72 мин. слушания
Травмы бегунов, пловцов и триатлетов
Травмы бегунов, пловцов и триатлетов
оценки:
Длина:
40 минут
Издано:
13 июл. 2022 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Описание
Каждый вид спорта имеет свой рейтинг топ-травм, ведь вся циклика предполагает тысячекратные повторения одних и тех же движений.Избыточная нагрузка, неправильная техника, недостаток восстановления приводят к тому, что атлет выпадает из тренировочного процесса и стремительно теряет старательно набранную форму.Вместе с профессиональным реабилитологом Вадимом Степановым мы разберем нюансы движений и травмоопасные моменты каждого вида спорта: плавание, велоспорт, бег и трейлраннинг, триатлон и лыжи.Вы узнаете о том, какие неприятные ощущения нормальны, а какие — тревожные сигналы и маркеры травм. Какой необходимый минимум профилактики необходим бегуну, велосипедисту, пловцу и лыжнику.
Издано:
13 июл. 2022 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Издания этой серии (54)
Ставим цели на год. В гостях у Максима Журило Сергей Сиротенко автора Are You Supersport?