В этом выпуске разбираем, почему у вас нет результата от тренировок. Если вы регулярно тренируетесь, соблюдаете питание, но не видите никаких изменений. Вы узнаете:Правда ли, что чем чаще и больше тренироваться, тем лучше?Эффективны ли фитнес-резинки?Как часто нужно менять программу тренировок и нужно удивлять свои мышцы?Насколько важна техника упражнений и образ жизни в целом для результата?Постараюсь помочь вам сформировать реалистичные ожидания от тренировок и подсветить ваши зоны роста. Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать еще больше полезной информации:  https://www.instagram.com/galinaognevaya