Как перестать скучать по жизни: Нахождение утешения и силы внутри себя

Автор Ranjot Singh Chahal

это ткань, сплетенная из моментов радости и горя, любви и потерь. Однако, когда мы сталкиваемся с отсутствием кого-то или чего-то дорогого нам, боль от тоски может быть ошеломляющей. Эта книга предлагает направляющий свет сквозь тьму, даря вам силу преодолевать сложности скорби и вновь обнаруживать упорство внутри себя.Через трогательные анекдот

• Язык: Русский
• Издатель: Inkwell Press
• Дата выпуска: 2 мая 2024 г.
• ISBN: 9791223037904

Ranjot Singh Chahal

Ranjot Chahal, also known as Jot Chahal, is a gifted author and poet originating from the Mansa district of Punjab. Currently residing in Cardiff, Wales, United Kingdom, he recently completed his master's degree at Cardiff Metropolitan University in June 2023. Ranjot has garnered significant recognition for his contemplative literary works, which encompass an array of poetry and quotes reflecting his distinctive outlook on life.Born into a Sikh family, Ranjot has always held a profound respect for his community's rich cultural and spiritual heritage. His literary creations serve as a testament to his profound affection and enthusiasm for literature, effectively bridging the gap between classical and contemporary literary realms.Ranjot's literary works extend across languages, with publications available in Punjabi, English, and Hindi, thus rendering his artistry accessible to a broad spectrum of readers. His compositions seamlessly intertwine spirituality, philosophy, and personal encounters, drawing admiration for their profoundness and originality.Notably, Ranjot Chahal has ventured into the realm of audio books, expanding his literary influence through auditory channels. His dedication and ardor for his craft have propelled him into the literary spotlight, earning the admiration of readers worldwide. With his recent academic achievement-a master's degree from Cardiff Metropolitan University in June 2023-he continues to fortify his position as an emerging luminary within the literary world. Ranjot's endeavors are set to persistently inspire and enlighten readers, solidifying his imprint on the landscape of literature.

Предварительный просмотр книги

Ranjot Singh Chahal

Как перестать скучать по жизни

Нахождение утешения и силы внутри себя

First published by Inkwell Press 2024

Copyright © 2024 by Ranjot Singh Chahal

All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.

First edition

Publisher Logo

Contents

Глава 1: Понимание чувства потери

Глава 2: Принятие и отпускание

Глава 3: Саморефлексия и личностный рост

Глава 4: Открытие себя заново

Глава 5: Создание системы поддержки

Глава 6: Создание позитивных отвлекающих факторов

Глава 7: Взгляд в будущее

Глава 1: Понимание чувства потери

Потеря – неизбежная часть человеческого опыта. Будь то потеря любимого человека, работы, отношений или даже чувства безопасности, чувство потери может оказать глубокое влияние на наше эмоциональное благополучие. В этой главе мы углубимся в эмоции, связанные с потерей кого-то, исследуем, как это чувство влияет на нашу повседневную жизнь, и обсудим важность признания необходимости перемен, чтобы двигаться вперед.

Исследование эмоций, связанных с потерей кого-то:

Когда мы скучаем по кому-то, мы ощущаем не просто отсутствие его физического присутствия. Это сложная смесь эмоций, которая может варьироваться от печали и тоски до ностальгии и даже гнева. Каждый человек может переживать эти эмоции по-разному в зависимости от своих отношений с человеком, которого ему не хватает, обстоятельств разлуки и собственных механизмов преодоления трудностей.

Одна из основных эмоций, связанных с потерей кого-то, — это грусть. Это чувство меланхолии возникает из-за пустоты, оставленной отсутствием человека в нашей жизни. Мы можем испытывать чувство утраты, обиды и траура по поводу отношений или моментов, которые мы разделили с этим человеком. Иногда эта печаль может быть непреодолимой, заставляя нас испытывать глубокую боль в сердце.

Наряду с грустью, тоска — еще одна распространенная эмоция, связанная с тоской по кому-то. Мы жаждем присутствия человека, которого нам не хватает, жаждем услышать его голос, увидеть его улыбку или почувствовать его прикосновение. Это стремление может проявляться в виде постоянной боли в груди, комка в желудке или стеснения в горле, когда мы жаждем их компании.

Ностальгия играет важную роль в эмоциях, связанных с тоской по кому-то. Мы часто вспоминаем прошлые моменты, проведенные с человеком, по которому скучаем, вспоминая смех, любовь и общую связь. Ностальгия может быть горько-сладкой, поскольку она возвращает воспоминания, которые согревают наши сердца, а также напоминают нам о том, что мы потеряли.

Помимо грусти, тоски и