже о национальной сборной.А что насчет психологии в любительском спорте? Ведь если с профессиональными спортсменами работает целая команда специалистов, то любитель остается с собой «один ни один»: все скачки нервов и «американские горки» мотивации приходится прорабатывать самому.Вместе с Оксаной Янковской, тренером I Love Running и спортивным психологом, работающим со звёздами российской атлетики, мы разобрались:? как поддерживать здоровый уровень мотивации регулярно;? как бороться с нервами перед спортивными стартами;? создание собственной внутренней психической опоры;? как можно улучшить качество своих тренировок и результат с помощью психологии;? чем психология полезна любителю в циклических видах спорта;? что такое сублимация и как заставить её работать «на себя»;? что делать с психосоматикой и нервными проявлениями;? как настроить себя на большие спортивные результаты;? ментальная подготовка к преодолению длинных дистанций;? психологическая самопомощь в периоды потери мотивации.