Здоровое тело

"Зарядка для стоп от плоскостопия"

Предлагаю комплекс упражнений, который поможет при плоскостопии. Выполнять зарядку нужно ежедневно утром и вечером в течение 15 минут.

● Походить сначала на носочках, а затем на пятках.

● Походить с поджатыми пальцами, затем с пальцами, поднятыми вверх.

● Походить на внешнем своде стопы.

● Сидя на краю стула, не