На нас отовсюду сыпятся призывы: «стремись стать лучшей версией себя» «саморазвивайся» и «работай над собой». В этом выпуске я хочу поднять тему саморазвития в рамках фитнеса и работы с телом. Что значит «стать лучшей версией себя», и что с этой фразой не так? В чем разница между стремлением улучшить себя и здоровым саморазвитием?Стоит ли стремиться идеалу? Как ставить себе амбициозные цели и не скатываться в перфекционизм?  Как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения своих целей?Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать еще больше полезной информации https://www.instagram.com/galinaognevaya