Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни

Автор Александр Рязанцев

Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?
Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.

• Язык: Русский
• Издатель: Альпина Паблишер / Alpina Publisher
• Дата выпуска: 13 янв. 2023 г.
• ISBN: 9785961474404

Предварительный просмотр книги

�Ҳ�cbook_preview_excerpt.html�[ێ$G��z���Z���j�ċ%/\|�t��^������e��`!? DMM�t��j����_�K�8'"3����B�t]�2##N�8���O���wO�7���V���b��f��q3��Wc'�m��x��?�[���>�����^n�ycH�ǝ�э�:��Վk�#���:����k�q��K�q!����rk�����B���&� |�^~�������M%s�����zO���䙃��=^�w���x�~u|�ϭ������*f��n�t�Yu|�������J&��H���&-[�C2��간t�`!�����L���k�|'�,*,�^��&�ƛ��F}\�e�K5>d`k:8�>����n������_�����=�?�����~������7�g��>�����_�ɳv�ɇ�pp�[��l����?�^7(/_v�^��E���Wo��mB�K�`R��C'�x/k��䲀�[�/��G���D X�����TlA6O��ej����V>�u����]B],�)!!���h^l.�uw%�ꑵBV4�^>��f)���
�\!矈+u�?�3���э�Y|�ǭ���Ŏ�9',��GO��_��>JP���V�R���Wwun�tuH�4 @TP���,;����Qv���W-�����˓t:Q\��
����֕��(a�A�U�W���x���* �Tw�BR_�68��v�N./�������7�b�NA�[�ҿ*$���� �5 ��:4@)�F>�g�o��E���@�iz���U����7$��T�
=}� �l��a� t~j�` u��υ��9 ����P�O:�/>��l{b�=���}�0>��0W����ї�xG�`�C�j�D�_ن-�-��B�����1�>���?�,(+��z��!OΕ��k@!�⚞��o�w7���>0�%��!���i�/�z��~AB��N�u���t� B$Y�'kУ9�.�kj�vʤ>��=��ʗ`�D�y��:1�k�߂O���A��kn�ƑM�s�d���Ac;q�R?��8�ד��9�.fƥ��ͦP�NO�VW��!���
�ؐ�+t*k��F-q���D�II`��$;w P�fB�s��a%I��Z� v �sh|Av@�W��$X)�\ �U�Lt���_� �
s�?���;G��rx���Ϯ2vo��>3���fM������+�☦��WM�b��q��)��t�]��n�X�M���k�4 9 ;���p o��c)v��㬩��#�b@oV9n�X��+��r�9�ȵ��d��.�lV���6�{F��\5�m��TpT!��� ���Ž&� �<��2���)3����RT^��wo��JD�熙D����~��_ ����[��� ���L�`n|Y�W: Cy��q0���{>�s�,������e��w�������@.|Pfڎ���E�� ���p��>�_=�>�@YQ~5�䷌f��
�5omIel;�s�HyYQ[}`FB�O�׬� �O ���a�y�� #ڔ�P̬�:H��t�r1M��VP�t}o��-�~ZJ�"����D�<_U���y�
� ��l�.�Җ,Y����Y�f���+� Qsx~4 ���O8}��@U�;Y���mH��Cɀ��~N�=6Rl x�$W8��~k�X� �hρ���<�d�f��]7lI�%Qz�E���NQ�)r :�D�,�g�{ͤ)'!�7�>�B���1�x�e�<ɐ=��]'6�В�!��MPc{D�^����k���n@��:Ut��ʨ��uUI��� V@���SJ���Q��+��}kN] t�{H�m�[0�o ;4.%O%0V��X��3�ʐ���&���p�F%�/��1-����� �@�� �!��ў���en+�]$�^��S�k�"�~�~�S�YR��3L7{&5����Z�i��2^Y)yx d���9�|g7I���C���`�r}]JM^�l+����� u+�+=#���u��]�������HΥ� �Ƌ!Ě�@��Bu�a�K��u��VB�LSQ�N�&��u�!�n�w�bA��y/F�;ƭm:�<� +p���&Qhx��́s��<`�-��?��z�4i��>�H�j^9v�ؽ��+eUh9�K�&��6HK$�&�a�u��ϩrAr
����Hɸ�'\�pF~m�0f�A��[w�N�( 䃉�P�IゐI�1��^�j�F�[�P\O94PE87K�F $��2~d�Q��4�D��?��L������y�N����*�H�M���W�rc�+w��GJd.��T�v��� �_ �Z��Y�#��E:�\+z������o�L�\��
ZWU�n��F��A*��aj�CQŬ{8�� ��ĵ����I�w0y+�����|�Ȳ��"��i��~��j�\���AE#y3?�����MR�S�|�b����u@[u�ջ���j:�g"jV���<�W;�E�B�\�ܓ����:���ü�>�)b��N ��@��R�T����R\��VS�>�&����3�h٤c��J*�N? �#Jwh�}����-3Z�
yb.����ʪ�`km''��e&�u0Hm�GÃjc�-ns3��q��Z�$�L>�7��Q��c��l[��,q>W/���E��(��<��id}R{)�G��^����>��+kݹl���w�i�`?��� ,��g�ղ�IO��
'5����6��}f�x8�Y<���=�*�:ga�����r�U٥�?Q�&5K���
Yf�{̒�Sk)���� ��o�sӶ�R�Ϝ��G =���#[$��32�x������N�N�u�j�v��,,f
��v'h�^z�| w�褖̋t�����d.�=��Ts����K�,[whZ��������5z��˲?y�d��k6`�NOH����� Rw�zW��{{k��~�P� ��܄^Ϊ,��8����l�,�#z��:-�}Jz��R���w��w��y�$9�2O�ץ4���B����t�.��2*OJ<�|ǽ�V�7���S����6�iM�Dϱ��D:�'M[�H*\M>�y}C����:�ty�?��X�4����� s���9#�E���àjLF��r��=ۢbEK�Ce�z��Zk�}ǖT:�3��ϨrT��Y��Д���d�����?��Á�w�,�����E�;D��zC�Ҏ��?r0��]A��i-^� ��r!�Ig'�Z0�ztpy��ow�fV�2�K~����O_d�)���M�l���~�wӮ0�CX�'
�����lr��ѯ�R�O�zK��%Lj��w�����Ͷ�`Ay=�X˗-������=7\�k�柦���K�����j��Uŝ�нM�7g}=��<�����e��t��:Kd.2c1�Iy��Π��ڲ�p7� ���Z�YQځ��\�5*���� ��4z>?VH���r��7��u�����Y��Į.�*��S��7