Аудиокнига8 часов
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Написано Лоуренс Хоуэллс
Озвучено Сергей Двинянинов
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Связано с Эмоции, которые нами управляют
Похожие аудиокниги
Практическое руководство по преодолению стресса Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБудь спок. Проверенные техники управления тревогой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия для беспокойного разума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика для нормальных психов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровый позвоночник: Как самостоятельно освободится от болей в спине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUltimate NLP Guide: Formula of Success Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Четыре шага для решения всех проблем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье в голове, а не в аптеке Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМама, я боюсь!: Как научить ребёнка справляться со страхами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP Techniques: How to Make Them Love You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: Achievements of Goals [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP: 50 Best Practices Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Secret of Positive Thinking: Psychology of Happiness [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТелесная психология: услышать тело – исцелить душу Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
«Психология» для вас
Законы человеческой природы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/57 шагов к успеху Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМонах, который продал свой "Феррари" Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Рейтинг: 5 из 5 звезд5/57 шагов к стабильной самооценке Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок8 цветных психотипов: кто вы? Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Материнская любовь. Все самые сложные вопросы. Советы и рекомендации Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5МОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Cosmic Energizer: The Miracle Power of the Universe Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихологическое айкидо. Учебное пособие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология масс и анализ человеческого Я Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Как развить уверенность в себе и поднять самооценку Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как стать звездой по жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ и Оно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПосле трех уже поздно Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Аутентичность: Как быть собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Личность и государство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Эмоции, которые нами управляют
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов