Электронная книга198 страниц1 час
Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела
Автор JW Choices Pte Ltd
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Прямо сегодня станьте сильной, атлетичной, и получите преображенное сексуальное тело!
Прямо сегодня станьте сильной, атлетичной и получите преображенное сексуальное тело! Наверняка вы слышали о том, как много преимуществ дает тело с большей мышечной массой. И тем не менее, я рискну предположить, что вы все еще не знаете даже и половины! Если вы женщина, тридцать процентов вашего тела составляет мышечная масса. Для мужчин - сорок. В конечном итоге, мы все хотим больше мышц! Мышцы создают нам тот самый вытянутый и поджарый вид - с хорошо очерченной мускулатурой. Люди с выраженными мышцами выглядят здоровыми. И естественно, они сильнее. Слишком много жира может привести к разным видам проблем со здоровьем, не говоря уже о всей той одежде, которую вы не можете надеть! Есть много, очень много причин, чтобы хотеть построить больше мышц, но я открою вам одну, которая занимает для меня первое место списка - мышцы сжигают жир. Да-да, именно! Мышцы сжигают жир не только тогда, когда вы в тренажерном зале или где-то еще работаете с тяжестями или занимаетесь силовыми упражнениями, но и тогда, когда вы отдыхаете. И это правда. Мышцы поглощают жир, когда вы в воскресный вечер валяетесь на диване за просмотром футбольного матча. Вот почему мы любим мышцы! Я собираюсь открыть вам один маленький секрет. Вы можете накачать мышцы, используя только... себя. Все верно. Чтобы сжечь жир и накачать мышцы, вы можете использовать только сопротивление своего собственного тела. Удивительно! Теперь у вас нет никаких отговорок. Вам не нужно платить за абонемент в тренажерном зале, везти себя туда. Вам вообще не нужно покидать свое комфортное жилье. Я познакомлю вас с девятью различными упражнениями для накачивания мышц и сжигания жира, и еще мы поговорим - совсем немного - о нескольких вещах касательно области диеты. Да, диеты. Не «диеты» в плохом смысле этого слова, как «я плохо питалась последние две недели и чувствую себя ужасно, мне надо сесть на диету». Разговоров такого рода не будет. Мы просто вскользь коснемся того, что есть надо, и того, что нет, если вы на самом деле ходите немного похудеть. Благодаря этой книге вы выучите: ✓ 5 причин, почему большинство людей не могут стать больше ✓ 10 правил для увеличения мышечной массы ✓ Как реально нарастить сухую мышечную массу ✓ Подсказки, как сохранить достигнутые успехи ✓ Недельный график тренировок (понедельник - пятница)✓ Чем тяжелее работаешь, тем больше успех ✓ Важно не совершенство - важна работа ✓ Трансформация происходит каждый день✓ Найдите свою мотивацию✓ Напоминайте себе, зачем вам есть здоровую пищу✓ Будьте ответственны✓ Помните о чувстве меры✓ Ешьте несколько раз в день✓ Восполните уровень белка✓ Программа ежедневных тренировок на рост мышц ✓ Как растут мышцы. Виды тренировок::✓ Классические отжимания✓ Отжимания в упоре на стульях✓ Бриллиантовые отжимания✓ Корпус ✓ Планка✓ Обратные скручивания✓ Альпинист✓ Выпады✓ Как собрать тренировку✓ Глава 1: Планирование питания 101✓ Избегайте рецептов, которые требуют особых ингредиентов✓ Ешьте то, что любите. И ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ! Приступим к достижению ваших целей КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ! Хватайте книгу прямо сейчас, нажав на кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» вверху страницы!
Прямо сегодня станьте сильной, атлетичной и получите преображенное сексуальное тело! Наверняка вы слышали о том, как много преимуществ дает тело с большей мышечной массой. И тем не менее, я рискну предположить, что вы все еще не знаете даже и половины! Если вы женщина, тридцать процентов вашего тела составляет мышечная масса. Для мужчин - сорок. В конечном итоге, мы все хотим больше мышц! Мышцы создают нам тот самый вытянутый и поджарый вид - с хорошо очерченной мускулатурой. Люди с выраженными мышцами выглядят здоровыми. И естественно, они сильнее. Слишком много жира может привести к разным видам проблем со здоровьем, не говоря уже о всей той одежде, которую вы не можете надеть! Есть много, очень много причин, чтобы хотеть построить больше мышц, но я открою вам одну, которая занимает для меня первое место списка - мышцы сжигают жир. Да-да, именно! Мышцы сжигают жир не только тогда, когда вы в тренажерном зале или где-то еще работаете с тяжестями или занимаетесь силовыми упражнениями, но и тогда, когда вы отдыхаете. И это правда. Мышцы поглощают жир, когда вы в воскресный вечер валяетесь на диване за просмотром футбольного матча. Вот почему мы любим мышцы! Я собираюсь открыть вам один маленький секрет. Вы можете накачать мышцы, используя только... себя. Все верно. Чтобы сжечь жир и накачать мышцы, вы можете использовать только сопротивление своего собственного тела. Удивительно! Теперь у вас нет никаких отговорок. Вам не нужно платить за абонемент в тренажерном зале, везти себя туда. Вам вообще не нужно покидать свое комфортное жилье. Я познакомлю вас с девятью различными упражнениями для накачивания мышц и сжигания жира, и еще мы поговорим - совсем немного - о нескольких вещах касательно области диеты. Да, диеты. Не «диеты» в плохом смысле этого слова, как «я плохо питалась последние две недели и чувствую себя ужасно, мне надо сесть на диету». Разговоров такого рода не будет. Мы просто вскользь коснемся того, что есть надо, и того, что нет, если вы на самом деле ходите немного похудеть. Благодаря этой книге вы выучите: ✓ 5 причин, почему большинство людей не могут стать больше ✓ 10 правил для увеличения мышечной массы ✓ Как реально нарастить сухую мышечную массу ✓ Подсказки, как сохранить достигнутые успехи ✓ Недельный график тренировок (понедельник - пятница)✓ Чем тяжелее работаешь, тем больше успех ✓ Важно не совершенство - важна работа ✓ Трансформация происходит каждый день✓ Найдите свою мотивацию✓ Напоминайте себе, зачем вам есть здоровую пищу✓ Будьте ответственны✓ Помните о чувстве меры✓ Ешьте несколько раз в день✓ Восполните уровень белка✓ Программа ежедневных тренировок на рост мышц ✓ Как растут мышцы. Виды тренировок::✓ Классические отжимания✓ Отжимания в упоре на стульях✓ Бриллиантовые отжимания✓ Корпус ✓ Планка✓ Обратные скручивания✓ Альпинист✓ Выпады✓ Как собрать тренировку✓ Глава 1: Планирование питания 101✓ Избегайте рецептов, которые требуют особых ингредиентов✓ Ешьте то, что любите. И ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ! Приступим к достижению ваших целей КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ! Хватайте книгу прямо сейчас, нажав на кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» вверху страницы!
Связано с Поднятие Тяжестей Для Женщин
Похожие электронные книги
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергия в тарелке: Пять источников суперсилы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавная заповедь едока Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5#КетоДиета. Есть жир можно! Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛегкие упражнения для позвоночника и коленных суставов. Проверено на себе. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБыть здоровым легко! Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Здоровые стопы (Bragg Build Strong Healthy Feet) Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПозвоночник — ключ к здоровью (Bragg Back Fitness Program) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПростые кеторецепты из пяти ингредиентов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСыроедение для очищения: Детокс. Жизнь без токсинов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнциклопедия женской красоты и здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда по законам природы. Путь к естественному питанию: Школа здоровья Михаила Советова Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100% Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровая нервная система (Bragg Build Powerful Nerve Force) Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Фибромиалгия - Как вылечить фибромиалгию натуральными средствами Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак наращивать мышцы и силы без стероидов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Забудьте слово «диета». Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчистительно-восстановительная терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокStretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак остановить выпадение волос? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровое сердце (Bragg Healthy Heart) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Здоровый образ жизни» для вас
Время жить, время действовать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМедитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦелительные точки нашего организма. Подробный самоучитель Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига о теле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Для Всех Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПять травм, которые мешают быть самим собой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Слушай своё тело — твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100% Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсе, что вы хотели знать о мужчинах Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНеделя итальянской кухни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровое сердце (Bragg Healthy Heart) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВзломать старение: Почему теперь мы сможем жить дольше Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПобочные эффекты литотерапии Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛечебная гимнастика для позвоночника. Советы врача Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАнтицеллюлитный самомассаж Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак вылечить артрит естественным путем Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Простые и незаслуженно забытые методы восстановления суставов и спины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХрен для лечения и очищения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧто шепчет твое тело?: Как запустить механизм самоисцеления Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тейпирование тела. Худеем без усилий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПутеводитель по Витилиго Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Поднятие Тяжестей Для Женщин
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Поднятие Тяжестей Для Женщин - JW Choices Pte Ltd
/b book_preview_excerpt.html [ێK`Z?@@|+k-YEwpȐٝeB$UT\!%^jktwrTA9,fE^Qq]q1)?[7oEVQFX
`=oqs!Y.)rԧaz)=c1ɣrux2-c'n9;Sx\y[X%V㘅nspBQE;ɹ.(i,