Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации. Некоторые мои ответы вас, возможно, удивят!Какие тренажеры/упражнения лучше всего прорабатывают трицепс? Чтобы руки были тоньше и не обвисали в том местеНасколько эффективно тренироваться только дома? Кажется, что силовые тренировки без оборудования как в зале не такие эффективные, или это не так? Расскажи подробнее про момент отслеживания белка. Как он влияет? С ним сушиться лучше? Подписывайтесь на мой блог, чтобы узнать еще больше полезной информации и задать свой вопрос https://www.instagram.com/galinaognevaya