Аудиокнига5 часов
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Написано Дэн Томасуло
Озвучено Станислав Старков
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости — для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами — подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
Перед вами — подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
Связано с Эффект позитива
Похожие аудиокниги
Тревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБольшая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИз депрессии: Выход рядом Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПозитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUltimate NLP Guide: Formula of Success Рейтинг: 5 из 5 звезд5/510 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика для нормальных психов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБудь спок. Проверенные техники управления тревогой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP: Achievements of Goals [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNLP: 50 Best Practices Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМама, я боюсь!: Как научить ребёнка справляться со страхами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия для беспокойного разума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИсцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Money Success & You [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Вершитель реальности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5О чем не сказала Тафти Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Habits of Successful People Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Good Year: How to Change Their Lives for 365 Days [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Swordless Samurai Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Power of Your Subconscious Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Взлом техногенной системы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Я слишком много думаю: Как распорядиться своим сверхэффективным умом Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Power of Will: Secret Techniques Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Обратная связь. Часть 2 Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХулиганский английский. Иди и учи Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМиссия выполнима. Технология счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Эффект позитива
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов