Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига7 часов
Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Написано Мел Роббинс
Озвучено Екатерина Бабкова
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Поддерживать друзей, родных, коллег — естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку, благодаря автору, освоили уже более полумиллиона людей по всему миру.
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни — отношения со своим «я». Эту привычку, благодаря автору, освоили уже более полумиллиона людей по всему миру.
Связано с Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Похожие аудиокниги
Ваши навыки преодоления трудностей не работают: Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас Работа по любви: Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила жизни и бизнеса. Том 2 Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга для детей. О самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПозитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUltimate NLP Guide: Formula of Success Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСкучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочувствуй свою любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСобрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБаловать нельзя контролировать: Как воспитать счастливого ребенка Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок100 ошибок воспитания, которых легко избежать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Всё начинается с заботы о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь или иллюзия. Как узнать, что ты чувствуешь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМама, я боюсь!: Как научить ребёнка справляться со страхами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокSubconscious: Your Secret Power According to the John Kehoe Method [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Good Year: How to Change Their Lives for 365 Days [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Money Success & You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Habits of Successful People Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Power of Will: Secret Techniques Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокО чем не сказала Тафти Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Swordless Samurai Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Вершитель реальности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Крайон. Деньги – это энергия! Научитесь ею управлять Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMaximize Your Potential Through the Power of Your Subconscious Mind to Create Wealth and Success Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Miracle Power for Infinite Riches Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Похожие эпизоды подкаста
Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать? 0% нашли этот документ полезнымКак выбирать себя и быть на своей стороне? 0% нашли этот документ полезным(Выпуск 9) "Больные отношения" Тата Шапиро 0% нашли этот документ полезнымМеня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 0% нашли этот документ полезнымКак научиться управлять временем? О тайм-менеджменте. 0% нашли этот документ полезнымЛюдині потрібна людина || Маша Олійник про те, як обирати себе, не бігти від своїх бажань та про підказки Всесвіту 0% нашли этот документ полезнымS3E07 Как формируются привычки?: ?️ Новый эпизод нашего подкаста в эфире! ? В этот раз мы погружаемся в мир привычек и исследуем, почему плохие навыки приходят к нам быстрее, чем хорошие! ?? Кто не пытался начать новую жизнь с понедельника или с первого числа? А у кого вышло? 0% нашли этот документ полезнымРаздаем советы как отвечать на непрошеные советы ? 0% нашли этот документ полезнымПочему нам так страшно проявляться в блоге 0% нашли этот документ полезнымКак поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой 0% нашли этот документ полезнымКак перестать сравнивать себя с другими 0% нашли этот документ полезнымКак выстроить доверительные отношения со своими детьми? 0% нашли этот документ полезнымО личных границах мамы и ребенка с Еленой Мицкевич 0% нашли этот документ полезным6. Предназначение - Часть 2. Понимание своей природы, своих уникальных талантов, и что стоит у нас на пути 0% нашли этот документ полезнымПитание и кислотно-щелочной баланс: 0% нашли этот документ полезнымПсихотерапевт Марина Лазовская - о том, какие должны быть отношения между родителями, преподавателями и учениками 0% нашли этот документ полезнымПро самооценку, материнскую усталось и тургор кожи 0% нашли этот документ полезнымЧеловеку нужен человек || Полина Хлынова о внутренней тишине, проживании травмы и телесности 0% нашли этот документ полезнымЧто такое любовь к себе и как начать этот путь? 0% нашли этот документ полезнымЛюдині потрібна людина || Саша Бородіна про трансформаційний рік, бажання та свою правду 0% нашли этот документ полезнымМеняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Все только НАЧИНАЕТСЯ! ЛизаСтатья
Все только НАЧИНАЕТСЯ!
5 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияДа, Я Молодец ЛизаСтатья
Да, Я Молодец
16 окт. 2021 г.
3 мин. чтенияЯ У Себя Одна ЛизаСтатья
Я У Себя Одна
22 мая 2021 г.
2 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
13 нояб. 2021 г.
Разберемся в том, что мы понимаем под словом «самодостаточная». Мно гие традиционно ассоциируют это качество с одинокой жизнью карьеристки. На самом деле самодостаточность в первую очередь означает ответственность, когда ты готова к любым последствия
1 мин. чтенияВ Поисках Идеала ЛизаСтатья
В Поисках Идеала
30 мая 2020 г.
3 мин. чтенияТело Как Улика ЛизаСтатья
Тело Как Улика
22 мая 2021 г.
4 мин. чтенияЗолотая СЕРЕДИНА ЛизаСтатья
Золотая СЕРЕДИНА
6 февр. 2021 г.
4 мин. чтенияРазреши Себе Зарабатывать Больше ЛизаСтатья
Разреши Себе Зарабатывать Больше
29 окт. 2022 г.
5 мин. чтенияОтчаянная Домохозяйка ЛизаСтатья
Отчаянная Домохозяйка
29 мая 2021 г.
4 мин. чтенияВсе Просто Бесит! ЛизаСтатья
Все Просто Бесит!
1 авг. 2020 г.
2 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
4 июл. 2020 г.
Сегодня модно заниматься саморазвитием. Едва у человека появляется свободная минутка, он начинает делать что-то полезное для себя и своего будущего. Жить в таком режиме утомительно. Важно планировать не свою работу, к которой относятся и полезные веб
1 мин. чтенияКоварный Бодипозитив ЛизаСтатья
Коварный Бодипозитив
10 окт. 2020 г.
4 мин. чтенияЦени Себя ЛизаСтатья
Цени Себя
29 авг. 2020 г.
Многие боятся сказать «нет» родственнику в страхе испортить с ним отношения. Но наступает момент, когда ты уже не можешь включаться в его проблемы, игнорируя свои. От этого ты начинаешь буквально разрушаться – твое тело может проявлять это через боле
1 мин. чтенияНу мымра И РАЗОШЛАСЬ! ЛизаСтатья
Ну мымра И РАЗОШЛАСЬ!
16 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияНам Надо Поговорить ЛизаСтатья
Нам Надо Поговорить
23 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияРазреши Себе Зарабатывать Больше ЛизаСтатья
Разреши Себе Зарабатывать Больше
29 окт. 2022 г.
5 мин. чтенияОбострение Чувств Добрые советыСтатья
Обострение Чувств
23 авг. 2021 г.
3 мин. чтенияС Новым Счастьем! ЛизаСтатья
С Новым Счастьем!
9 янв. 2021 г.
3 мин. чтенияОлеся Данилюк VerenaСтатья
Олеся Данилюк
19 дек. 2019 г.
Олеся Данилюк взялась за спицы в 6 лет и первые уроки вязания получила у мамы. Повзрослев, окончила педагогический институт и преподавала физику в школе, но любовь к творчеству взяла верх, предопределив дальнейший путь – от редактора журнала мод до д
1 мин. чтенияСделать Правильный Выбор ЛизаСтатья
Сделать Правильный Выбор
3 окт. 2020 г.
1 УЧИТЫВАЙ ПРОФИНТЕРЕСЫ. Задумайся, что больше всего увлекает и стимулирует твой разум, какие задачи помогают тебе раскрыть себя. Соответствует ли это тому, чем ты будешь заниматься на новом месте? Например, Крис Андерсон, преподаватель политологии,
2 мин. чтенияОсознанный Родитель – Счастливый Ребенок ЛизаСтатья
Осознанный Родитель – Счастливый Ребенок
19 февр. 2022 г.
Прежде чем браться за воспитание ребенка, сначала разберись с установками в своей голове. Какие из них правильные и адекватные, а какие просто перенесены из собственного детства и ни разу не подвергались критической переоценке? Хотела бы ты повторить
1 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияПризнайся Самой Себе ЛизаСтатья
Признайся Самой Себе
25 апр. 2020 г.
Предлагаем тебе ответить на 5 вопросов. Они помогут полнее раскрыть свое «Я» и понять, куда двигаться дальше. Если, конечно, отвечать на них честно. 1 Хорошо ли мне наедине с собой? Ты способна спокойно размышлять о чем-то, оценивать события или теб
1 мин. чтенияПоставь Себе Пятерку! ЛизаСтатья
Поставь Себе Пятерку!
26 июн. 2021 г.
СНАЧАЛА КОМПЛЕКСНО УСИЛИВАЙ БЕЗОЦЕНОЧНУЮ ОПОРУ НА СЕБЯ ЧЕРЕЗ ИЗУЧЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ. Существует огромное количество разных метрических систем, которые открывают нам себя в разных ролях и аспектах. Чем лучше ты знаешь и понимаешь себя, тем меньше твоя за
2 мин. чтенияКак Перестать Быть Удобной Для Всех (и Никого Не Обидеть) ЛизаСтатья
Как Перестать Быть Удобной Для Всех (и Никого Не Обидеть)
12 нояб. 2022 г.
3 мин. чтенияКак Перестать Быть Удобной Для Всех (и Никого Не Обидеть) ЛизаСтатья
Как Перестать Быть Удобной Для Всех (и Никого Не Обидеть)
12 нояб. 2022 г.
3 мин. чтенияКовид-выгорание ЛизаСтатья
Ковид-выгорание
19 февр. 2022 г.
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
1 авг. 2020 г.
У многих успешных людей есть родственник, учитель или тренер, который в них очень верит. Тебе тоже нужен такой человек. Если его нет в твоем окружении, но тебе явно не хватает поддержки наставника, придумай его. Или попробуй выбрать союзника из знако
1 мин. чтенияВезет Же Некоторым... ЛизаСтатья
Везет Же Некоторым...
13 нояб. 2021 г.
4 мин. чтения
Отзывы о Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов