Аудиокнига4 часа
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Написано Том Рат
Озвучено Илья Волков
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Связано с Ешь, двигайся, спи
Похожие аудиокниги
Encyclopedia of Dating and Flirting [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок4 правила успешного лидера Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДрайв: Что на самом деле нас мотивирует Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнциклопедия НЛП для начинающих Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоспитательные моменты. Шуточная педагогика. Дневник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХулиганский английский. Иди и учи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавное внимание – главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦель-2 : Дело не в везении Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Это так не работает! Почему большинство управленческих подходов неэффективны и что с этим делают смелые руководители Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПомирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВремя на отдых: Для тех, кто много работает Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Осознанность: Ключ к жизни в равновесии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАнглийский. Vocabulary Master: 300 Idioms (Уровень средний / продвинутый: B2-C1 – Слушай & Учись) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭффект Люцифера: Почему хорошие люди превращаются в злодеев Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Эйнштейн гуляет по Луне: Наука и искусство запоминания Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Анатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭмоциональный интеллект лидера Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Здоровый образ жизни» для вас
Цигун. Медитация. Расслабление и покой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ненасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДыхание: The New Science of a Lost Art Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Миф о красоте. Стереотипы против женщин Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖелудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗагадки сна: От бессонницы до летаргии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФильтруй! Как работают наши печень и почки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда для радости. Записки диетолога Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Нормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему люди разные: Научный взгляд на человеческую индивидуальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь, любовь, любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДурная кровь Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Отзывы о Ешь, двигайся, спи
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов