Растяжка для спины
Apr 13, 2020
1 мин
Стоя на коленях, упор руками в пол. Передвигайтесь по квартире на четвереньках, по принципу: правая нога — левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет — работают только руки
Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.
Начните свои бесплатные 30 дней