Маленькая книга хорошего сна

Автор Роб Хобсон

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

• Язык: Русский
• Издатель: Колибри
• Дата выпуска: 10 мар. 2020 г.
• ISBN: 9785389179585

Предварительный просмотр книги

��_book_preview_excerpt.html�Y�n�����Rr��񥂊��}�C�/0�&Z�H�
"iY*�v-��#ɶ�(z���#rf���B��{���\8�]�,q�\�e���9��������|���m��~�#?��c����n놽ݺ�����l��!�3?�Q1t���>rŞϋ]�>�c���+�"Y�,�8���b��~"�d#5� �Y�\/_��H�O�+������~�Scl�xy�K��.��S����#�K�\����/�Y��,���y �*B��ޏV���p� &��Ewy�n�*⢒�g-��4�+b+�dEy�[y1�c�p_~Ji:�F�Y�������J��K�N�/�\m��x�f�^H����)#�Z���
�p��rs@ə}أ��b&�3���"��!�>c�_�E+�XG�r!� `LjB_e�eV�j�������m44�0�_Z���L����+VOPd¬B�ˣ��9YF�I��K�B��M=����_��h�C���֤u�����"���2r�����-�� �J���ݒ~��J�Z��m�y޲�t��E�L��k���R'���i��d�jKYb�� n2�+R"���i���
)%�%6˓N�vF�i�/��b
�] �[���<�����g��=�g��_��1��Wш�����r���;��=���Ͽ�����}����������?�1A��R����J$ ݲ��n`�1u�a(�&� _OK� ��{W���ͺZ���O��@�s����OQ2b�f�I���J[7��N6�}��\Қ�Z�^�I:g�,b҆���>��q�>���f��W�����ޝ��7>�{o��{��w}[��7?�q[���d��:��c�y$YK�+��'44�A��R(*ej��R�N��0|
�L�WsB��(�$wj�!D }���,|T5���+4��s�h0�:���8O�ȔV6�t� �3Ն(�L#����n��������ş��Ò�� Q��<�PȘo�����f�:�P�6k�<*�I����a��-��}i���^�&e�aV�v���ݑ��
�2��8�٫XZԳ��N����N�y���ŷh�c]6&���"���d�y{�W,�R .���!6�Ǭ�'v-/J��ʗ��GX4$�K��$U]!���!\/��6{���[�`�U@�=ȷ?
0�J^���*ϙ�/��"X�Xk%~26��B]�I0ݨ��W ���V�˜6ኌ�~�pb���.t|��w��Z}%c*���J�+�pdg~{�^'%����z����N����RY OO�#����:�:��� ��}�06�F��P� �K�Sj�4).���%�a��x"���
�2�5t���r.Uklϓ�ı.Y?A�He3���t4P�$'U�jGdR�v�6�X��qv6� +����xGU��8!���xPF�)n�KѾ��NG�1U��q�)���N]��ָ��|#� ˍvӒ`yM�����
Ҋ�&��\e��2���¦� @

Нравится краткая версия?

Подпишитесь, чтобы продолжить чтение