Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху
Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху
Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху
Электронная книга566 страниц5 часов

Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей.
Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета, до трудоголиков, испытывающих стресс от обилия электронной почты и пребывания в режиме круглосуточной доступности.
ЯзыкРусский
Дата выпуска15 сент. 2023 г.
ISBN9785002231218
Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху

Связано с Перепрошивка

Похожие электронные книги

«Биология» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Отзывы о Перепрошивка

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Перепрошивка - Карл Марси

    l6ebook_preview_excerpt.html}m%q_| w]EX0 JX$HAήw#P)JNd@sL}?K|N=Oթs6C3soS^z굷__}SA_˾˾moG/VOz8Mz8 :ⵚ~.~/Ԇ$¯7 ˟߅uu!~2R\VYý g?p+7l{_r^x?-Us]T]YxpǣQx8]]^QHn.+Ʌ.dQEMN#+_UZn 7íqXqok_V$qÆyT),54lt`!;ajyfY䝗exx7yN:J3طxZoF;W['GVx.6=E#;SWI"$7X&%ǧ96>g.<%z(㚤mZع=M9|3[ c5V-ʸ2?TF>'ⅷ5ɁܦOEΩVr‹/2AI7/ڻ֛ -O*^ WԜӸ9^Q%`iӪg=,V%wyNw*# Ը9kǘ&.c2|K.@ / N ;ݛfaO1pq#L#zUfje57!HQKtŲP#z@woETyeJZ1p7mEuiʑM.3_Ql,P p ?НƱtE'n`1PEV3Ν(Kq hxob<mbI=q.-` gt4-}#FX?$J;z&#YР%=׋ph\Oi Ux?o)0LՀewpNīZcPiiGx4:r pɡ(tTCsEt߅w?ya|qF<- s8HGEp' p}"yVnݠqq̍#NQ#r+qCeAZ`9Hw7Sw޺~׊]gc LR}B"lF "NVXë77J#@3]-Zq+ ]k„N>F fW]-uT79xjO,xE4ѻ/ybxbǻ0uJ3bw-9a6*z 2<ֺM)4W-V\c؇$#AewaQ.9 5?|$ 54W}M4hͽHg^4=$cCSrlQ:n} 6\ca,Ϥm-j*{-`͟IGʍfjKٴjӈk]RQ˽Vh@DӬWnAʝ@oIWɣg "Av3'OR,_żxщMܲG$OϱwzZb! >{%[NAXwx2U1* P+1u_݋E>Q "_~%@Q Êsݔe~:sD M 6Q-@Z~^H\<]CtWC+فb.x D6l!;88peX݈oEAmJ(Jr$ JcY:F6vGDRyҚ&E`R kqK>Ņ DlOa}r'ѨcHH I8KX uRm$"cNL1MKA <2 xwS:&Z"D&+Pܔ|={rW 2yr+Q!W,gŻ=pٌWQ&9"&97^л/g)tm|»txFK"Bz0b<3i428uW>ΉX=uFiE"pu'#9b+7υcD^ISWtT^2\۲"RT*Au\1bj-y)MJ\/o{s>@(5Ԥ$5 FboD4SD}1&F7 &;'wGd,U߳IL[œs\ liG҃K7nڐķ6Rp|#\P5I$*նQI'T(; υ TTQ;@j̈́xTmȕVJA}چIS$/g^X͝* SWq!I6/&>c2'Ss>>+aPgߑW<=Njq,AJ.ec-r~:1-˄֒3lZk)Ir&/&e14Z>50"NOJ'3 R!IF`M jlWtvXCx;/z5ui!/F)M/p|_1Jc.:VGZW@$ ewM!ZGg"! FK )/[ ,d|qYN궗'b&PbZ~MTPejP"@Kr"Q)ܭ&E7*R} xF덄ïJX,8ȼjZF#&<.z+NꬔZ)WydcQ~Ƭ7B BAEkrَ O\٤Ż[OiբBJ"8܈Ph)ZMW6"% RvqǶsIKf{cФ*>d|al,۾ъ2V· 2wzOr۴=ΔB |LR7klB& {f\5|7 n-nsƒԮM /ב-04_!%&K]*ZN'A7Fgumx 2yZ+ْp- M;_Mg`25YԎK5+s@r s^@Co֌31K $-Ϩ(@!to]nR<Ķ\/1S2R\Rv4f\Sf7/O͌6wϘ}8t"ްD5&mKQDko\n(<)(t%-3oQ LIɩd .$Y;A.{KsǸ|Kт vosHK+HqzUG!LIF9YZ- t Z-gj7J^ɘ!AU("RG|9kT%n Q+(Xxx7aL0^z_HG+6S;D.KӐ ^hw$%aHzI'n? #7>}މK{r.Ni͇[KhH̐X[@?zuŊ ͚|=j%@tL-^]8T$ɘ?Q, ,vށ RSQb`h996?-e!SK"OuGv^@|n/sݯr>(hܦ^*ɸ1N&׸/⯧*eՖM?&ŕlƄqǂwȖ(# ]usF']d91\uL:U(,zAˡZLt-%*=9N:TI]y8X!&DRMz؃g =<ű=PCTK{({'%7 :n'PsS+WͦhKa]̴-Unr5ʙ** Gp~QB$2z{PXu6h`a:`3F"1vT[f15\*Joc8ypi1]MZ֪ЛԜ84ւ-ZLaE G\NiM'zk/u8`s1hԶD' L@L֤p0Ӿ`uF*x)%ެ=; L8pWvGY/#aizoW)7^̂x+ECPw VS3,Jdi2HK !\ d9c}{(kRyf<% @%//#tK073c 4;@).Uyk"eo|k~9f#JNUWTշ0[q<6lk3b3h(u O7I2_7yL-Fī6 7~Zin<4Yp2k"kfNxu%%%zз %45qnI^&UޚBQap 2f}$!ǎuuF+[1K ^#KoQĤ>čDSe3@ħ),\HYghMxEDbyzZpjm޳{9;EV8)Î~x!q{ƕ$|ڴꓦoNLd!f-2 OEE\RsgWCgS4hYqq"U{ C͞Dլ-+#|`F72 w6g&'L9#YKcaOZa< [XKA%d~/̱dg  cd aYXOpq= 2 SkZ1`)tg @i3 2k>Rhv&J/ĩA=T\}0F=%}.l̜QHQLH~Xݠ8*d{C~*mON=:qkZ?ѠbEp5(H5eã_o^JG@Dzm[ /gݩy:VI 7΄ƨ#8,!ӗI$еLDrhٴ%ܟ _2|σa Biu.|3-P%S{GP~;4ϪDKg@)2ȍ^3j_/kT Jv"Id~,"mTr;%Dz8`$h Y_^Wp9Zڡ_AߑZ`isqR;DC-GNd(/s>=uuzcS%W%ڰbj%=6fhM^@Kr,@ԯ{ߺ8z!Ouc:$ΟfBf#?Dq%^-6bDF1TO뺂8triܵNZNk#c%$3Aî ^cYDcvvGLqk9ZģR#K7_Y ?yn?k"1d c$'JaKó38vsYXF7^*osR#m󖗲ۮu3 pǯ/a+0b_z뇟ǖ, ^_e^% ?#oJӻqLpd #ͻ bj׮xﮅi\f U [Z.-6v m9Jl#ܒs.?7(3O Ft!5[b^D=fA-"5cZОʥ,RI`Mc?E腍:bm iZ) H&õbG{wMYYGp?sgkx4ͭeBQmHYm0_ç}0$SVö~Kɔkm Zq{_[0 P+") 'ym洁GtQ$>Yd|{8`.db8b\jS493&P{^xsK1D[:2Gi̾;'NkeFTDž%,8Fa]" 1s(3]U¯wD88kj:jK&ק!NmXS4ZcLI;=3%gD.uC=MI@rZۖ*϶smƭ |u)N]ϗ}pXꡎ%pUo,ʲx _,, LG082Eh)UWֺY27(Z<,ci@";4cv#pa(Fis-T nJuK&G颻Kw)4Nq\I1k.(rUETp0%(ݱP_d8ڌCնFj}"bFs3f$V?rdc?#u7xdkբnnSBPGڹ2F1@ qϊ7ǍkzW9D =)HZŎ^QzI3MզMx@@q9-%A`KJsȅ/m_O6赭Y' ^bꖥ}AH2o5 φH=uIT bE,*#D=HV2=y ^01^6J0%״u)LTlZv-'r]y7Եy jN,f0EӰp\0tCT[ " \$Xוd{.jlkPg߯gĪIhWƦqQlDj_7XOk)^K'o"]s&l)*,h~Q6KHm+Q%Iz&My5W"4%=>&Ꮴ?Pzа G~W_Ҋ TjƜRQ8pJsu |M4o(^3,'KHX5@xFrM5Rm'Y/@RD$Z# "]ZS di =BJ 6͈fYΒr#OUYn0SVl2- lՁ+b)Xj"9 MjsUb-XXѦin  g؎a@B 16 @f>AG;ߓ@~c쭱Q:ks@q-eB(N5clȊVEI6ڢj~ Aѭ a3y?9f1rr@Qj'}ִh-B ν>Fb3-*e{v](|Q)ZyL1TxbNto#X."!yNXz;~'XBo|gFl뻸!G_%('?4}6h4W;qmBm]7t~:!ptuZ"u&00K*D!b7RC:0%ӳ(mMG#:SY›?ȇO~^ *=db8TG p7֤o݌ i^'{6x,z>N,J(D&95|ˠn{ kaEKkL bN\g GVQ5-%ʑ瘐;nX$0j[`"\'ӠxG;u5hCVUD+< a#@ '`}ڣQ̷MErpgv*aT0dT) 1bkDl `}BQ@S"ټ@c#S4IH?9֊V{$=ney/*=:LG'v1ӻǪ0D{ȋDܜER-~,Q=3R$Zg4/W\^}:jܗMR[aDtND5^5MC{mٙnϞEYywLǧ՘uc*aͰ=+7,^{O۷>%ճOB kЩMD(Ûci0MEQk]}y!M|iK=M,<@#т4uoDZT$A):IJVc2Dy׺d JNo: / 2D̪h&^8_hYA3]O9W{(&|GoܱW jV;=sVC-!$C ̀:?yϡȓX#? KꏫdgqX")3;ƩIôD] iGI{͞.EwxܐK!9ћ&;& :ٔߔ6؉O `E4b`y@WͮnWv@k 3֤'ߔ;@ҵW`iW(Zg}^nOm%W:X~E̠<֡EӜ DV}ޚ\X >[Y7տwB+;;Hg GE*R- w봲UZMi|墶|c1kuHL &k+3gk c< Whݹ>,ph| {EMch>7IpT~Ѓc.j3Wtn*1sa- ľrp"h:bOXuՐL7q=:ÚbXT^=tvYG_nӄb3ǷoAvI)sѠf]OWYkQDNYVL1=ե'7ВϣU:b?1r@`,1 YcG>i`XW~GSJL'y}>b{4UӹOi?B3Def2IqiҦ%Z9,[t~s&`NϟJ]qጌUO31@׺RGZZN'{ZĚ;whDc{Xڜ l,#M $1Z$GcR'{O>B 2qԠڄiR52 |H1\{0჉@}CYx2+:%fp{%lJ!xW}N8h`f7UR`N>G#73UIOd.iEĺp2HMae c rn S-"ZC*6.<"aOjPr/әiD#eA,g z;~vE./aGeRW$&EBQ2QT׿L-*d3{w|Y\Œ82`1)]jʑTh +&S=.g6T}s 77>ךnD&*QҘ9@ZUIiẟUn'|O9UoOE3m㊎ޭsG8kgP[|j7L=2g!.#Oc4kXGތ%Ѵ0c'CEQvIdJ*-YڥafGόH;z&` VmGǀ4F=Igm jeKUԼ ŢRVöh46 Q:'w]J)k7ɑ@OG w`w\$-)vT2i*/!pQMK>Y0܍יI0=1uݶ5O: e>͑Ii:w Z$-K=!5S6,v#/p;}n~w?ywޓ?{4s%?kqȰ 3fPd6t3.OtwEg;VN!7_B'u3Ӽ8MwI5: BƞviW5r2",کI%R GBJl0i^&YT?X猌|S;/y;7 S)W&F'Z'//P{nfV_~]w(_y59CqI^ݻ='Glqr&
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1