Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига5 часов
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Написано Нэнси Колиер
Озвучено Ирина Булекова
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Знакомо ли вам чувство эмоционального истощения? Беспокоитесь ли вы о том, как понравиться остальным? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все это делаете в ущерб своим интересам?
Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний.
Вы узнаете:
• почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением;
• как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь «временными передышками» в салоне красоты или расслабляющими массажами;
• почему так важно «оставаться на своей стороне», раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.
С помощью этой книги вы осознаете, что вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. «Ты у себя одна» — и это неоспоримый факт!
Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний.
Вы узнаете:
• почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением;
• как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь «временными передышками» в салоне красоты или расслабляющими массажами;
• почему так важно «оставаться на своей стороне», раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.
С помощью этой книги вы осознаете, что вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. «Ты у себя одна» — и это неоспоримый факт!
Связано с Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Похожие аудиокниги
Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия для беспокойного разума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё начинается с заботы о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаленькая книга настоящей любви к себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь или иллюзия. Как узнать, что ты чувствуешь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокС тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНеидеальный психолог. Работа над ошибками Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖелаю жить жизнь: как найти истину в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДоверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВыйти из абьюза и остаться в живых Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Из депрессии: Выход рядом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюби себя – не важно, с кем ты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Психология» для вас
Законы человеческой природы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The 7 Habits of Highly Effective Families [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак развить уверенность в себе и поднять самооценку Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсновы общей психологии. Мышление Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Токсичные родители: Как вернуть себе нормальную жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак стать звездой по жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Mind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Иметь или быть? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнциклопедия НЛП для начинающих Рейтинг: 4 из 5 звезд4/57 шагов к стабильной самооценке Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Люби себя – не важно, с кем ты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Чувства и конфликты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМанипуляция общественным сознанием: теория и практика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМузыкофилия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПосле трех уже поздно Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Аутентичность: Как быть собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКамасутра общения. Магия слов и жестов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 0% нашли этот документ полезнымКогда тревожно на душе: зачем нам чувство тревоги? 0% нашли этот документ полезным33. Понять себя, или дорогие наши чувства 0% нашли этот документ полезным4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% нашли этот документ полезнымКак поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой 0% нашли этот документ полезнымА не депрессия ли у меня? Разбор симптомов от психолога 0% нашли этот документ полезнымЯ выбираю себя. Откуда черпать ресурс? 0% нашли этот документ полезным6. Предназначение - Часть 2. Понимание своей природы, своих уникальных талантов, и что стоит у нас на пути 0% нашли этот документ полезным20-минутная управляемая медитация для исцеления ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ и вашей СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ 0% нашли этот документ полезнымКак выбирать себя и быть на своей стороне? 0% нашли этот документ полезнымТак с собой нельзя: почему мы не слышим наш внутренний голос 0% нашли этот документ полезнымМеняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога 0% нашли этот документ полезнымТревога, стресс и выгорание: что делать со сложными чувствами в турбулентное время. 0% нашли этот документ полезным10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% нашли этот документ полезнымПро антидепрессанты, ощущение счастья и итоги года 0% нашли этот документ полезным65: Исцеляющие Аффирмации для Души. Самоосознание. 0% нашли этот документ полезным99: Целительный сон для Питта доши 0% нашли этот документ полезнымКак научиться управлять временем? О тайм-менеджменте. 0% нашли этот документ полезным?4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом 0% нашли этот документ полезнымМастурбация 100% нашли этот документ полезным8. ТАТЬЯНА САВИНА: Голос - свобода быть собой 0% нашли этот документ полезным9. ДИНА ВОЛСИНИ: Как чувства создают нашу реальность 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Что Же Нас Туда Тянет? ЛизаСтатья
Что Же Нас Туда Тянет?
28 дек. 2019 г.
На тренингах по предназначению 80% – женщины. Почему так? Дело в том, что мы больше зависим от ощущений, чувств и всегда ищем причину своего дискомфорта в душе. А поскольку предназначение тесно связано с гармонией души и тела, то при их рассогласован
1 мин. чтенияЗолотая СЕРЕДИНА ЛизаСтатья
Золотая СЕРЕДИНА
6 февр. 2021 г.
4 мин. чтенияПростить И Отпустить ЛизаСтатья
Простить И Отпустить
13 мар. 2021 г.
3 мин. чтенияВсе Просто Бесит! ЛизаСтатья
Все Просто Бесит!
1 авг. 2020 г.
2 мин. чтенияЛюблю - Не Могу ЛизаСтатья
Люблю - Не Могу
5 сент. 2020 г.
3 мин. чтенияВсе только НАЧИНАЕТСЯ! ЛизаСтатья
Все только НАЧИНАЕТСЯ!
5 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияОбострение Чувств Добрые советыСтатья
Обострение Чувств
23 авг. 2021 г.
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
13 нояб. 2021 г.
Разберемся в том, что мы понимаем под словом «самодостаточная». Мно гие традиционно ассоциируют это качество с одинокой жизнью карьеристки. На самом деле самодостаточность в первую очередь означает ответственность, когда ты готова к любым последствия
1 мин. чтенияНаполни Себя Энергией ЛизаСтатья
Наполни Себя Энергией
5 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияДа, Я Молодец ЛизаСтатья
Да, Я Молодец
16 окт. 2021 г.
3 мин. чтенияКвантовый Переход Yoga Journal RussiaСтатья
Квантовый Переход
26 окт. 2020 г.
Во время медитации у Дага, моего давнего ученика йоги, случилось глубокое духовное переживание — среди прочего, он осознал, что в его жизни было много ненастоящего. Он увидел, что его медицинская практика находится практически на грани гибели, и ему
9 мин. чтенияЕсли Либидо Заснуло… ЛизаСтатья
Если Либидо Заснуло…
8 мая 2021 г.
Ольга КОПЫЛОВА, психолог, Instagram: @olgakopylova Иногда такое случается – наша женская энергия почему-то угасает. Но душа по-прежнему требует радости и удовольствия, которые проявляются в том числе и в сексуальности. А когда мы не чувствуем себя сч
3 мин. чтенияКовид-выгорание ЛизаСтатья
Ковид-выгорание
19 февр. 2022 г.
3 мин. чтенияУправление ГНЕВОМ ЛизаСтатья
Управление ГНЕВОМ
8 февр. 2020 г.
2 мин. чтенияПризнайся Самой Себе ЛизаСтатья
Признайся Самой Себе
25 апр. 2020 г.
Предлагаем тебе ответить на 5 вопросов. Они помогут полнее раскрыть свое «Я» и понять, куда двигаться дальше. Если, конечно, отвечать на них честно. 1 Хорошо ли мне наедине с собой? Ты способна спокойно размышлять о чем-то, оценивать события или теб
1 мин. чтенияСпасательный Круг ЛизаСтатья
Спасательный Круг
25 сент. 2021 г.
Хотя всем известно, что человек смертен и никто не будет жить вечно, потеря близких – это всегда страшный удар. Ни возраст ушедшего, ни его диагноз не спасают нас от боли. И зачастую, вместо того чтобы попрощаться с человеком и отпустить, мы начинаем
4 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
4 июл. 2020 г.
Сегодня модно заниматься саморазвитием. Едва у человека появляется свободная минутка, он начинает делать что-то полезное для себя и своего будущего. Жить в таком режиме утомительно. Важно планировать не свою работу, к которой относятся и полезные веб
1 мин. чтенияСемья Карьере Не Помеха! ЛизаСтатья
Семья Карьере Не Помеха!
20 июн. 2020 г.
4 мин. чтенияЯ У Себя Одна ЛизаСтатья
Я У Себя Одна
22 мая 2021 г.
2 мин. чтенияС Новым Счастьем! ЛизаСтатья
С Новым Счастьем!
9 янв. 2021 г.
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
16 янв. 2021 г.
Первый признак, который должен заставить тебя насторожиться, – на- стойчивость, с которой тебя призывают помогать, делиться, жертвовать. Помни: ты никому ничем не обязана! Помощь должна идти от сердца и быть искренней. Не помогай, если боишься осужде
1 мин. чтенияРазум Vs Сердце ЛизаСтатья
Разум Vs Сердце
5 сент. 2020 г.
А когда же нужно руководствова ться чувствами? Когда ты стоишь перед выбором, нужно ли броса ться в омут сголовой, очень важно понять, насколько подлинны твои чувства и наск олько счастливой они делают тебя. Выбор в пользу с ердца будет верным лишь
1 мин. чтенияВ Плену Эмоций Добрые советыСтатья
В Плену Эмоций
1 нояб. 2021 г.
5 мин. чтенияНавстречу Себе ЛизаСтатья
Навстречу Себе
22 окт. 2022 г.
3 мин. чтенияНавстречу Себе ЛизаСтатья
Навстречу Себе
22 окт. 2022 г.
3 мин. чтенияДля Самой Себя ЛизаСтатья
Для Самой Себя
30 мая 2020 г.
• Наверное, самым важным в вопросе о неравнодушии и предусмотрительности являются чувства самого человека относительно ситуации. Если что-то заставляет тебя проявить внимание и активность – значит, именно так и стоит поступить. Если же ты совсем не ч
1 мин. чтенияВ Поисках Идеала ЛизаСтатья
В Поисках Идеала
30 мая 2020 г.
3 мин. чтенияХорошо Или Плохо ЛизаСтатья
Хорошо Или Плохо
1 окт. 2022 г.
С другой стороны, стыд и вина – негативно окрашенные эмоции, которые отрицательно влияют на наше состояние. Самобичевание – это страх и аутоагрессия (агрессия по отношению к себе). Они вызывают повышение уровня кортизола – гормона стресса. Поэтому ва
2 мин. чтенияХорошо Или Плохо ЛизаСтатья
Хорошо Или Плохо
1 окт. 2022 г.
С другой стороны, стыд и вина – негативно окрашенные эмоции, которые отрицательно влияют на наше состояние. Самобичевание – это страх и аутоагрессия (агрессия по отношению к себе). Они вызывают повышение уровня кортизола – гормона стресса. Поэтому ва
2 мин. чтенияВсе Ли Болезни От Нервов? О чем врачи вам не говорятСтатья
Все Ли Болезни От Нервов?
18 нояб. 2019 г.
3 мин. чтения
Отзывы о Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов