Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь
Автор Наталья Герн
()
Об этой электронной книге
«Осмысленно, творчески, счастливо» — пошаговое руководство, которое поможет подойти к созданию жизни своей мечты системно и без насилия над собой. Вам не нужно будет ломать себя и переделывать, вас ждет увлекательное путешествие к самому себе. Прочитав книгу и выполнив представленные в ней техники, вы сможете лучше понимать себя и свои ценности и сформируете привычки, которые помогут жить в гармонии с собой, другими людьми и миром. Как пишет Наталья Геращенко, эту книгу следует не просто прочитать, а неспешно прожить. Отнеситесь к чтению каждой главы и выполнению техник как к вашей жизни в миниатюре — так с помощью искусства маленьких шагов вы добьетесь колоссальных результатов.
Связано с Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь
Похожие электронные книги
Искусство внутренней свободы: Живи по своим правилам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь в потоке: Коучинг Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОбычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКрайон. Большая книга Силы. Ваши возможности безграничны! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКрайон. Лучшие техники для обретения Силы. Ваши возможности безграничны! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСчастье (Happiness) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности. Краткая версия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПро секс. Все об удовольствии и наслаждении Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСледующая Остановка «ЗАМУЖ»: "Выходим, Девочки, Выходим!" Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСчастье по расчету: Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок90 шагов к здоровью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСоздание Личного Успеха: Возьмите На Себя Ответственность, Чтобы Дотянуться До Своих Звезд Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила позитивного мышления (The Power of Positive Thinking) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Думаете сами или думают за вас? 90 дней для тренировки своего собственного мышления Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Почему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе: 16 типов личности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОбрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига радости, или Как научиться быть счастливым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПривычки дзэн-осознанности: От страданий к счастью за 30 дней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСамая главная книга Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков высокоэффективных людей на практике. Дневник формирования полезных привычек Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДержи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергетика йоги: Практический курс Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокTri Principa Radostnoy Zhizni: Namereniye, Osoznannost, Sila: Secrets of Great Masters Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига 1. Мозг. Забота и уход: 9 оттенков жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтратегия жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Введение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Hygge. Секрет датского счастья Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМетод Сильвы. Помощь от вашего подсознания (Jose Silva's Everyday Esp) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/57 шагов к стабильной самооценке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНагоми: Японский путь к счастью, здоровью и благополучию Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Нумерология Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Секрет притяжения всего Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТаинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИнтуиция. Как управлять жизнью через подсказки Вселенной? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСуперпамять за семь шагов. Книга-тренинг Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Измените свой гардероб, чтобы изменить свою жизнь (Change Your Clothes, Change Your Life) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокнеНумерология: анализ личности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзмени мышление — и ты изменишь свою жизнь (Change Your Thinking, Change Your Life) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДействуй разумно! (Get Smart!) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПо принципу сперматозоида. Практикум Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПовышение самооценки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСчастливый Карман, Полный Денег: Формирования сознания изобилия Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Hygge дома: Секреты уюта по-датски Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНаука мотивации (The Science of Motivation) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Феноменальная память: Методы запоминания информации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь - Наталья Герн
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Рекомендуем книги по теме
Счастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты
Екатерина Ракова
Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало
Наталья Керре
Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело
Евгений Машковский
Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
Илсе Санд
Посвящается моей семье:
любимому мужу Дмитрию, любимой доченьке Тате,
маме Ольге, папе Владимиру,
сестре Марине и племяннице Насте.
Спасибо вам, что вы есть в моей жизни
Книга была написана в эпоху пандемии 2020–2021 годов
и отражает жизненный опыт автора до 2022 года.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Вы сами пишете книгу своей жизни.
Мэттью Макконахи
Для кого эта книга
Эта книга написана для людей, которые хотят прожить свою жизнь осмысленно и с любовью. Для тех, кто понимает, что все мы пришли в этот мир с определенной миссией, которая состоит в том, чтобы делать его лучше и светлее, параллельно проходя важные уроки и развивая душу. Эта книга не предназначена для факультативного чтения, она предлагает алгоритм, который необходимо применить, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень. Соответственно, она написана для тех, кто готов работать над собой и действовать ради того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Я не претендую на истину в последней инстанции, я лишь хочу поделиться тем, что сработало для меня и позволило наполнить свою собственную жизнь счастьем, большим смыслом, любовью и процветанием.
Я хочу, чтобы, изучив эту книгу, вы стали осознаннее относиться к великому дару своей жизни, научились оставаться верными себе и начали инвестировать каждую секунду только в то, что соответствует вашим ценностям и глубинным приоритетам, вашей миссии и предназначению.
Как работать с книгой
Нас никто не учил системно работать над созданием жизни своей мечты, не рассказывал, как наполнять ее смыслом. Мы часто не понимаем, что это систематический процесс со своей логикой, который требует фокусировки внимания и последовательных усилий с нашей стороны. Жизнь каждого из нас складывается из миллиона небольших действий, и то, куда мы направляем внимание, на что тратим свои усилия и чем ежедневно занимаемся, определяет нашу судьбу. И мы можем управлять этим процессом.
Перед вами книга-практикум, которая создавалась как руководство, как пошаговый алгоритм, который поможет вам систематически подойти к созданию жизни своей мечты. Эта книга требует, чтобы ее прожили, и она будет наиболее полезна, если после каждой логической секции вы будете выполнять соответствующие задания, поскольку, как известно, мы создаем свою жизнь через действия и только действия меняют нашу реальность. Поэтому для вашего удобства в книгу включено много шаблонов, чтобы вы могли практиковаться.
Путь к счастью и самореализации, описанный в книге, рассчитан на достаточно длительный цикл, но его можно проходить в миниатюре ежегодно, осмысляя в начале свою миссию на год, корректируя в процессе свои ценности и пути реализации призвания, ставя новые цели и достигая их.
На собственном опыте я поняла, что чисто интеллектуальной проработки возникающих вопросов и задач недостаточно для того, чтобы произвести устойчивые изменения в своей жизни. Я ценю эффективность работы с эмоциями и подсознанием. Поэтому в книге, помимо классических практик работы с сознанием, содержится много медитаций и практик для работы с подсознанием. Это необходимо, чтобы вы смогли докопаться до самой сути того, чего вы хотите от жизни и что вам мешает это реализовать, поработали со всеми видами энергии — физической, эмоциональной, ментальной и духовной. Такая комплексная проработка даст устойчивый долгосрочный результат и позволит вам жить жизнью, к которой вы всегда стремились.
Кто я такая
Меня можно назвать self-made woman: я родилась в семье военного в советскую эпоху, моя юность и самоопределение пришлись на лихие 90-е, в конце 1990-х — начале 2000-х я осознала, кем хочу стать, какую ценность стремлюсь нести в мир и каким вижу свой жизненный путь. А дальше последовательно, методом проб и ошибок, я создала жизнь своей мечты. К 42 годам я реализовала все цели первого большого отрезка своей жизни, касающиеся личностного и профессионального развития, семьи, материального положения.
По общепринятым стандартам и меркам меня можно назвать весьма успешной женщиной. Я выгляжу и чувствую себя так, как всегда хотела (хотя лет до тридцати меня можно было бы назвать девушкой с весьма заурядной внешностью). Я счастлива замужем, и у меня чудесная семья (после первого не вполне успешного брака я смогла реализоваться как женщина во втором замужестве). Я востребованный профи в любимом деле (будучи одним из ведущих специалистов в своей сфере, работаю в компании своей мечты, путь в которую был очень тернистым и непростым), и у меня ровно тот набор и масштаб финансовых активов и возможностей, к которым я стремилась (хотя деньги и сбережения никогда не были моей главной мотивацией). Но самое главное — каждый день я просыпаюсь счастливой в предвкушении того, как много я могу сделать для себя и других людей, и это придает моей жизни особый смысл.
Моя миссия — помогать людям и компаниям находить смысл и цель своего существования и деятельности и полностью реализовывать свой потенциал, становясь лучшей версией себя и совершенствуя наш мир. Как ни странно, принципы и алгоритм пути к полной самореализации, логика движения очень схожи у людей и у компаний. Я осознала это, консультируя клиентов, топ-менеджеров и проходя собственный 20-летний цикл.
Для того чтобы создать жизнь своей мечты, я много экспериментировала: прошла различные психологические, энергетические и бизнес-тренинги ведущих российских и международных авторов, прочитала много книг, выполнила разнообразные практики, приобрела большой багаж знаний в области бизнеса, психологии и философии. В результате у меня синтезировался тот подход, который я излагаю в книге и который использую в жизни. Многое из того, что вы прочитаете на этих страницах, вы либо интуитивно давно знаете, либо когда-то читали или слышали. Я систематизировала и максимально структурировала путь к жизни вашей мечты, который мы осознанно или неосознанно проходим, пытаясь реализовать свои большие жизненные задачи.
Мое личное благополучие во многом стало возможным благодаря двум вещам:
мировоззрению, которое я сформировала на основе полученных знаний и жизненного опыта, — именно это мировоззрение, взгляд на мир и себя помогли мне сотворить свою жизнь ровно такой, какой я хотела;
настойчивым усилиям по созданию той жизни, о которой мечтала. Я часто оступалась, отходила от своего пути, но всегда возвращалась на него. Именно эта настойчивость во многом и «сделала» меня.
Рис. 1. Три ключевых элемента смысла жизни
Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я хочу поделиться с вами своими взглядами на мир, которые во многом определили мою жизнь. Автор так или иначе делится основами своего мировоззрения с читателями, и я хочу быть честна с вами, предложив вам продолжить чтение в том случае, если вам близко нижеизложенное.
Первое. Я считаю, что смысл жизни и, соответственно, счастье человека заключаются в трех возможностях: 1) расти и развиваться, 2) творить собственную жизнь как главный шедевр по своему усмотрению и 3) служить другим людям через раскрытие своих уникальных талантов (рис. 1). Эти элементы взаимосвязаны, один без другого не существует. Невозможно создать жизнь своей мечты, не развиваясь; невозможно расти и развиваться, не реализуя в том или ином виде свою миссию служения миру и людям. Этимология слова «счастье» восходит к «со-частие», что означает «быть частью чего-то большего, чем ты». Для меня счастье — это глубоко заложенная в человеке потребность создавать нечто большее, чем он сам. Мы творческие создания и пришли в этот мир, чтобы, с одной стороны, познать опыт сотворения своей жизни в ее наилучшей возможной версии и, с другой стороны, позитивно влиять на жизнь окружающих. Поэтому для меня счастье — это процесс развития, творения и служения.
Второе. Я считаю, что истинный успех и ощущение счастья возможны, только если человек работает со всеми уровнями своей личности — физическим, эмоциональным, ментальным и духовным (рис. 2). Когда мы понимаем, для чего пришли в этот мир и в чем смысл нашей жизни (духовный аспект), сонастраиваем себя ментально и эмоционально со своей миссией, ценностями и целями и при этом относимся к своему телу как к драгоценному сосуду, в котором живет наша душа, мы начинаем энергетически соответствовать той картине мира, которую хотим для себя создать. Когда мы простроены на всех уровнях, в нашей жизни начинает происходить магия. Простроенность означает, что мысли, чувства и действия человека синхронизированы и опираются на его ценности.
Рис. 2. Четыре типа энергии
Третье. Я считаю, что наша душа растет и развивается с каждым жизненным опытом и что мы еще при рождении выбираем те или иные необходимые для роста души элементы. Мы сами полноценные авторы своей жизни и — осознанно или неосознанно — творим ее, ежедневно совершая выбор. Осознание себя как автора собственной жизни — главный ключ к успеху. Реагируя на все события из авторской позиции, проще брать на себя ответственность и искать пути решения: ведь если я так или иначе несу ответственность за все, что происходит в моей жизни, то и найти выход из любой затруднительной ситуации я также в силах.
Эти три принципа сильно помогли мне в жизни. Именно на них я опиралась, создавая эту книгу.
Итак, начните свой путь к жизни вашей мечты — в ее тотальности творения, личностного роста и служения. Уверена, он принесет вам много открытий о самих себе, гораздо более глубокое понимание того, чего вы на самом