20 мин. слушания
Как поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой
Как поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой
оценки:
Длина:
26 минут
Издано:
16 мар. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Описание
В этом выпуске:— Обсуждаем, что некоторых людей уборка раздражает, а других успокаивает. Люба рассказывает, почему она не любит делать выводы о ментальном состоянии человека по внешнему виду его жилища.— Разбираемся, как помочь человеку с депрессией справиться с бытовыми задачами, при этом не нарушая его границы. Оказывается, что убираться за него может быть медвежьей услугой.— Люба рассказывает, как уборка помогает людям с депрессией снова научиться получать удовольствие от жизни. И почему важно поддерживать уют из личных потребностей, а не из желания «быть хорошей девочкой».— Рассуждаем, как на депрессию может влиять вторая смена — необходимость заниматься бытовыми делами и одновременно работать. Люба рассказывает, как можно снизить вероятность депрессии. Спойлер: помогает правильное питание, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе (материал о прогулках по ссылке: https://burninghut.ru/polza-progulok/).
Издано:
16 мар. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Издания этой серии (55)
Как покупать и хранить продукты, чтобы меньше выбрасывать автора Дом с огнём