ПОД ДРУГИМ УГЛОМ

Наверняка стойка на лопатках, или попросту «березка», хорошо знакома всем со школьных уроков физкультуры. На самом деле это упражнение не что иное, как известная в йоге Сарвангасана. Эта асана, между прочим, бывает разного уровня сложности. Йоги запросто принимают позу лотоса вниз головой, опираясь на затылок, шею и надплечья. У неподготовленных людей так не получится, но это не страшно! Даже упрощенный вариант «березки» с подпоркой о стену и другие (более спокойные) перевернутые позы (анти-гравитационные или инверсионные асаны) при соответствующем душевном настрое и регулярном повторении способны привести ваши нервы в порядок, повысить жизненный тонус, а заодно и оздоровить весь организм.

Инверсии активно используются в йоге с древних времен. Считается, что они помогают достичь гармонии между