Помнить всё! Как развить и укрепить суперпамять
Автор Маргарет Фокс
()
Об этой электронной книге
Связано с Помнить всё! Как развить и укрепить суперпамять
Похожие электронные книги
Развитие памяти. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие памяти. Методики НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТайны человеческого мозга Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФеноменальная память: Методы запоминания информации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМозг 2.0: Саморазвитие в XXI веке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак запомнить все! Секреты чемпиона мира по мнемотехнике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвиваем мышление, сообразительность, интеллект. Книга-тренажер Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаксимальное использование интеллектуальных возможностей: Узнайте, как максимально использовать свой интеллект Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНЛП. Достижение целей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсвободи мозг: Что делать когда слишком много дел Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБезграничная память. Запоминай быстро, помни долго Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак работает память. Наука помнить и искусство забывать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвить мозг. Мнемотехники и НЛП. Скрытые возможности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHomo Mutabilis: Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОшибаться полезно. Почему несовершенство мозга является нашим преимуществом (Irren Ist Nützlich) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭто просто я: Как наука объясняет наши странности и привычки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПродуктивное утро. А как вы начинаете своё утро? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейромаркетинг в 7 ответах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПодсознание исполнит ваше желание! Тренинг по системе Джона Кехо. 5-е издание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе психуй! Забей на тревогу Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокAgile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСистема убеждения: Как влиять на людей с помощью психологии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДействуй разумно! (Get Smart!) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейрологика: Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Самосовершенствование» для вас
Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ненасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Как легко поставить собеседника на место Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Таинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы (Endlich Mehr Verdienen) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Счастье без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ спрашиваю — мне отвечают: Инструменты искусного диалога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗакон 80/20: Преуспеть без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаркетинговый план в 4 этапа: Стратегии и ключевые шаги для создания маркетинговых планов, которые работают Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНейромаркетинг в 7 ответах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Для Всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Жить бесстрашно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПривычки неудачников. Вы никогда не станете успешным если… Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТехники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПростой подход к торговле облигациями: Вводное руководство по инвестициям в облигации и управлению их портфелем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРождённые В Мае Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПисатель 2.0: Как заработать деньги на написании книг и как продавать их в интернете Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Помнить всё! Как развить и укрепить суперпамять
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Помнить всё! Как развить и укрепить суперпамять - Маргарет Фокс
Заключение
Введение
В современном мире на каждого человека ежедневно обрушивается целый водопад новой информации. Объем знаний по общим и специализированным темам в наши дни возрос настолько, что запомнить нужное, отделить его от второстепенного и применить на практике бывает очень сложно.
Возможность развивать нашу память и управлять ею по своему желанию бесценна для тех людей, которые хотят добиться успеха в профессии, получить достойное образование или просто систематизировать свою повседневную деятельность и повысить личную эффективность. Мы предлагаем вам проверенные техники и методы улучшения памяти, которые помогут в решении множества задач, связанных с интеллектуальной деятельностью и не только.
Глава первая. Таинственная субстанция или биологический компьютер?
1.1. О функциях и структуре мозга
Головной мозг – один из самых загадочных органов человеческого тела. Он таит в себе неизмеримые возможности, о которых мы порой даже не догадываемся. Недаром же ученые говорят, что большинство людей использует ресурсы мозга всего на 10 процентов.
Наш мозг координирует и контролирует абсолютно все функции организма, как сознательные (поведенческие), так и бессознательные (обеспе́чение жизнедеятельности органов и систем). Основные «рабочие» клетки мозга – нейро́ны, они отвечают за сбор, обработку и хранение информации. Немного похоже на жесткий диск компьютеров: любая информация, получаемая мозгом, сохраняется в нейронах, и при необходимости ее можно извлечь и использовать. Вот только человеческий мозг имеет неоспоримое преимущество перед любым, даже самым мощным компьютером: он умеет приспосабливаться, подстраиваться под окружающую действительность и жизненный опыт, определять, что нам нужно, а что лишнее и может быть удалено. Ученые назвали способность мозга приспосабливаться «нейропласти́чностью».
Нейропластичность выше всего в детстве и юности, когда отделы мозга только развиваются и закладывается основа интеллектуальных способностей. Именно потому дети более обучаемы, чем взрослые. Но и в зрелом возрасте есть возможность «разработать» мозг и развить свои способности – нужно только захотеть.
1.2. Загадки мозговой деятельности
Головной мозг – основа и средоточие человеческой памяти. Он способен к самовосстановлению, и ресурсы его неисчерпаемы. Ранее считалось, что нейроны отмирают безвозвратно и с возрастом их количество заметно снижается. Однако последние исследования показали, что небольшое внутреннее образование мозга – гиппока́мп – способно генерировать новые нервные клетки, которые успешно заменяют отмершие. Чем активнее работает гиппока́мп, тем быстрее восстанавливается структура мозговых клеток.
Кстати, специалисты выявили, что гиппокамп может расти, а значит, работать активнее. Практически каждый человек может стимулировать рост своего гиппока́мпа, для этого нужно только постоянно упражняться, держать свою память и способность ориентироваться в пространстве в тонусе. Почему именно такие упражнения способствуют органическому развитию мозга? Неврологи оставляют этот вопрос открытым. Но факт есть факт: чем больше вы будете тренировать свой мозг, тем активнее он будет восстанавливаться и тем лучше работать. Этот процесс можно сравнить с тренировкой мышц в спортзале: чем активнее вы тренируетесь, тем мышцы лучше приспосабливаются к нагрузкам, тем лучше они развиваются и