Ознакомьтесь с этим подкастом, а также многими другими

Подкасты доступны без подписки. Мы также предлагаем электронные книги, аудиокниги и многое другое всего за $11.99 в месяц.

Недоступно10 минут без телефона, наклоны и прогулки с пустой головой. Пробовали провести ЗОЖ-неделю — и вот что из этого вышло
Сейчас недоступно

10 минут без телефона, наклоны и прогулки с пустой головой. Пробовали провести ЗОЖ-неделю — и вот что из этого вышло

ИзТы же мать


Сейчас недоступно

10 минут без телефона, наклоны и прогулки с пустой головой. Пробовали провести ЗОЖ-неделю — и вот что из этого вышло

ИзТы же мать

оценки:
Длина:
40 минут
Издано:
5 окт. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Описание

Разрешать себе делать что-то новое, помнить о ступенчатой системе успеха и не корить себя за начатое и не доведенное до конца — уроки из прошлого эпизода выучены и теперь настало время применять полученные знания на практике.
Первый челлендж, который поставили перед собой ведущие, — приобщиться к ЗОЖ. Не стать за неделю великими фитнес-гуру на правильном питании, а постараться разнообразить свою рутину полезными для физического и ментального здоровья занятиями. Долгие прогулки, простые упражнения для спины, отдых без телефона — дайте всего по-немногу.
Саша Довлатова уже готова к повторному спуску в ужасный оврагу и подъему из него? Настя Хартулари ввела в привычку гулять не по необходимости, а по желанию? И чем Маша Жаворонкова заменила вечера с телефоном и бокалом вина? Ответы — в эпизоде.
? Реклама. ООО «АНО ДПО Образовательные технологии Яндекса», erid Kra23vXnq. Если вы хотите освоить востребованную айти-профессию, но не понимаете, какое направление — для вас, пройдите бесплатный тест по профориентации от Яндекс Практикума. Он поможет проанализировать навыки и опыт и разобраться в предпочтениях, а в конце предложит несколько направлений и профессий на выбор: https://clck.ru/35xu5E ? 
? Если вы хотите стать партнером этого или другого подкаста «Техники речи» и купить рекламу, пишите в телеграм: t.me/yaalsu 
? Подпишитесь на «Ты же мать», чтобы не пропустить новые эпизоды, а еще заглядывайте в наш телеграм-канал: t.me/tyzhemat
Издано:
5 окт. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Издания этой серии (81)

Откровенный разговор о материнстве. Филолог Александра Довлатова, журналистки Настя Красильникова и Анастасия Хартулари говорят о том, что значит растить детей в XXI веке. А еще пытаются честно ответить на вопросы, которыми задаются все современные родители.