Как мы провели  новогодние каникулы и какие выводы сделали. Можно ли одновременно и  попу качать, и книгу читать? Обсуждаем тренд на подведение итогов года,  планирование целей и обещания продуктивности. Кто эти люди, которые "все  успевают" и почему мы не там.

Антидепрессанты или санаторий на 5  лет? Как выйти из депрессии. В первый раз Юля рассказывает свою  историю. Антидепрессанты для людей, которые не хотят работать над собой?  С чем связано ощущение счастья и возможно ли победить депрессию  изменением образа жизни. Говорим о своих предубеждениях к "волшебным  таблеткам", постродовой депрессии и важности работы с психологом.

А  заканчиваем эпизод обсуждением нытья! Детского нытья ) Как отключить  "материнский режим" и перестать волноваться без повода? Может вы знаете?  Расскажите в комментариях!

В выпуске мы упоминаем:

фильм «Прежде чем мы расстанемся» (англ. Before We Go)
книга Casey McQuiston "One Last Stop"
книга Йоханн Хари "Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества"

*************

1) Наши инстаграмы:

https://www.instagram.com/julia_bandak/

https://www.instagram.com/stockholm_ira/


2) А так же вы всегда можете найти нас на Youtube

https://www.youtube.com/c/JuliaBandak

https://www.youtube.com/c/IraStomberg


3) На всякий случай оставляем свои Телеграм каналы:

https://t.me/julia_bandak

https://t.me/stockholm_ira


4)   А так же мы очень благодарны всем нашим патронам и донатерам! Если для   вас важен наш подкаст, вы можете поддержать нас оформив подписку на   PATREON

Ссылка на Patreon — если вы хотите угостить нас чашкой кофе — https://www.patreon.com/davay_po_chesnoku

Ссылка на Paypal — https://www.paypal.com/paypalme/davaypochesnoku