Рейтинг: 5 из 5 звезд
5/5
Аудиокнига8 часов
Дыхание: Новая наука об утраченном искусстве
Написано Джеймс Нестор
Озвучено Андрей Крупник
Рейтинг: 2 из 5 звезд
2/5
()
Об этой аудиокниге
“Бестселлер New York Times
Известная научно-популярная книга Washington Post 2020 года
Лучшая научная книга Amazon 2020 года
«Дыхание» — это не просто аудиокнига о нашей основной биологической функции. Он переворачивает общепринятые представления о дыхании и объясняет, как миллиарды молекул, попадающие в наше тело с каждым вдохом, становятся строительными блоками для наших костей, мышц, крови, мозга и органов, и как все эти незначительные изменения влияют на наше здоровье и настроение. .
Джеймс Нестор — журналист и исследователь — рассказывает увлекательную историю об экспериментах с собственным дыханием и делится многими практиками, которые он пробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные представления о том, как мы дышим.
Прослушав эту аудиокнигу, вы измените свое отношение к процессу дыхания, потому что:
- получить основы восстановительного дыхания;
- научитесь использовать дыхание для снижения частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня стресса;
- научиться сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;
- гарантировать, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.
Это еще не все, ведь в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус — полезные упражнения и техники для повышения эффективности дыхания!
Прослушав эту аудиокнигу, вы больше никогда не будете дышать как прежде!”
Известная научно-популярная книга Washington Post 2020 года
Лучшая научная книга Amazon 2020 года
«Дыхание» — это не просто аудиокнига о нашей основной биологической функции. Он переворачивает общепринятые представления о дыхании и объясняет, как миллиарды молекул, попадающие в наше тело с каждым вдохом, становятся строительными блоками для наших костей, мышц, крови, мозга и органов, и как все эти незначительные изменения влияют на наше здоровье и настроение. .
Джеймс Нестор — журналист и исследователь — рассказывает увлекательную историю об экспериментах с собственным дыханием и делится многими практиками, которые он пробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные представления о том, как мы дышим.
Прослушав эту аудиокнигу, вы измените свое отношение к процессу дыхания, потому что:
- получить основы восстановительного дыхания;
- научитесь использовать дыхание для снижения частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня стресса;
- научиться сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;
- гарантировать, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.
Это еще не все, ведь в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус — полезные упражнения и техники для повышения эффективности дыхания!
Прослушав эту аудиокнигу, вы больше никогда не будете дышать как прежде!”
Связано с Дыхание
Похожие аудиокниги
Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 1 Рестарт: Как прожить много жизней Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, The [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5David and Goliath: Underdogs, Misfits, and the Art of Battling Giants Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5The Silva Mind Control Method Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Why the Rich Are Getting Richer Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Never Give Up [Russian Edition]: The Story of AliExpress Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Habits of Successful People Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Поток: Психология оптимального переживания Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Money Success & You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Rich Dad's Conspiracy of the Rich: The 8 New Rules of Money Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокElon Musk: Rules of Success [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Пять травм, которые мешают быть самим собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Elon Musk [Russian Edition]: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокSix Thinking Hats [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
«Здоровый образ жизни» для вас
How Quickly and Easily quit Smoking Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦигун. Медитация. Расслабление и покой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖелудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Миф о красоте. Стереотипы против женщин Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИкигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему люди разные: Научный взгляд на человеческую индивидуальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлубоко научный секс: мифы и стереотипы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда для радости. Записки диетолога Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Кривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Фильтруй! Как работают наши печень и почки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь, любовь, любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДурная кровь Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Загадки сна: От бессонницы до летаргии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Правда ли, что секс важен для женского здоровья 0% нашли этот документ полезнымТак с собой нельзя: почему мы не слышим наш внутренний голос 0% нашли этот документ полезным??? Осанка: лечение сколиоза, «текстовая шея», лайфхаки для разминки спины 0% нашли этот документ полезнымМеньше знаешь лучше спишь? Продолжаем разбираться с синдромом самозванца 0% нашли этот документ полезнымЗдоровье, сознание, картина мира и современный стоицизм 0% нашли этот документ полезнымЧекапы. Как проверить здоровье и не потерять душевный покой 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны. 127 0% нашли этот документ полезнымПро постковид, Мордор и разницу между шведской и российской медициной 0% нашли этот документ полезнымПро антидепрессанты, ощущение счастья и итоги года 0% нашли этот документ полезнымКа бороться с тягой съесть лишнее. Лайфхак "Включай Кору Планами": Вы четко понимаете, сколько надо есть и какая еда… 0% нашли этот документ полезным10: 3 простых (и обязательных) шага для любой медитации. Курс по медитации - Урок 4 0% нашли этот документ полезнымПро тело, диету в голове и кокаин в пирожных 0% нашли этот документ полезнымПро менструальный цикл 0% нашли этот документ полезным04. Состав тела: зачем знать, где измерять, как управлять? 0% нашли этот документ полезнымКровь, пот и слезы. Как я работала хирургической медсестрой 0% нашли этот документ полезнымВо все глаза: как спорт влияет на зрение 0% нашли этот документ полезным[v] Дубынин - про мозг, память и ужасный вред соцсетей 0% нашли этот документ полезным99: Целительный сон для Питта доши 0% нашли этот документ полезнымАюрведа для Духовного благополучия и 5 способов улучшить духовное здоровье. 108 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Звуки Тоже Могут Лечить О чем врачи вам не говорятСтатья
Звуки Тоже Могут Лечить
13 июл. 2019 г.
5 мин. чтенияКаковы Ваши Шансы Прожить Долго? О чем врачи вам не говорятСтатья
Каковы Ваши Шансы Прожить Долго?
20 янв. 2020 г.
Источник молодости люди пытаются найти уже много столетий. Но пока какого-то универсального препарата (таблетки или капли) ученые не придумали. Тем не менее благодаря достижениям науки продолжительность жизни и так растет с каждым поколением. Эксперт
1 мин. чтенияС 3АБОТОЙ O сердце Добрые советыСтатья
С 3АБОТОЙ O сердце
24 сент. 2022 г.
4 мин. чтенияНовости МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новости МЕДИЦИНЫ
7 мая 2022 г.
Нередко перед операцией, чтобы успокоить пациента, врачи дают ему седативные средства. Но некоторые музыкальные произведения могут действовать так же эффективно, как и успокоительные таблетки. Ученые из Университета Пенсильвании (США) провели экспери
3 мин. чтенияВолшебная кнопка «рестарт» О чем врачи вам не говорятСтатья
Волшебная кнопка «рестарт»
12 окт. 2019 г.
3 мин. чтенияНе Верьте Этому! О чем врачи вам не говорятСтатья
Не Верьте Этому!
17 авг. 2020 г.
1. Если есть проблемы с коленным суставом, надо обязательно делать артроскопию? Артроскопия — это малоинвазивная хирургическая манипуляция для диагностики и лечения болезней суставов. Процедура выполняется с помощью специального прибора — артроскопа,
3 мин. чтенияКак Мысли И Эмоции Влияют На Здоровье О чем врачи вам не говорятСтатья
Как Мысли И Эмоции Влияют На Здоровье
12 окт. 2020 г.
4 мин. чтенияВзяться За Голову О чем врачи вам не говорятСтатья
Взяться За Голову
19 янв. 2022 г.
6 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
20 янв. 2020 г.
6 мин. чтенияЛечение Без Рецепта ЛизаСтатья
Лечение Без Рецепта
21 мая 2022 г.
2 мин. чтения4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя ЛизаСтатья
4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя
22 окт. 2022 г.
2 мин. чтения4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя ЛизаСтатья
4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя
22 окт. 2022 г.
2 мин. чтенияДышите Свободно О чем врачи вам не говорятСтатья
Дышите Свободно
16 мар. 2022 г.
6 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
21 июл. 2021 г.
5 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
16 мар. 2020 г.
6 мин. чтения10 Минут Для Здоровых Костей О чем врачи вам не говорятСтатья
10 Минут Для Здоровых Костей
20 янв. 2020 г.
5 мин. чтенияВсе В Комплексе О чем врачи вам не говорятСтатья
Все В Комплексе
15 июн. 2019 г.
Еще в 1977 году выдающийся американский психиатр Джордж Энгель (Dr George Engel) опубликовал статью, в которой утверждал, что существующая система здравоохранения недостаточно эффективна для борьбы со многими болезнями тоговремени.1 Он писал, что хот
2 мин. чтенияСколько Шагов Стоит Делать О чем врачи вам не говорятСтатья
Сколько Шагов Стоит Делать
14 сент. 2020 г.
6 мин. чтенияТаппинг В Борьбе С Болью Истрессом О чем врачи вам не говорятСтатья
Таппинг В Борьбе С Болью Истрессом
17 авг. 2019 г.
3 мин. чтенияЧИСТО По-женски ЛизаСтатья
ЧИСТО По-женски
25 апр. 2020 г.
2 мин. чтенияНовый Метод Лечения Рака О чем врачи вам не говорятСтатья
Новый Метод Лечения Рака
16 мар. 2022 г.
5 мин. чтенияHacтpoeниe Зависит От Кишечника О чем врачи вам не говорятСтатья
Hacтpoeниe Зависит От Кишечника
20 окт. 2021 г.
4 мин. чтенияКогда Нервы На Пределе О чем врачи вам не говорятСтатья
Когда Нервы На Пределе
16 мар. 2022 г.
4 мин. чтенияИгры Разума О чем врачи вам не говорятСтатья
Игры Разума
20 янв. 2021 г.
5 мин. чтенияКак Улучшить Качество Жизни ЛизаСтатья
Как Улучшить Качество Жизни
14 мар. 2020 г.
МОЖНО ЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО СПРАВИТЬСЯ С ПРИЛИВАМИ? Если они легкой степени (то есть не нарушают обычного течения жизни) и не связаны с каким-то заболеванием, могут помочь следующие способы. Снижай температуру воздуха в помещении, чаще проветривай комн
1 мин. чтения6 Шагов Навстречу Велнесу БурдаСтатья
6 Шагов Навстречу Велнесу
19 нояб. 2020 г.
3 мин. чтенияГимнастика Для Спины О чем врачи вам не говорятСтатья
Гимнастика Для Спины
13 июл. 2019 г.
4 мин. чтенияАктивная Защита О чем врачи вам не говорятСтатья
Активная Защита
14 сент. 2020 г.
4 мин. чтенияЕсли На Душе Тревога О чем врачи вам не говорятСтатья
Если На Душе Тревога
14 апр. 2021 г.
6 мин. чтенияУкрощение Строптивого ЛизаСтатья
Укрощение Строптивого
25 янв. 2020 г.
1 мин. чтения
Отзывы о Дыхание
Рейтинг: 1.9444444444444444 из 5 звезд
2/5
18 оценок5 отзывов
- Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5This audio is not in English. Russian, maybe?
Can’t understand it.7 человек считает это полезным
- Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5The title and summary are English, but the audiobook itself is Russian or something like it. It feels kind of like a bait and switch. Shouldn’t it be marked for the language that it’s in?
5 человек считает это полезным
- Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5The book isn't in English even though it's explained in English and I searched for it in English.
3 человек считают это полезным
- Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Not in English . The book itself is supposed to be amazing but scribd has failed here!
2 человек считают это полезным
- Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Can you please get this in English would really appreciate it?