Подкаст "Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой?

"Я не смотрел "Игру Престолов"!" Сериалы: мания или новая культурная норма?: В середине нулевых сериалы пришли в нашу жизнь, чтобы остаться. Выбор постоянно растёт, но время на просмотр найти всё сложнее. Когда все вокруг только и говорят о сериалах, нормально ли быть не в курсе? Почему новые серии вызывают нездоровый ажиотаж? Что это – очередной способ эскапизма или новая культурная норма? автора ЯсноПонятно

29 мин. слушания

Намёки, вишлисты и другие способы избежать бесполезных подарков: Каким должен быть подарок? Практичным или поднимающим настроение, а может и тем и другим? Кому можно и нужно дарить подарки, а кого лучше поздравить просто на словах? Что лучше не дарить никогда? Можно ли заказывать подарки и лишать себя момента "сюрприза"? Уместно ли составлять вишлисты? автора ЯсноПонятно

24 мин. слушания

Шаг в неизвестность. Как решиться на важные перемены?: Почему люди резко меняют деятельность? Например, ты пошел учиться в тот ВУЗ, на котором настояли родители. А потом понял, что нет… и после выпуска поменял все. Несколько лет грезил любимой профессией, наконец устроился и… разочаровался, поменял. Или наоборот, успешно работал менеджером, но любимое хобби занимало все свободное время. Уволился и посвятил себя ему полностью. А как понять, что работа — не твоя? Может это просто временные трудности и большой загруз и менять пока ничего не надо? В этом выпуске подкаста "ЯсноПонятно" Игорь, Лина и Аня говорят о резкой смене деятельности, причем не только сразу после университета, но и в 30, и в 40 лет. автора ЯсноПонятно

29 мин. слушания

Сколько можно сидеть на шее у родителей?: Сколько можно сидеть на шее у родителей? А в каком возрасте уже можно (и нужно!) снимать жилье, переезжать и думать о своей семье? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему финансовой независимости от старших членов семьи. автора ЯсноПонятно

29 мин. слушания

"Ты или договариваешься, или съезжаешь". Какие они - идеальные соседи?: Живешь ты в общежитии, в частном доме, на съемной квартире или в своей собственной, в личном дворце или роскошных апартаментах, да хоть в хаусботе - они есть всегда. Соседи. Как с ними ладить и уживаться? Снимать с друзьями или незнакомыми людьми? Как не разбить лодку отношений о камни быта? И можно ли достичь бытового комфорта в общежитии? автора ЯсноПонятно

33 мин. слушания

"Сейчас, только бутерброды сделаю". Почему мы откладываем сложные дела?: Откладываешь сложные дела на потом, долго убираешь рабочий стол перед тем, как засесть за учебу, не начинаешь писать диплом или курсач, пока не проверишь новостные ленты в соц. сетях, тянешь время всеми возможными способами? Поздравляем - ты прокрастинируешь. автора ЯсноПонятно

43 мин. слушания

"Ты не поймешь". Как помочь другу справиться с депрессией: Недавно в молодежной среде стало популярно находить у себя разные психологические расстройства и "романтизировать" их. Главное, чем страшнее диагноз - тем ты круче. Такая загадочная, творческая личность. Биполярка, панические атаки, депрессия. Но что если друг и правда заболел? Как отличить надумывания от реальной проблемы? И главное, как помочь? автора ЯсноПонятно

35 мин. слушания

"Я чувствую, что ничего не чувствую". Почему мы выгораем на работе?: Эмоциональное выгорание – состояние, когда все физические и психические силы истощаются, жизнь превращается в рутинный день сурка и не хочется даже хотеть чего-то хотеть. Часто выгорание случается из-за работы. Как с ним справиться? Давно ли люди стали испытывать это? Почему выгорают не только условные шахтёры и врачи, но и простые офисные клерки? автора ЯсноПонятно

40 мин. слушания

Дружеское рабство. Стоит ли брать деньги за работу на "своих" автора ЯсноПонятно

33 мин. слушания

"Минус 4 часа в день". Существует ли зависимость от смартфона?: Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае "залипаешь" в экран, а когда заканчивается зарядка - начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона. автора ЯсноПонятно

32 мин. слушания

"Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм?: ЯсноПонятно Нужно ли становиться лучше каждый день, точно ли нужно создавать семью или так нормально, жить с родителями или снимать - находим ответы на сложные вопросы. "Вырастешь - поймёшь". Почему нас так раздражает эйджизм? 12:01 26 25:10 "Да у тебя еще юношеский максимализм", "Ты это перерастешь", "Давай я буду решать, что правильно, а что нет". Знакомо? Все это - так называемый эйджизм, дискриминация по возрасту. На работе, в университете, в обычной жизни - старший всегда прав. Но прав ли? Игорь, Маша и Лина разбираются, так ли плох на самом деле эйджизм и как молодому с ним жить? автора ЯсноПонятно

25 мин. слушания

"Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой?: Решил начать бегать по утрам, еле-еле встаешь на час раньше, вытаскиваешь себя на улицу, бежишь без удовольствия… и так каждый день. Мысль об утреннем подъеме отравляет день, недосып накапливается, и в конце концов ни к чему хорошему твое рвение не приводит. Когда же проходит "полезное усилие" и начинается разрушительное насилие над собой? Делают ли нас сильнее ошибки и "набитые синяки"? К чему может привести постоянная борьба со своими слабостями? Ваня, Игорь и Маша обсуждают, спорят и пытаются найти границу между силой воли и насилием над собой. автора ЯсноПонятно

41 мин. слушания

"Я там наговорил аудио, послушай". Почему нас бесят голосовые сообщения?: Нормально ли отвечать голосовым сообщением на текстовое? Использовать рабочие чаты для личной переписки? А звонить в мессенджерах? Писать по слову в каждом сообщении? Все это называют "цифровым этикетом". Где грань между хорошим тоном и банальной надоедливостью, что нас бесит в переписках и как с этим всем жить разбираются Лина, Игорь и Маша. автора ЯсноПонятно

30 мин. слушания

Успех в карьере, большие деньги, интерес. Что лишнее?: Первая работа редко бывает идеальной. На что стоит ориентироваться при ее выборе? Как долго можно работать ради опыта и резюме, а не за деньги? Какая зарплата будет самой честной и адекватной? Работа мечты не сможет меня прокормить - должен ли я от нее отказаться? Ваня, Маша и Игорь обсуждают проблему правильного старта в карьере. автора ЯсноПонятно

35 мин. слушания

"Успех мой, провал – наш". Как вычислить и обезвредить токсичного коллегу?: Одногруппница села за первую парту просто для того, чтобы примелькаться преподавателю. В офисе и рабочем чате обсуждают не дела, а личную жизнь и последние сплетни. Начальник дает задание без четкого ТЗ, а на следующий день забывает свои же решения. Знакомо? Тогда, кажется, у вас токсичное окружение... автора ЯсноПонятно

32 мин. слушания

"Да мне просто повезло". Как жить с синдромом самозванца?: Иногда люди категорически отказываются признавать свои достижения, сомневаются в своей компетентности и соответствии месту. Это случается и с оскароносными актёрами, и знаменитыми учёными, и писателями мирового уровня. Что это – ложная скромность, низкая самооценка или неправильные приоритеты? Разбирались Игорь, Лина и Маша. автора ЯсноПонятно

35 мин. слушания

"100 вещей, которые нужно сделать в жизни". Что не так с этим списком?: Что нужно успеть сделать до 30, чтобы чувствовать себя полноценным? Прочитать тысячу книг? Объехать весь мир? Сделать карьеру? Купить квартиру в центре Москвы? Но лучше всё вместе и сразу. А если не успел, как быть? автора ЯсноПонятно

21 мин. слушания

"Я отказался от пластиковых пакетов". Как перейти к осознанному потреблению: В России каждый год накапливается 40 миллионов тонн мусора. Из них одних только пластиковых пакетов 133 тысячи тонн! Этот мусор оставляем мы. Но сами не замечаем как, ведь эти тонны складываются из мелочей. Между тем, каждый может очень легко сократить свои отходы, перейдя к осознанному потреблению. Как это сделать? автора ЯсноПонятно

30 мин. слушания

Мода на прошлое. Почему мы ностальгируем и кто этим пользуется?: Кто-то хочет вернуть свой 2007-й, кто-то скучает по 90-м, а кто-то хочет оказаться в 80-х, хотя родился позже. Это просто ностальгия или раньше действительно было лучше? И почему в моду снова входят атрибуты и стиль нашего детства и молодости? автора ЯсноПонятно

28 мин. слушания

"Позор, она зарабатывает больше!" Как выбраться из плена стереотипов?: Мужчина должен быть во всём лучше своей женщины: сильнее, умнее, успешнее в карьере. При этом он почти не понимает её, ведь она всегда говорит только намёками. Но она не отчаивается и не оставляет попыток изменить его к лучшему. Что это: набор стереотипов или повседневная действительность? автора ЯсноПонятно

28 мин. слушания

Битва за личное пространство: несколько способов победить и выжить: Как реагировать, когда друзья отмечают вас на неудачной фотографии в соцсетях и она становится видна всем знакомым? Как отвечать на неуместные вопросы вроде "когда свадьба" и "сколько зарабатываешь"? Куда деться, если в общественном транспорте кто-то громко говорит по телефону и, кажется, не собирается заканчивать. Все это — нарушения личного пространства. Эмоционального, физического, цифрового. автора ЯсноПонятно

34 мин. слушания

"Не хочется читать". Почему нам всё сложнее взяться за книгу?: Сколько книг вы читаете в год? Скорее всего, немного, ведь есть же интернет. Мы всё реже читаем обыкновенные книги. Их заменили статьи и лонгриды, посты в соцсетях и видео на ютубе. Взяться за книгу бывает действительно трудно. Найдётся тысяча оправданий, чтобы отложить её в сторону. Почему нам всё сложнее читать книги? автора ЯсноПонятно

25 мин. слушания

"Пригодится потом!" Как не копить бессмысленный хлам: Шкаф ломится от одежды и обуви. Но носите вы две пары джинсов да три футболки. На телефоне тысячи фото и видео из баров, клубов и путешествий. Но их никто не пересматривает и не удаляет. Балкон завален старой и сломанной мебелью и техникой. Зачем выбрасывать? Когда-нибудь починим. Что это за бессмысленное накопительство? В чём его причина и цель? автора ЯсноПонятно

34 мин. слушания

"Не смотри, у меня колени толстые". Стесняться своего тела - это нормально?: Если не соответствуешь общепринятым понятиям о красоте – ты ущербный. Чушь, но много кто в неё верит. Причём искренне! Доходит до абсурда: люди начинают комплексовать, что в бутылочное горлышко стереотипов не "влезают" отдельные части их тела. И вроде бы, какая разница, как ты выглядишь? Главное ты здоров, да и человек хороший? А вот поди ж ты. автора ЯсноПонятно

33 мин. слушания

"Мне нужно о ком-то заботиться". Зачем мы заводим домашних животных: Они грызут обувь, портят обои, сжирают важные бумаги и гадят в туфли твоей новой девушки. Иногда на их содержание мы тратим денег больше, чем на себя. Им нужны лучшая еда, уход, прогулки, прививки. Зачем они нам? Это проявление крайней формы одиночества? Отчаянное желание быть любимым? Или "нам собачка вместо ребёнка"? автора ЯсноПонятно

26 мин. слушания

"Там лучше!!!" Как видеоигры тихой сапой меняют нашу жизнь?: Игры – это будущее. Не верите? Да устройство, с которого вы слушаете этот подкаст, своей жизнью обязано играм! Именно ради игр изначально были созданы звуковые и графические карты, именно из-за них широко распространились CD и DVD, ради них сегодня покупают VR-шлемы. И это не говоря о том, как игры двигают кино, образование, спорт и даже медицину! автора ЯсноПонятно

31 мин. слушания

Синдром FoMO: как не бояться пропустить все самое интересное?: Постоянно проверяешь соцсети? Кажется, что пропускаешь все самое интересное? Считаешь свою жизнь унылой и тусклой? Поздравляем (или сочувствуем), у тебя FoMO - синдром упущенной выгоды. В этом эпизоде подкаста Ваня, Маша и Игорь помогут тебе перестать всем завидовать и полюбить свою жизнь. автора ЯсноПонятно

36 мин. слушания

"Всё тлен и безысходность". Почему люди в соцсетях постоянно ноют?: Перефразируя доктора Хауса: «Все люди ноют». Если от нытиков в реальности можно уйти (иногда убежать), то в соцсетях и чатах скрыться от них невозможно. А вы ноете? Мы - да. автора ЯсноПонятно

24 мин. слушания

"Говорят, ее выгнали с прошлой работы". Почему мы сплетничаем?: Мы все знаем, сплетни - это плохо. Но так ли это? Какой вред наносят сплетни и чем они отличаются от слухов? Может ли одна единственная сплетня изменить жизнь? Как не стать предметом сплетен и обсуждений и что делать, если все таки стал? Существуют ли "невинные" сплетни? Разбирались Маша, Гузель и Лина. автора ЯсноПонятно

36 мин. слушания

"Почему тупит она, а стыдно мне?!" Откуда возникает испанский стыд: Твой друг ведёт себя перед девушкой как последний идиот. Коллеги очевидно выслуживаются перед начальником. Любимая спортивная команда позорно продула новичкам. И ты, казалось бы, непричастен ко всему этому. Откуда же тогда этот жгучий стыд? автора ЯсноПонятно

26 мин. слушания

Ознакомьтесь с этим подкастом, а также многими другими

"Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой?

"Просто встань и иди!". Где граница между силой воли и насилием над собой?

Описание

Издания этой серии (100)

Другие эпизоды из ЯсноПонятно

Похожие эпизоды подкаста