Аудиокнига15 часов
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Написано Дэвид Бернс
Озвучено Михаил Мурзаков
Рейтинг: 5 из 5 звезд
5/5
()
Об этой аудиокниге
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом "Терапия настроения" — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Еще аудиокниги Дэвид Бернс
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с Терапия настроения
Похожие аудиокниги
Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ слишком много думаю: Как распорядиться своим сверхэффективным умом Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Поток: Психология оптимального переживания Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсознанность: Ключ к жизни в равновесии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP. Secret Techniques of Special Services [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP Techniques: How to Make Them Love You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Power of Your Subconscious Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: 50 Best Practices Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика для нормальных психов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПозитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHow to Overcome Fear [Russian Edition]: Techniques for Special Services Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМентальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Человек для себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё хреново: Книга о надежде Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Secret NLP Methods [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Development of Memory: NLP Techniques [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Предсказуемая иррациональность: Скрытые силы, определяющие наши решения Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: Conversational Hypnosis [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Пять травм, которые мешают быть самим собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Мозг и душа: Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Психология» для вас
Законы человеческой природы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок7 шагов к стабильной самооценке Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как поставить собеседника на место. Методы словестной атаки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe 5-Day Course in Thinking [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСкрытое управление человеком.НЛП в действии Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Монах, который продал свой "Феррари" Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эффект Люцифера: Почему хорошие люди превращаются в злодеев Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Камасутра общения. Магия слов и жестов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПробуждение женщины. 17 мудрых уроков счастья и любви Рейтинг: 5 из 5 звезд5/58 цветных психотипов: кто вы? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сила мысли или магнетизм личности: 15 уроков воздействия на собеседника Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология масс и анализ человеческого Я Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Закон притяжения и сила мысли Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Mind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Управление эмоциями Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хочу говорить красиво! Техники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокTipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, The [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5
Отзывы о Терапия настроения
Рейтинг: 5 из 5 звезд
5/5
3 оценки0 отзывов