МАРИЯ БЛИНОВА, сертифицированный фитнес-тренер, специалист по движению
Всего 10-15 минут в день – и столько пользы для физического и психоэмоцио-нального состояния. Никогда не ленись делать утреннюю зарядку, ведь ты же хочешь быть здоровой и стройной, правда?
ЧТО ПЕРВЫМ ПРИХОДИТ В ГОЛОВУ, КОГДА ТЫ СЛЫШИШЬ СЛОВО «ЗАРЯДКА»? УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА, КОТОРУЮ ТЫ ДЕЛАЕШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
А может, ты вспоминаешь детский лагерь: когда ранним утром, еще толком не проснувшись,
