Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде:
01:15 - ЗОЖ для диетолога
02:39 - Диетология и нутрициология
05:18 - Диеты и пищевые привычки
13:41 - Универсальная формула питания
17:07 - Борьба с праздничным перееданием
20:37 - Зачем ходить к диетологу?
27:58 - Вредные привычки
36:36 - Бодипозитив
Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina (https://www.instagram.com/dietolog_melekhina/?hl=ru) Special Guest: Анна Мелехина.