Эмоциональный Интеллект: Открытие Силы Чувств
Автор Ranjot Singh Chahal
()
Об этой электронной книге
"Эмоциональный Интеллект: Открытие Силы Чувств" - это захватывающее путешествие в мир внутренней гармонии и психологической эмоциональной мудрости. В этой книге, каждая глава предлагает читателю уникальный взгляд на эмоциональный интеллект, начиная с сложности эмоций и заканчивая стратегиями развития благополучия в цифровую эпоху.В первой главе,
Ranjot Singh Chahal
Ranjot Chahal, also known as Jot Chahal, is a gifted author and poet originating from the Mansa district of Punjab. Currently residing in Cardiff, Wales, United Kingdom, he recently completed his master's degree at Cardiff Metropolitan University in June 2023. Ranjot has garnered significant recognition for his contemplative literary works, which encompass an array of poetry and quotes reflecting his distinctive outlook on life.Born into a Sikh family, Ranjot has always held a profound respect for his community's rich cultural and spiritual heritage. His literary creations serve as a testament to his profound affection and enthusiasm for literature, effectively bridging the gap between classical and contemporary literary realms.Ranjot's literary works extend across languages, with publications available in Punjabi, English, and Hindi, thus rendering his artistry accessible to a broad spectrum of readers. His compositions seamlessly intertwine spirituality, philosophy, and personal encounters, drawing admiration for their profoundness and originality.Notably, Ranjot Chahal has ventured into the realm of audio books, expanding his literary influence through auditory channels. His dedication and ardor for his craft have propelled him into the literary spotlight, earning the admiration of readers worldwide. With his recent academic achievement-a master's degree from Cardiff Metropolitan University in June 2023-he continues to fortify his position as an emerging luminary within the literary world. Ranjot's endeavors are set to persistently inspire and enlighten readers, solidifying his imprint on the landscape of literature.
Читать больше произведений Ranjot Singh Chahal
Как избежать ревности в жизни: Путь к гармонии и уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила Вдохновения: Ключи к Самодисциплине и Продуктивности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Связано с Эмоциональный Интеллект
Похожие электронные книги
Эмоциональный Интеллект: Открытие Силы Чувств Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПодсознание: Путь к успеху и здоровью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие эмоционального интеллекта: Повышайте свою профессиональную эффективность, понимая эмоции Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОткрой себя: Ключи к пониманию себя и других Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсцеление Души: Путь к Самопознанию и Обновлению Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАтлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак прекратить негативное мышление и обрести позитивность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖивя Позитивно ( Living Positively): Вдохновляющие Идеи для Полной Радости Жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПуть развития души человека Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология Счастья: Теперь Путь Доступен Всем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила Ума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Тёмная Психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМаксимальное использование интеллектуальных возможностей: Узнайте, как максимально использовать свой интеллект Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлубокая Медитация: Полное Руководство по Внутренней Практике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВЕРХОВНЫЙ КЛЮЧ: Научный метод создания реальности с помощью мысли Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности. Краткая версия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯМА НИЯМА Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок8 Ключей Счастья: Обнаружение Радости в Повседневной Жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь в потоке: Коучинг Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Как продуктивно общаться в сложных ситуациях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокCould We Change the World? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВпечатлите её за 7 дней: Пошаговое руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПуть к Психологическому Благополучию: Руководство по Укреплению Ума, Тела и Духа Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Самосовершенствование» для вас
Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как легко поставить собеседника на место Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Техники речи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Для Всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Рейтинг: 1 из 5 звезд1/5Нейромаркетинг в 7 ответах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТеория получаса: как успеть все за 30 минут в день Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Развитие памяти. Методики НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТаинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Пора зарабатывать больше! Как постоянно увеличивать доходы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗакон 80/20: Преуспеть без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ спрашиваю — мне отвечают: Инструменты искусного диалога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекретные приемы НЛП Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНЛП. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтальная воля: Как закалить свой характер Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихотехники влияния. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТемная психология Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак выглядеть гламурно без лишних затрат Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила воли. Руководство по управлению собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок50 Cпособов Заставить Его Скучать: Как Заставить Его Желать Тебя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Эмоциональный Интеллект
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Эмоциональный Интеллект - Ranjot Singh Chahal
Ranjot Singh Chahal
Эмоциональный Интеллект
Открытие Силы Чувств
First published by Rana Books 2024
Copyright © 2024 by Ranjot Singh Chahal
All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.
First edition
Publisher LogoContents
Глава 1: Сложность эмоций
Глава 2: Использование эмоционального интеллекта
Глава 3: Основа устойчивости
Глава 4: Преодоление жизненных трудностей
Глава 5: Эмоциональная гибкость и гибкость
Глава 6: Управление негативными эмоциями
Глава 7: Практика осознанного эмоционального реагирования
Глава 8: Принимая уязвимость с силой
Глава 9: Развитие благодарности и радости
Глава 10: Построение позитивных отношений
Глава 11: Сострадание к себе и забота о себе
Глава 12: Эмоциональное благополучие в эпоху цифровых технологий
Глава 1: Сложность эмоций
Исследование спектра человеческих эмоций:
Человеческие эмоции невероятно разнообразны и сложны: от простых реакций, таких как счастье и печаль, до сложных состояний, таких как ревность, вина и трепет. В этой главе мы исследуем богатый спектр человеческих эмоций и их разную интенсивность. Эмоции можно разделить на первичные эмоции, такие как радость, страх, гнев и печаль, которые универсальны и распространены в разных культурах. Кроме того, существуют вторичные эмоции, возникающие в результате комбинаций или вариаций первичных эмоций, что делает эмоциональный опыт каждого человека уникальным.
Пример: Представьте себе молодую женщину, испытывающую смешанные эмоции, готовясь выступить с речью перед большой аудиторией. Она испытывает нервозность из-за страха перед публичными выступлениями, но также и из-за волнения от возможности поделиться своими идеями. Эта смесь эмоций демонстрирует сложность и глубину человеческих эмоциональных переживаний.
Понимание цели каждой эмоции:
Эмоции играют решающую роль в нашей жизни, служа ценными ориентирами и индикаторами нашего внутреннего состояния и внешней среды. Хотя некоторые эмоции могут показаться неудобными или вызывающими, каждая из них служит определенной цели в нашем психологическом и физиологическом благополучии.
1. Страх. Страх — это врожденный механизм выживания, который предупреждает нас о потенциальных угрозах или опасности, запуская реакцию «бей или беги». Например, чувство страха при переходе оживленной дороги побуждает нас быть осторожными и внимательными, уберегая нас от вреда.
2. Радость. Радость — это положительная эмоция, которая приносит чувство счастья, удовлетворения и восторга. Переживание радости усиливает поведение или ситуации, которые приводят к положительным результатам. Например, празднование достижений с близкими укрепляет социальные связи и поощряет дальнейшие достижения.
3. Гнев. Гнев возникает, когда мы воспринимаем угрозу или несправедливость, что побуждает нас защищать себя или выступать за справедливость. При конструктивном использовании гнев может способствовать позитивным изменениям и установлению границ. Например, борьба с несправедливостью и дискриминацией.
4. Печаль. Печаль —