Как предотвратить или избавиться от головной боли
Круговые вращения
Сидя или стоя делайте круговые вращения головой: сначала от левого плеча, затем в обратную сторону. Движения должны быть плавными (рис. 1 и 2).
Подключаем плечи
Затем на вдохе поднимите плечи вверх, на выдохе — опустите их. Повторите упражнение несколько раз в медленном темпе, после чего —
