Аудиокнига8 часов
Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Написано Пахомов Артем и Брэнтли Джеффри
Озвучено Пахомов Артем
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
"Успокойте свой встревоженный ум" — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире — вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему "Я", не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн.
Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему "Я", не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн.
Связано с Успокойте свой встревоженный ум
Похожие аудиокниги
Тревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия для беспокойного разума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMeditation and the Power of Your Mind [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Power of the Mind: How to Use 100% According to the J. Murphy Method [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПрактическое руководство по преодолению стресса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё начинается с заботы о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Power of Your Subconscious Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Key to the Subconscious: Your Hidden Power [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Power of Your Subconscious: The Path to Wealth and Success! [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUltimate NLP Guide: Formula of Success Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБудь спок. Проверенные техники управления тревогой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Здоровый позвоночник: Как самостоятельно освободится от болей в спине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКрайон. Большая книга Силы. Ваши возможности безграничны! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсознанность: Ключ к жизни в равновесии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗнайте, что вы любимы: Техники самоисцеления для всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТелесная психология: услышать тело – исцелить душу Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКрайон. Лучшие техники для обретения Силы. Ваши возможности безграничны! Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: Achievements of Goals [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУчение о воплощении желаний в жизнь: Просите – и дано вам будет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКонец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПуть к спокойствию: Учение Будды Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Money Success & You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Good Year: How to Change Their Lives for 365 Days [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Вершитель реальности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5О чем не сказала Тафти Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Взлом техногенной системы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Крайон. Деньги – это энергия! Научитесь ею управлять Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Power of Your Subconscious Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Habits of Successful People Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Swordless Samurai Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5#UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPersonal Power [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Я слишком много думаю: Как распорядиться своим сверхэффективным умом Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хулиганский английский. Иди и учи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNotes from a Friend: A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Успокойте свой встревоженный ум
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов