Рейтинг: 4 из 5 звезд
4/5
Аудиокнига7 часов
7 шагов к стабильной самооценке
Написано Борис Литвак
Озвучено Алексей Данков
Рейтинг: 4.5 из 5 звезд
4.5/5
()
Об этой аудиокниге
Борис Литвак – бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.
– Как устроена психика человека?
– Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
– Почему достигаем или не достигаем успеха?
– Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?
Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.
– Как устроена психика человека?
– Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
– Почему достигаем или не достигаем успеха?
– Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?
Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.
Связано с 7 шагов к стабильной самооценке
Похожие аудиокниги
Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Self-discipline Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: 50 Best Practices Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология денег: Как зарабатывать с удовольствием и тратить с умом. Книга-практикум Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Personal Power [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Сила окружения: Network-science для бизнеса и дружбы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHappiness Together: How to Create a Harmonious Relationship Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эмоциональный интеллект Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хочу говорить красиво! Техники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё хреново: Книга о надежде Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5#UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПрактическая психология: изучение индивидуальных различий Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эмоциональный интеллект лидера Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Mind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Мама, я тимлид! Практические советы по руководству IT-командой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХаризма: Как влиять, убеждать и вдохновлять Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАзбука знакомств в действии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМетод Питера Линча: Стратегия и тактика индивидуального инвестора Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Правила управления людьми: Как раскрыть потенциал каждого сотрудника Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPower of Will: Secret Techniques Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСистемное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Психология» для вас
Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Законы человеческой природы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАутентичность: Как быть собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The 7 Habits of Highly Effective Families [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/58 цветных психотипов: кто вы? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология масс и анализ человеческого Я Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPsychology of Habits [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКамасутра общения. Магия слов и жестов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИметь или быть? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Музыкофилия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМанипуляция общественным сознанием: теория и практика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокTipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, The [Russian Edition] Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Mind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Хочу говорить красиво! Техники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУправление эмоциями Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Токсичные родители: Как вернуть себе нормальную жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак стать звездой по жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсновы общей психологии. Мышление Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Психология в любительском спорте: нервы против результатов 0% нашли этот документ полезным4. АЛЕКСАНДР КОСТЮК: Как развивать Эмоциональный Интеллект, и почему вы захотите это делать? 0% нашли этот документ полезным10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% нашли этот документ полезным16. ВЛАДИМИР МАЙКОВ: Как стать героем своей жизни. О человеческих кризисах, самореализации, творчестве и поисках смысла. 0% нашли этот документ полезнымРазговор с психологом: Ксения Шафрановская — о тревожности и страхах: У меня в гостях Ксения Шафрановская — психоаналит… 0% нашли этот документ полезным7. Самосаботаж - кто виноват и что делать? 0% нашли этот документ полезнымПочему хорошим девочкам не везет в любви? 0% нашли этот документ полезнымСекреты воплощённого познания (Марина Дубова) #44 0% нашли этот документ полезнымЧто такое нейромаркетинг (Валерий Ключников) #34 0% нашли этот документ полезнымПсихотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 0% нашли этот документ полезнымЧто такое медитация и зачем она нужна 0% нашли этот документ полезнымМозги одаренных детей из Сириуса (Максим Лиханов) #24 0% нашли этот документ полезнымКатерина Ленгольд: «У меня есть слабые стороны — и это окей»: Катерина Ленгольд — предприниматель, инвестор, ав… 0% нашли этот документ полезнымМного половин / Cерийная моногамия / Временная верность: Много половин / Cерийная моногамия / Временная верность 0% нашли этот документ полезным18. АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ: Карма и управление Судьбой 100% нашли этот документ полезнымЗапрет на радость: как сложные времена блокируют в нас установку на счастье 0% нашли этот документ полезнымКарты таро: от итальянских аристократов до подсознательного Wi-Fi 0% нашли этот документ полезным№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская 0% нашли этот документ полезнымСкидки не работают 0% нашли этот документ полезным35. Спецоперация и мир. Спецправила жизни в спецобстоятельствах. 0% нашли этот документ полезнымМастурбация 100% нашли этот документ полезнымТренды в компьютерном зрении (Евгений Разинков) #43 0% нашли этот документ полезным33. Как реализовать свои цели и планы? 0% нашли этот документ полезнымАстрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 0% нашли этот документ полезным9 способов справиться с тревогой 0% нашли этот документ полезным28. Что читать для саморазвития? 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Формула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение ЛизаСтатья
Формула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение
13 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияЗагрязнения Ума:гнев Yoga Journal RussiaСтатья
Загрязнения Ума:гнев
3 мар. 2020 г.
5 мин. чтенияПсихология Стресса О чем врачи вам не говорятСтатья
Психология Стресса
23 мая 2020 г.
Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.
3 мин. чтенияВ Поисках Равновесия Yoga Journal RussiaСтатья
В Поисках Равновесия
26 окт. 2020 г.
5 мин. чтенияМУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА Добрые советыСтатья
МУЖСКОЙ ПМС: чем лечить ОБОСТРЕНИЕ САРКАЗМА
1 нояб. 2021 г.
4 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
4 янв. 2022 г.
На какой период составлять планы, прописывать цели? В нашем обществе нет культуры планирования, инвестирования средств. Поэтому чаще всего дальше, чем на год, никто ничего не планирует – слишком уж нестабильными были последние десятилетия. Но план по
1 мин. чтенияКак стать сотрудником, КОТОРОГО НЕ УВОЛЯТ ДАЖЕ В КРИЗИС ЛизаСтатья
Как стать сотрудником, КОТОРОГО НЕ УВОЛЯТ ДАЖЕ В КРИЗИС
25 июн. 2022 г.
3 мин. чтенияПоставь Себе Пятерку! ЛизаСтатья
Поставь Себе Пятерку!
26 июн. 2021 г.
СНАЧАЛА КОМПЛЕКСНО УСИЛИВАЙ БЕЗОЦЕНОЧНУЮ ОПОРУ НА СЕБЯ ЧЕРЕЗ ИЗУЧЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ. Существует огромное количество разных метрических систем, которые открывают нам себя в разных ролях и аспектах. Чем лучше ты знаешь и понимаешь себя, тем меньше твоя за
2 мин. чтенияДа, Я Молодец ЛизаСтатья
Да, Я Молодец
16 окт. 2021 г.
3 мин. чтенияМарафон Обмана ЛизаСтатья
Марафон Обмана
4 дек. 2021 г.
3 мин. чтенияВ Выгодном Свете ЛизаСтатья
В Выгодном Свете
29 февр. 2020 г.
1 мин. чтенияВдохновители И Реализаторы ЛизаСтатья
Вдохновители И Реализаторы
3 апр. 2021 г.
2 мин. чтенияКак В Декрете Открыть Свой Бизнес ЛизаСтатья
Как В Декрете Открыть Свой Бизнес
9 апр. 2022 г.
3 мин. чтенияЦенный Кадр Добрые советыСтатья
Ценный Кадр
24 сент. 2022 г.
3 мин. чтенияОтчаянная Домохозяйка ЛизаСтатья
Отчаянная Домохозяйка
29 мая 2021 г.
4 мин. чтенияДело Ваше Добрые советыСтатья
Дело Ваше
20 авг. 2019 г.
4 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
14 мар. 2020 г.
Кажется, что за этой фразой кроется что-то масштабное. На самом деле, цель – это то, что мотивирует тебя радостно вставать с кровати по утрам. Сегодня это может быть поход в бассейн. Завтра – вдумчивый разбор гардероба. В целом на эту неделю нужно на
1 мин. чтенияИнтерьер Как Мyзыка Salon Interior RussiaСтатья
Интерьер Как Мyзыка
24 сент. 2019 г.
1 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
25 апр. 2020 г.
ЧТОБЫ ДЕЙСТВОВАТЬ В СЛОЖИВШИХСЯ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ МАКСИМАЛЬНО ПРАКТИЧНО, ПОНАДОБИТСЯ САМОДИСЦИПЛИНА. ЧТО ПОМОЖЕТ НАМ РАЗВИТЬ ЭТОТ НАВЫК ЗА КОРОТКИЙ СРОК? Часто мы подменяем свои потребности чужими желаниями. Когда человек выпадает из привычного ритма,
1 мин. чтенияКастинг Желаний О чем врачи вам не говорятСтатья
Кастинг Желаний
16 дек. 2019 г.
1 мин. чтенияНу мымра И РАЗОШЛАСЬ! ЛизаСтатья
Ну мымра И РАЗОШЛАСЬ!
16 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияЗакончи это НЕМЕДЛЕННО! ЛизаСтатья
Закончи это НЕМЕДЛЕННО!
13 мар. 2021 г.
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
8 янв. 2022 г.
Прежде чем предпринимать активные действия в какой-либо сфере, стоит понять, правильно ли настроено твое мышление. Часто ментальная работа намного важнее физической, так как именно благодаря позитивным мыслям можно добиться высоких результатов меньши
1 мин. чтенияЧто Почитать Мастерам Коммуникации ЛизаСтатья
Что Почитать Мастерам Коммуникации
6 авг. 2022 г.
Это учебник разоблачений. В нем собраны все манипулятивные НЛП-ходы в маркетинге. Ты узнаешь, как рекламщики мотивируют нас на покупки, за счет чего формируется потребительское поведение. Поймешь, как на тебя влияет рекламный текст, что происходит в
1 мин. чтенияБиологическое СТАРЕНИЕ ЛизаСтатья
Биологическое СТАРЕНИЕ
7 мая 2022 г.
5 мин. чтенияНе В Деньгах Счастье? ЛизаСтатья
Не В Деньгах Счастье?
25 июл. 2020 г.
2 мин. чтенияЗолотая СЕРЕДИНА ЛизаСтатья
Золотая СЕРЕДИНА
6 февр. 2021 г.
4 мин. чтенияСМОТРИ На Перспективу ЛизаСтатья
СМОТРИ На Перспективу
22 февр. 2020 г.
Возможно, все, чего ты хочешь – расстаться с рутиной и с энтузиазмом окунуться в новое дело. Но на одном эмоциональном подъеме долго не протянешь. Прежде чем принимать окончательное решение, четко пропиши свою жизнь в качестве «вольного хлебопашца».
1 мин. чтенияПора К Психологу? ЛизаСтатья
Пора К Психологу?
26 июн. 2021 г.
3 мин. чтенияПризнаки Синдрома Отложенной Жизни ЛизаСтатья
Признаки Синдрома Отложенной Жизни
4 июн. 2022 г.
Синдром отложенной жизни часто формируется на фоне низкой самооценки. Человек считает, что он не достоин той жизни, о которой мечтает, потому что пока он «недостаточно хорош для нее». Это такой тип мышления, при котором все сознание человека зациклен
1 мин. чтения
Отзывы о 7 шагов к стабильной самооценке
Рейтинг: 4.666666666666667 из 5 звезд
4.5/5
3 оценки1 отзыв
- Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Оценил "по обложке" не очень высоко, но на поверку книга оказалась замечательной. Это про диалог с собой скорее. Рекомендую к прочтению.