Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

    Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

    Управление эмоциями
    Управление эмоциями
    Управление эмоциями
    Аудиокнига2 часа

    Управление эмоциями

    Написано Игорь Вагин

    Озвучено Илья Прудовский

    5/5

    ()

    Об этой аудиокниге

    Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
    ЯзыкРусский
    ИздательАрдис
    Дата выпуска19 февр. 2021 г.
    Управление эмоциями

    Еще аудиокниги Игорь Вагин

    Связано с Управление эмоциями

    Похожие аудиокниги

    «Мотивация» для вас

    Показать больше
    Показать больше

    Похожие эпизоды подкаста

    Похожие статьи

    • Статья

      Загрязнения Ума:гнев

      3 мар. 2020 г.

      Загрязнения Ума:гнев
      5 мин. чтения

    • Статья

      В Поисках Равновесия

      26 окт. 2020 г.

      В Поисках Равновесия
      5 мин. чтения

    • Статья

      Психология Стресса

      23 мая 2020 г.

      Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.

      3 мин. чтения

    • Статья

      Перезагрузка Для Мозга

      16 июн. 2021 г.

      Перезагрузка Для Мозга
      9 мин. чтения

    • Статья

      ЗАГАДКИ Психосоматики

      23 окт. 2021 г.

      ЗАГАДКИ Психосоматики
      2 мин. чтения

    • Статья

      Что Поможет Быстро Уснуть

      16 февр. 2022 г.

      Что Поможет Быстро Уснуть
      4 мин. чтения

    • Статья

      А Вы Всё Еще Курите?

      14 дек. 2020 г.

      А Вы Всё Еще Курите?
      5 мин. чтения

    • Статья

      Границы На Замке

      6 июн. 2020 г.

      Когда происходит вторжение в твои личные границы, ты замираешь от страха, тебя накрывает обида или негодование, хочется бежать или отбиваться. Пассивный агрессор таким образом выводит тебя на эмоции и подпитывается ими. Обычно таких людей называют эн

      1 мин. чтения

    • Статья

      Простить И Отпустить

      13 мар. 2021 г.

      Простить И Отпустить
      3 мин. чтения

    • Статья

      Управление ГНЕВОМ

      8 февр. 2020 г.

      Управление ГНЕВОМ
      2 мин. чтения

    • Статья

      Работа С Головой

      25 апр. 2020 г.

      Это твои мысли и идеи по поводу секса. Обратись к психологу, если у тебя была травма насилия, если кто-то физически тебе сделал больно, вторгся в твое интимное пространство, целовал и обнимал без разрешения или просил посмотреть, побыть рядом, пока ч

      1 мин. чтения

    • Статья

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      27 мар. 2021 г.

      Наше тело связано с психикой, поэтому, чтобы сбросить эмоции, нам нужно подвигаться. Как? На твое усмотрение. Энергично потанцевать, попрыгать, потопать ногами, сделать ритмичные взмахи руками, резко потянуться в разные стороны. Подвигайся несколько

      1 мин. чтения

    • Статья

      Схема Совладания С Гневом

      16 мая 2020 г.

      [1] СТОП! Что бы ни происходило в момент приближения злости и раздражения, остановись. Можно прямо сказать себе: «Стоп!» Это даст тебе время для переосмысления происходящего. Со временем, если будешь стараться сдерживаться от неприемлемого выхода нег

      1 мин. чтения

    • Статья

      Хорошо Или Плохо

      1 окт. 2022 г.

      С другой стороны, стыд и вина – негативно окрашенные эмоции, которые отрицательно влияют на наше состояние. Самобичевание – это страх и аутоагрессия (агрессия по отношению к себе). Они вызывают повышение уровня кортизола – гормона стресса. Поэтому ва

      2 мин. чтения

    • Статья

      Хорошо Или Плохо

      1 окт. 2022 г.

      С другой стороны, стыд и вина – негативно окрашенные эмоции, которые отрицательно влияют на наше состояние. Самобичевание – это страх и аутоагрессия (агрессия по отношению к себе). Они вызывают повышение уровня кортизола – гормона стресса. Поэтому ва

      2 мин. чтения

    • Статья

      В Плену Эмоций

      1 нояб. 2021 г.

      В Плену Эмоций
      5 мин. чтения

    • Статья

      Теперь Пришло Время Предпринять Важные Шаги

      15 янв. 2022 г.

      ➨ ПРИЗНАЙСЯ СВОЕМУ МУЖЧИ НЕ, что была несправедлива по отношению к нему, вела себя неправильно и даже агрессивно. Это очень сложный шаг. Но, озвучив проблему, тебе будет проще ее решить и контролировать себя. Более того, ты можешь получить необходиму

      1 мин. чтения

    Связанные категории

    Отзывы о Управление эмоциями

    5/5

    1 оценка0 отзывов

    Ваше мнение?

    Нажмите, чтобы оценить

    Отзыв должен содержать не менее 10 слов