Дорогие друзья, всем привет! Меня зовут Катя Гайдут и я автор подкаста “Человеку нужен человек”. Напоминаю вам о том, что у меня есть Patreon, где вы можете поддержать мой подкаст, а также получать дополнительные материалы и участвовать в книжном клубе. Ссылку на Patreon оставляю в описании подкаста. 
https://www.patreon.com/user?u=25074410

А сейчас — представляю нового гостя: Катерина Толстикова. Катя врач, фуд-терапевт, диетолог.
Мы поговорили о том, как не жить через напряжение, а через удовольствие и расслабление. Что делать с гиперответственностью и внутренними рамками.

Катя рассказала о том, как принимать себя разной, в совершенно разных состояниях. И конечно - как исходя из этого принимать и других в стрессе и в гневе, в любви и в радости.

Мы говорили о страхе еды и страхе перед сладким. В целом сильно затронули тему страхов, которые сильно влияют на нашу жизнь. Казалось-бы, как бы идеально мы не питались, если мы живем и действуем исходя из страха, наши усилия могут быть напрасными. Поэтому, Катя не раз отмечала то, что любое изменение в своей жизни лучше начинать из головы. Так как тело сильно реагирует на мысли. И очень важно чувствовать связь с телом, любить и прислушиваться к себе.

И конечно мы немного затронули тему тела. Психосоматики. Понимая себя и жизни из любви, а не из страха.

Интервью получилось глубоким, важным, цельным. И я приглашаю вас к прослушиванию.

Где найти Катю?

https://www.instagram.com/dr.tolstikova/

Где найти меня?

https://www.instagram.com/katyagajdut/

----

Если вы захотите стать спонсором моего подкаста и сказать "спасибо" за подкаст, а также получать дополнительные материалы за 5 $ в месяц - добавляйтесь к Patreon  - я буду вам очень рада.

Ссылка на Patreon: https://www.patreon.com/user?u=25074410

-------
Реклама в подкасте:
katyagajdut.work@gmail.com