Управление Гневом: Возьмите Свое Раздражение Под Контроль
Автор Owen Jones
()
Об этой электронной книге
Owen Jones
Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."
Связано с Управление Гневом
Похожие электронные книги
Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трудные люди. Как с ними общаться? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавные секреты абсолютной уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМатеринская власть: Психологические последствия в жизни взрослых людей. Как начать жить своей жизнью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСкучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧеловек в поисках себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМотивация просто и понятно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила общения с детьми: 12 «нельзя», 12 «можно», 12 «надо» Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПриручи своих драконов. 5-е издание: Обрати недостатки в достоинства Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСонеты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКокаиновые шлюхи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОсновной инстинкт Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАвтобиография йога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUbezhishhe Monrepo: Russian Language Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУже взрослый, еще ребенок: Подростковедение для родителей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПиши и говори! Сторителлинг как инструмент для счастья и бизнеса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиблия Секса - 2 (Взгляд женщины) Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Психология социализма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭтика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМоя темная сторона Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПожалейте читателя: Как писать хорошо Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология народов и масс Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Управление Гневом
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Управление Гневом - Owen Jones
Содержание
Об управлении гневом
Управление гневом
Уроки управления гневом
Управление гневом для подростков
Книги об управлении гневом
Статьи об управлении гневом
Фильмы об управлении гневом
Управление гневом для детей
Помощь в управлении гневом
Техники управления гневом
Навыки управления гневом
Управление гневом и домашнее насилие
Советы по управлению гневом в стрессовых ситуациях
Где найти бесплатные советы по управлению гневом
Выбор действенных методов управления гневом
Об управлении гневом.
Говоря об управлении гневом, стоит поближе рассмотреть гнев и агрессию, чтобы понять механизмы этих эмоций и найти наилучшие способы управления ими.
Зачастую человек, чувствующий фрустрацию, поддается своим эмоциям и взрывается
. Однако, фрустрация овладевает человеком не беспричинно, а вследствие глубоко лежащих проблем. Следовательно, фрустрация — это застарелое чувство нерешительности и неудовлетворенности, возникающее в результате невыполненных потребностей или невысказанных обид.
Таким образом, гнев — это чувство, возникающее у человека, чьи ожидания не оправдались, или когда наружу выходят все его накопленные проблемы. Агрессия — насильственное деяние или метод влияния в отношении другого человека.
Агрессия — конфликтная, разрушительная и пагубная модель поведения, особенно если ее источником является фрустрация. Агрессия может быть полезна в случае угрозы жизни, но в большинстве других случаев она приносит вред.
Настойчивость же, напротив — эффективный способ донести свои чувства до другого, не вызывая обиды, ссоры или разрыва отношений. Настойчивость — наша сила, смелость и уверенность, с помощью которых мы защищаем наши права, если кто-то их ущемляет.
Если понять разницу между агрессией и настойчивостью, можно научиться вести себя правильно, взять под контроль свою жизнь и избежать дальнейших проблем.
Если вы испытываете фрустрацию, возможно, вы захотите присесть и пересмотреть свои убеждения, мнения, теории, рассуждения и тому подобное. Пересмотрев причины своего гнева, вы сможете остановиться, когда закипаете; вы поймете, что злиться бесполезно, ведь причины фрустрации вне вашего контроля.
К примеру, анализируя себя, вы можете обнаружить и другую точку зрения, и прийти к выводу, что беспокоиться не из-за чего. Это и есть управление гневом.
Настойчивость по отношению к человеку, поступившему с вами несправедливо, может оказаться более эффективным, чем взрыв гнева. Курсы по управлению гневом приводят различные примеры негативных последствий подобной реакции.
К примеру, спор двоих людей перерастает в драку. Один из спорщиков обвиняет другого в распространении лжи про него. Последующая драка привлекает внимание соседа, и тот вызывает полицию. Приехавшая полиция заковывает в наручники и увозит в участок обоих спорщиков.
Проблем у них стало