Одержимость совершенством

Автор Давид Пьонтковский

Видение мечты является источником вдохновения и воодушевления для каждого борца. Стремление и сильная воля превращают его в реальность – Д.Пьонтковский

Как современному борцу, тебе придется сразиться с самим собой и победить внутреннюю войну с Эго - болью, сомнениями и страхом. Преодолевая самого себя, ты поймешь, что был единственной преградой на пути к истине. То, кем ты являешься, какими умениями владеешь, как тренируешься и чего достигнешь, зависит исключительно от тебя.

Стань Легендой.

Настоящий воин борется до последней капли крови. Спартанские тренировки - это проверка на силу воли. Там, где одни видят препятствия, другие видят вызов. Самоконтроль и самосовершенствование - это его главные достоинства. Открой для себя тайны и секреты силы сознания, которые являются ключом к эффективной тренировке и успеху в спорте будущего.

Мощнейшие внутренние перемены спортсменов мирового уровня послужили источником вдохновения для написания этой книги. Она посвящена профессиональным спортсменам, их родителям и тренерам.

• Язык: Русский
• Издатель: e-bookowo.pl
• Дата выпуска: 30 мая 2016 г.
• ISBN: 9788365590183

Предварительный просмотр книги

www.dawidpiatkowski.com

Благодарность 

Моим тренерам – Казимиру и Яцеку Листек, Бенджамину Будзяку и моему наставнику – уважаемому доктору Ежи Велкошинському.

Миссия: 

Моя цель заключается в том, чтобы ты раскрыл свой внутренний потенциал и достиг впечатляющих успехов. Моя мечта – образ пробудившихся спортсменов. я обожаю тот момент, когда невозможное становится возможным. Когда низкая самооценка перерождается в мощнейшую уверенность в себе. Когда отсутствие веры превращается в веру непоколебимую. Когда посредственность превращается в известность. Когда мечты сознательно и преднамеренно становятся реальностью. я верю, что эта книга изменит тебя, а затем и лицо спорта во всем мире.  

— Давид Пьонтковский

Для борцов

O чем эта книга? 

«Успех – это не случайность. Это титанический труд, выдержка, обучение, анализ, преданность делу и, прежде всего, любовь к тому, что делаешь.» 

— Пеле

Это первая в мире книга, посвященная личностному развитию спортсменов, их родителей и тренеров, построенная на духовном фундаменте. Автор открывает в ней, до этого времени не затронутые, тайники и секреты сознания, которые имеют непосредственное влияние на эффективность тренировок и достигаемые результаты в спорте. Успех напрямую зависит от сознания спортсмена – самоконтроля, мыслей, эмоций, навыков и силы характера. Это доказывает, что самыми важными чертами характера выдающихся спортсменов являются: тяжелый труд, сила воли, сердце, готовое к сражению и желание, постоянно мотивируемое высшей целью – реализовать свои мечты. Только на таком фундаменте можно создавать лучших спортсменов мира. Эта книга показывает, как легко изменить личность спортсмена так, чтобы он достиг невозможных до этого времени результатов. Чему ты научишься и чего можешь достичь, получив контроль над собственным сознанием?  

Создай новую личность – ты можешь буквально выбрать собственные черты характера.  

Начни контролировать свои эмоции – покончи ссаморазрушающими мыслями, эмоциями и привычками.  

Поддерживай состояние совершенства – интуитивное состояние сознания, в котором ты являешься наиболее эффективным.  

Преодолей чувство боли, выходя из собственной зоны комфорта во время физической тренировки для того, чтобы эффект был виден уже через месяц, а не через полгода. 

Тренируйся c конкретным намерением – это способствует быстрому обучению, как самосовершенствоваться в технических и физических умениях. 

Стань зависимым от тяжелой работы – непоколебимой мотивации и решительности во время спартанских тренировок. 

Открой мощнейшую уверенность в себе, характерную для выдающихся спортсменов.  

Стань одержимым совершенством… 

«Разница между возможным и невозможным находится в человеческой решительности.»  

— Томми Лазорда   

Добро пожаловать в спорт будущего, где самоконтроль и самосовершенствование определяют новые стандарты. Теперь вера, видение, мечты, желание, сила воли и одержимость совершенством определяют новые границы. я приглашаю Вас в свой мир, где невозможное не существует.  

Предисловие – генезис 

«Что сделать с ошибкой? Понять, признать, научиться чему-то, забыть.»  

— Дэн Смит 

Мое знакомство со спортом состоялось в 1994 году. Начало моей карьеры выглядело так же, как и у большинства спортсменов. Моя старшая сестра играла в теннис и предложила также меня записать в секцию, потому что это довольно-таки неплохая форма активного времяпровождения. и вот так случайно началось мое приключение, связанное со спортом. Первые несколько лет я играл достаточно редко: около 2–3 раз в неделю по одному часу. Никто тогда даже и подумать не мог, что я стану результативным спортсменом. Так было до того момента, пока мой первый тренер не сказал моему отцу, что у меня есть талант и стоит попробовать свои силы на местных соревнованиях. Именно тогда мой отец заразился теннисом, а я вместе с ним.  

на моем счету – более 20-ти медалей в национальных чемпионатах во всех возрастных категориях. Более 150 раз я выходил на пьедестал во время национальных и международных турниров. я перестал заниматься теннисом профессионально в возрасте 19-ти лет по финансовым и семейным причинам. Немного позже я отвоевал еще несколько медалей и принимал участие в турнирах, но уже тогда я воспринимал теннис только как хобби.  

По окончании карьеры меня мучили угрызения совести. я искал причины, почему не достиг большего и не покорил целый мир. Ошибок, которые я совершил, было очень много. я никогда много и тяжело над собой не работал и не отдавался на полную. Причиной моей низкой эффективности на тренировках по теннису было абсолютное отсутствие конкретно поставленной цели, видения или мечты, за которые я мог бы отдать жизнь. я помню, как приходил на тренировки, немного поиграл и возвращался домой. Без какого-либо надрыва, без борьбы, без стремления к совершенству – такое впечатление, как будто, я сходил в магазин за булками. Несмотря на то, что я очень любил спорт, тренировался я очень монотонно.  

В возрасте 16-ти лет я познакомился со своим наставником – уважаемым господином Ежи Велкошинським. Это он показал мне, что такое самосовершенствование и профессионализм. Он открыл мне глаза на мир, которого я раньше не замечал. на совместных встречах у него дома, он объяснял мне, в чем суть физической тренировки и восстановления спортсменов, как анализировать видеоматериалы, чтобы усовершенствовать свою технику и рассказывал о своей жизни. Он рассказывал, какие ошибки совершал и чему они его научили. Во время несколько часовой встречи я понял больше о тренировке и жизни, нежели за всю свою жизнь. Он просветил меня о существовании такого понятия, как совершенствование. Это может показаться банальным, но это не так. Путем правильной постановки вопросов можно не только найти способ на усовершенствование техники или мастерства. Вопросы – это мощнейший инструмент в том случае, если они подкреплены решимостью и силой воли для получения ответов. к сожалению, я познакомился с профессором слишком поздно для того, чтобы самому научиться играть на самом высоком уровне.  

Когда я еще был спортсменом, профессор несколько раз просил встретиться с моими родителями и игроками из команды, во время встреч с которыми он объяснял и рассказывал в чем суть спорта, тренировок и как общими усилиями мы можем достичь успеха. Эти лекции зачастую продолжались около 2-ух часов, во время которых он делился с нами своим опытом. Тогда мне было 17 лет. После одной из таких лекций он пригласил мою маму Алину на разговор с глазу на глаз и сказал: Ваш сын в будущем станет отличным тренером. у него есть дар. Передайте ему это, когда Вы решите, что он готов. Моя мама сдержала обещание. в 20 лет я начал официально работать в качестве тренера. Время от времени я проведывал своего наставника, чтобы поразговаривать с ним у него дома. Шли годы. Однажды мне позвонили и сообщили, что моего наставника больше нет в живых. Он скончался в возрасте 80-ти лет. на похоронах, которые, конечно же, были очень печальным событием, я впервые в жизни плакал от счастья. я знал, что он оставил частичку себя во мне, в виде знаний, ценностей и умения самосовершенствоваться. я долго думал в тот день, вспоминая все позитивные и ценные вещи, которые профессор принес в мою жизнь. и тогда же я решил, что хочу стать тренером, чтобы спорт занял первое место в моей жизни. я хотел продолжать углублять знания и ценности, приобретенные от моего наставника. Вечером я вернулся к родителям на ужин. Мы вспоминали все самые хорошие вещи, которые профессор принес в наш дом. Тогда я сказал родителям, что хочу стать тренером и что по-другому не представляю себе своего будущего. После этого, мама процитировала слова профессора. Мне стало тепло и приятно на душе, но одновременно его слова дали мне огромную мотивацию, чтобы его не подвести. 

С тех пор как я познакомился с наставником, меня начало интересовать то, как работает человеческое сознание. Моим вторым хобби стало личностное развитие. Когда я закончил теннисную карьеру, я начал путешествие вглубь своего сознания. я мог ежедневно в течение нескольких часов, целыми днями и месяцами поглощать знания. я стал зависимым от самосовершенствования и самоконтроля. Совершенствуясь больше 10-ти лет, у меня получилось полностью взять верх над собственными эмоциями. Уже много лет не было и дня, чтобы у меня появились негативные мысли или я чувствовал себя плохо. я не знаю что это – недостаток мотивации или нежелание. в моей жизни нет и дня, который я бы не посвятил воплощению в жизнь своих мечтаний.  

Сейчас я помогаю спортсменам открыть свой скрытый потенциал. Почти 20 лет активной деятельности в спорте, сопровождаемые 10-ти летним совершенствованием личностного развития, помогают мне с легкостью решать проблемы спортсменов, но, прежде всего, я восстанавливаю их верой, уверенностью в себе и решимостью для того, чтобы они достигли чего-то действительно великого. После всего лишь 2-ух часовой встречи, спортсмены делают теоретически невозможные вещи. я разжигаю огонь в их сердцах, подпитываю их сознание знаниями и опытом. Они обретают контроль над своими эмоциями, начинают самостоятельно создавать свое будущее. Они начинают понимать, что все зависит от них самих. Сейчас я делюсь своими секретами с тобой. Читай, анализируй и делай выводы, полный внутреннего стремления – личностного совершенства.  

БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ БОРЕЦ

1. Самооценка борца 

«Что ты делаешь сегодня, чтобы стать чемпионом?» 

— Дрэйтон Маклейн 

Многим спортсменам кажется, что они тяжело, много и правильно тренируются. у каждого есть свои цели, к которым они якобы стремятся. Якобы на полную отдаются на тренировках. Ну… может быть не на каждой. Если говорить в общем, спортсменам кажется, что они все делают правильно. Спортсмены, тренера и родители не знают, что они совершают ошибки, которые ведут их к посредственности, а не к спортивному мастерству.  

Каждый раз, когда ко мне приходит спортсмен, я начинаю разговор с простого вопроса: Зачем ты сюда пришел? Независимо от того – это олимпийский спортсмен, спортсмен мирового уровня или только начинающий в национальных соревнованиях, их ответы всегда похожи. у спортсменов есть проблемы с мотивацией, уверенностью в себе, стрессом, с концентрацией и др. (редкостью являются спортсмены, которые приходят только с целью самосовершенствования – без каких-либо проблем). Тогда я спрашиваю: Почему ты хочешь это изменить? Почему ты хочешь быть, например, уверенным в себе? в такие моменты у спортсменов есть время для размышлений. Они начинают рассказывать о ситуациях, в которых эта проблема им мешает. я спрашиваю снова: Но почему ты хочешь это изменить? Не для того ли, чтобы осуществить свои мечты? Ты хочешь быть лучшим во всем мире? Тогда, чаще всего, появляется ироническая улыбка. я сразу понимаю, что спортсмен не верит в себя, и у него нет какой-либо амбициозной цели. я задаю следующие вопросы: Чего бы ты хотел достичь? Что является твоей целью? Подумай хорошенько над тем, какова твоя мечта, потому что сейчас я объясню тебе, почему она до сих пор не воплощена. Потом я научу тебя как ее осуществить. После включения фантазии, ответы обычно максимально амбициозные: получить золото на Олимпийских играх, играть в немецкой Бундеслиге или занять место в первой десятке лучших теннисистов мира. Все это озвучивается с иронический ухмылкой и последующими словами: Это все равно невозможно. Именно тогда я начинаю переходить к деталям. я затрагиваю разговор, который возникает практически в любом виде спорта. Конкретно этот разговор я провел с футболистом, который играл в юниорской сборной страны.  

Все спортсмены считают, что тренируются столько, сколько должны. Не слишком много и не слишком мало. я спрашиваю у спортсмена: Сколько времени в день ты занимаешься, чтобы осуществить свою мечту? Ответы очень похожи, поскольку практически все говорят, что занимаются от 2 до 4 часов ежедневно. Представитель национальной сборной отвечает мне, что тренируется 2 часа в день во время сезона. Считаешь ли ты, что занимаясь 2 часа в день, будет достаточно для того, чтобы играть в Байерн Мюнхен? Он отвечает: Нууу… нет. я спрашиваю: Так зачем тебе учиться контролировать свои эмоции, если, тренируясь 2 часа в день, ты и так не достигнешь своей цели?"  

В этот момент спортсмен начинает понимать, что проблема лежит гораздо глубже, чем он думал. я начинаю углубляться. А теперь скажи мне, сколько времени футбольный мяч находится возле твоей ноги во время тренировки? Только не считай тех моментов, когда ты передал мяч своему товарищу по команде и ждешь от него пас. Сколько времени мяч находится у твоих ног в течение этих двух часов? После минутного обдумывания он отвечает: От 3 до 10 минут. Иногда бывает тренировка, когда это время занимает 15 минут – но это редкость. Неожиданно я замечаю блеск в его глазах. Спортсмен понимает, что практически не имеет контакта с мячом на протяжении целого дня. Потому что, что такое 15 минут из 16-ти свободных часов в сутки, допуская, что на сон отводится 8 часов? После этого я перехожу к рассказу о том, как выглядит тренировка профессионалов. я рассказываю о выдающихся спортсменах, об их усердии, упорстве, количестве часов, проведенных в тренажерном зале, на спортивной площадке, а также о том, что у меня была невероятная возможность тренироваться рядом с Кубой Блащиковским и другими звездами европейского футбола под руководством моего наставника доктора Велкошиньского. Через некоторое время разговора становится понятно, что мой собеседник всю свою жизнь тренировался слишком мало, у него не было цели, к которой он бы стремился с невероятной настойчивостью и, которая увеличивала бы его мотивацию. Он думал, что все делает правильно, но это было совершенно не так! Лучшие спортсмены посвящают свою жизнь спорту – 2 часа занятий утром в спортзале, 3–4 часа тренировки на спортивном поле, 1 час в салоне биологического восстановления, а также 2 часа психологического тренинга. в общей сложности это составляет около 7–8 часов ежедневно, посвященных тренировке и совершенствованию. После внушения собеседнику, что, прежде всего, он должен начать больше тренироваться, я перехожу к аспекту мотивации. "Понимаешь ли Ты, насколько большим талантом ты владеешь? Так мало тренируясь – ты все же был в сборной! Теперь представь себе, как ты будешь играть, когда начнешь тренироваться больше и интенсивнее. 7–8 часов ежедневно занимаются только