Мотивация просто и понятно
Автор Семён Волков
()
Об этой электронной книге
КЛЮЧ К МОТИВАЦИИ - Достигайте целей и становитесь успешными с правильным мышлением и самопознанием!
Этот справочник поможет Вам узнать, где скрывается мотивация, которую вы ищете. Вы найдете ее, я уверен в этом! Удачи.
Темы, которые вы найдете в книге:
- Образ мышления - наш мыслительный аппарат в голове
- Распознавание проблемы, ресурса и цели
- Как использовать благодарность и закон притяжения
- Научитесь самоутверждаться
- Мотивация и мотивационный вызов с помощью увлекательных заданий
- Гениальные приемы, как получать и посылать счастье
- Как справиться с негативом и внутренними критиками
- Упражнения и задачи на преодоление, которые облегчат Вашу внутреннюю работу.
Используйте знания из этой книги, чтобы вновь обрести мотивацию. Она находится внутри Вас, узнайте, где ее искать.
Читать больше произведений Семён Волков
Психология торговли для начинающих Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВерховая езда для начинающих – Учимся ездить на лошадях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология развития Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСистемная терапия - метод психотерапии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтеклянные шары в фотосъемке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФилософия для начинающих Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛакомства для лошадей своими руками - Кулинарная книга для лошадей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОригами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNatural Horsemanship или мягкие методики в работе с лошадьми Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОбучение лошадей просто и понятно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсландские лошади Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДифференциальная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИстория философии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПороды лошадей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсновы сократовской беседы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРабота с лошадью на земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с Мотивация просто и понятно
Похожие электронные книги
Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТвоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавные секреты абсолютной уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВозраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева. Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Здоровье и энергия в любом возрасте Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMINI-привычки — MAXI-результаты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕжедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУспех - удел дисциплинированных: 12 шагов к лучшему году вашей жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТак можно: не выгореть, помогая другим Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Гигантские шаги (Giant Steps ) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДела в порядке. Правила личной эффективности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБессонница. Как победить болезнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь на 100%: Система максимальной самореализации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПривычки толстых. Диета наоборот Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНовая жизнь. Дневник одного года Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак достичь цели: Четыре дисциплины исполнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоспитание без крика и истерик. Простые решения сложных проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБыть здоровым легко! Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Секс, деньги, счастье и смерть: В поисках себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМиллион подписчиков: Как раскрутить ваш аккаунт за 30 дней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Самосовершенствование» для вас
Секреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихотехники влияния. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак легко поставить собеседника на место Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Введение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Таинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСчастье без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаркетинговый план в 4 этапа: Стратегии и ключевые шаги для создания маркетинговых планов, которые работают Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ спрашиваю — мне отвечают: Инструменты искусного диалога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Пора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы (Endlich Mehr Verdienen) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейромаркетинг в 7 ответах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗакон 80/20: Преуспеть без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие памяти. Методики НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТехники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПривычки неудачников. Вы никогда не станете успешным если… Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖить бесстрашно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Для Всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекретные приемы НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРождённые В Мае Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Мотивация просто и понятно
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Мотивация просто и понятно - Семён Волков
Семён Волков
Предисловие
Жизнь очень бурная. Вы падаете, снова встаете, снова падаете на нос, и всегда приходится поднимать себя после каждого падения. И он идет. Вы когда-нибудь оглядывались назад и похлопывали себя по спине: Ты хорошо справился!
? Если вы еще не читали, то самое время прочитать эту книгу. Человеческая жизнь длится в среднем 79 лет. Некоторые люди живут до 100 лет. Это много времени для приобретения опыта. И мы это делаем, нравится нам это или нет. С одной стороны, есть прекрасные, незабываемые моменты, которые трогают вас так сильно, что вы можете расплакаться. С другой стороны, мы переживаем ужасные вещи, которые не дают нам спать по ночам. Весь этот опыт формирует нашу жизнь и делает нас теми людьми, которыми мы являемся сегодня.
Найти мотивацию, собраться с силами или что-то сделать, начать заново, решиться на что-то, рискнуть - с этим вызовом мы сталкиваемся несколько раз в жизни.
Когда я был ребенком, я очень хотел научиться кататься на роликовых коньках и скейтборде. Будучи подростком, я очень хотела выучить японский язык, потому что считала, что аниме и манга - это здорово. Став взрослой, я хотела похудеть и больше заниматься спортом. Постоянно мотивировать себя всю жизнь не всегда просто. Иногда это становится утомительным. Самореализация и мотивация - это часть жизни. Если вы не можете мотивировать себя, то рано или поздно вы столкнетесь с серьезным психическим заболеванием. Выше определенного уровня отсутствие мотивации и драйва может привести к болезни. Конечно, вы хотите защитить себя от этого. Это тоже мотивация!
Неважно, что вами движет или не движет: Книга может дать вам толчок для определения проблемы, активизации ресурсов и достижения поставленных целей. В этой книге вы получите множество упражнений и заданий, которые вы сможете выполнить. Вы не обязаны. Никто вас не заставляет. Однако они идеально подходят для позитивных изменений и повышения мотивации. Упражнения в основном состоят из вопросов, которые вы должны задать себе. Отвечайте на них честно, иначе вы обманываете только себя. Все упражнения в этой книге вы делаете для себя. Здесь вам не нужно никому ничего доказывать или показывать свои записи. Поэтому будьте искренни с собой, и вы снова обретете мотивацию.
Примечание: Для обеспечения оптимальной читабельности в данной книге для личных обращений используется форма мужского рода. Форма мужского рода понимается как нейтральная форма и всегда относится ко всем полам.
Три слова для вашего образа мышления
В психологической практике есть ядро, которое всегда освещается в самом начале. И я хотел бы представить вам это ядро более подробно. Чтобы вам было легче его запомнить, я обобщил его в одном фантастическом слове: ProReZie
.
Это композиция из слов проблема, ресурс и цель. Это три решающих слова для вашей мотивации. У немотивированных людей обычно есть проблема
. Они не знают своих ресурсов, возможно, они ставят перед собой неправильные цели.
Пример: женщина имеет избыточный вес 30 кг. Она хочет похудеть, чтобы чувствовать себя лучше. Ее цель - похудеть
. Но она не знает, как именно этого добиться. Желательно, чтобы жир исчез как можно быстрее, без особых усилий и затрат. Она пробует несколько диет, коктейлей и физических упражнений и терпит неудачу, потому что теряет мотивацию уже через несколько недель. Почему? Она не знает своих ресурсов. Не успев начать, она сдается.
Таким образом, если вы признаете эти три аспекта в качестве единственного ядра, вы уже сделали основную часть, осталось только внедрить их.
Проблема
Как определяется проблема?
Согласно Дюдену, проблема понимается как трудная или неразрешимая задача. Само слово имеет большой вес. Он ощущается тяжелым и неповоротливым, как камень на спине или 10-килограммовый мешок с навозом. Проблема описывает умственное затруднение, требующее подходов к решению, препятствие на пути к достижению желаемой цели.
Почему здесь говорят об умственных трудностях? Первое, что вы должны понять, это то, что проблема - это нечто ментальное, нечто неосязаемое. Оно описывает состояние покоя. Вы хотите проехать мимо человека. Это может быть проблемой. Вы не можете просто проехать через человека. Необходимо найти решение. Это возникает в вашем уме. Вы думаете, что сможете сделать разворот и проехать мимо человека справа. Вы можете сначала позвонить в колокольчик, прочистить горло или не делать этого вообще. Но вы также можете сойти и пройти мимо человека. Вы можете жаловаться, ворчать, улыбаться, говорить спасибо
и просто ехать дальше. Существует множество возможных решений. В конечном итоге, решение остается за вами. Как только вы пройдете мимо человека, проблема будет решена.
Проблемы могут возникать в разные моменты, в разное время и с разной интенсивностью. Они могут быть видимыми для себя и для других или существовать только в вашем сознании. У осторожной матери, которая впервые отпускает своего ребенка одного в булочную, есть проблемы с уверенностью и страхом, которые другая мать может даже не заметить, потому что у нее другое отношение к проблеме. Проблемы кружатся в наших головах, как маленькие вихри. Иногда это небольшой порыв, который заставляет нас обратить внимание. В другие моменты это неистовый торнадо, который хочет разрушить безопасное убежище.
Области жизни
Проблемы могут возникать во всех сферах жизни. В профессиональной сфере, в частной жизни, в семье, с друзьями, с финансами, с детьми, с бывшим партнером, с врачом или компьютером, который не делает то, что должен. Можно подумать, что жизнь состоит из маленьких канав, которые постоянно приходится перепрыгивать, чтобы двигаться дальше. Образно говоря, очень подходит, не так ли? Подумайте: в какой сфере жизни у вас сейчас проблемы? Где вы видите трудности на данный момент? Насколько они велики? Начать можно с консервного ножа, который сломался и почему вы каждый раз раздражаетесь, что до сих пор не купили новый. Но это может быть и тирания бывшей жены, которая не может смириться с тем, что все кончено. Или это дорогие деньги, которые лишают вас сна каждую ночь, потому что вы не знаете, как поддерживать уровень жизни? Возможно, для вас проблемой является и взгляд в зеркало; то, что собака плохо социализирована или дети не умеют вести себя за столом, также является проблемой для некоторых.
Какие проблемы возникают и какой вес они имеют для каждого человека, зависит от его социально-экономического статуса. Это означает, что то, что мы считаем проблемой, зависит от нашего окружения, культуры, уровня образования, воспитания, семейной жизни и социального происхождения. Ребенок из среднего класса будет жаловаться, что в 10 лет ему до сих пор не подарили новую Playstation, в то время как другие люди с более низким статусом рады, что им разрешили пользоваться старым подержанным Gameboy - если он вообще у них есть.
Некоторые назвали бы нечто подобное проблемой роскоши
. Проблема, которая есть только у тех, у кого есть все остальное. В то время как многие семьи выбрасывают остатки еды на помойку, некоторые дети вынуждены питаться в Ковчеге
, потому что дома им ничего не достается.
Поэтому проблемы всегда относительны и субъективны и могут затрагивать не только каждую сферу жизни, но и каждый тип социального класса. Жизнь разделена на пять областей:
Деньги и работа - Это та сфера жизни, где чаще всего бушует шторм. В наши дни деньги и работа являются одними из основных вещей, необходимых человеку для жизни. Безработица, низкая зарплата или даже деньги в изобилии, работа с деньгами и