Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела
Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела
Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела
Электронная книга198 страниц1 час

Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Прямо сегодня станьте сильной, атлетичной, и получите преображенное сексуальное тело!

Прямо сегодня станьте сильной, атлетичной и получите преображенное сексуальное тело! Наверняка вы слышали о том, как много преимуществ дает тело с большей мышечной массой. И тем не менее, я рискну предположить, что вы все еще не знаете даже и половины! Если вы женщина, тридцать процентов вашего тела составляет мышечная масса. Для мужчин - сорок. В конечном итоге, мы все хотим больше мышц! Мышцы создают нам тот самый вытянутый и поджарый вид - с хорошо очерченной мускулатурой. Люди с выраженными мышцами выглядят здоровыми. И естественно, они сильнее. Слишком много жира может привести к разным видам проблем со здоровьем, не говоря уже о всей той одежде, которую вы не можете надеть! Есть много, очень много причин, чтобы хотеть построить больше мышц, но я открою вам одну, которая занимает для меня первое место списка - мышцы сжигают жир. Да-да, именно! Мышцы сжигают жир не только тогда, когда вы в тренажерном зале или где-то еще работаете с тяжестями или занимаетесь силовыми упражнениями, но и тогда, когда вы отдыхаете. И это правда. Мышцы поглощают жир, когда вы в воскресный вечер валяетесь на диване за просмотром футбольного матча. Вот почему мы любим мышцы! Я собираюсь открыть вам один маленький секрет. Вы можете накачать мышцы, используя только... себя. Все верно. Чтобы сжечь жир и накачать мышцы, вы можете использовать только сопротивление своего собственного тела. Удивительно! Теперь у вас нет никаких отговорок. Вам не нужно платить за абонемент в тренажерном зале, везти себя туда. Вам вообще не нужно покидать свое комфортное жилье. Я познакомлю вас с девятью различными упражнениями для накачивания мышц и сжигания жира, и еще мы поговорим - совсем немного - о нескольких вещах касательно области диеты. Да, диеты. Не «диеты» в плохом смысле этого слова, как «я плохо питалась последние две недели и чувствую себя ужасно, мне надо сесть на диету». Разговоров такого рода не будет. Мы просто вскользь коснемся того, что есть надо, и того, что нет, если вы на самом деле ходите немного похудеть. Благодаря этой книге вы выучите: ✓ 5 причин, почему большинство людей не могут стать больше ✓ 10 правил для увеличения мышечной массы ✓ Как реально нарастить сухую мышечную массу ✓ Подсказки, как сохранить достигнутые успехи ✓ Недельный график тренировок (понедельник - пятница)✓ Чем тяжелее работаешь, тем больше успех ✓ Важно не совершенство - важна работа ✓ Трансформация происходит каждый день✓ Найдите свою мотивацию✓ Напоминайте себе, зачем вам есть здоровую пищу✓ Будьте ответственны✓ Помните о чувстве меры✓ Ешьте несколько раз в день✓ Восполните уровень белка✓ Программа ежедневных тренировок на рост мышц ✓ Как растут мышцы. Виды тренировок::✓ Классические отжимания✓ Отжимания в упоре на стульях✓ Бриллиантовые отжимания✓ Корпус ✓ Планка✓ Обратные скручивания✓ Альпинист✓ Выпады✓ Как собрать тренировку✓ Глава 1: Планирование питания 101✓ Избегайте рецептов, которые требуют особых ингредиентов✓ Ешьте то, что любите. И ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ! Приступим к достижению ваших целей КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ! Хватайте книгу прямо сейчас, нажав на кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» вверху страницы!
ЯзыкРусский
ИздательTektime
Дата выпуска19 янв. 2022 г.
ISBN9788835434351
Поднятие Тяжестей Для Женщин: Большие Веса - Упругое Тело: Проверенные Упражнения И Тренировки Для Идеального Женского Тела

Связано с Поднятие Тяжестей Для Женщин

Похожие электронные книги

«Здоровый образ жизни» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Связанные категории

Отзывы о Поднятие Тяжестей Для Женщин

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Поднятие Тяжестей Для Женщин - JW Choices Pte Ltd

    /bbook_preview_excerpt.html[ێK`Z?@@|+k-YEwpȐٝeB$UT\!%^jktwrTA9,fE^Qq]q1)?[7o݌EVQFX `=oqs!Y.) rԧ az)=c1ɣrux2-c'n9;Sx\y[X%V㘅nspBQE;ɹ.(i,l^X)ǼU UY:*fwC9*\DUA]W$`3Q4ˠ\9Kzu^ }Pܥ?I1gB& .9 ȷ-ʱOeyF8ߨ칄榒?ܷttCUp1jp*Dţqܴ|Q!"'j'UOPj^blxiLď/&mk] ~e5T`V#!jGc1&J@f5n.ZT: ӽAqZóU5W+zK<~Ӄ<+P0e> 5DiawnXJT1?Զm!P"[:ʳpK+k3LxdifrM;$8 dQ˖XK};: QȨTq<9&5TmiVCW^:/h{KMH#U`p4ȦDX>qPofm]$HNꓒȔִz2AУ3B\2ͯp3p-9nБ!v.@w7  ҈ib8>Ou.)gV.OiْƸrU3n4+ѯH4 j#粆 T L OP/Vi FTJ"NXEi;7o?| տEűBq]+u̶fN[Tݛ4M+ /J\!w34G_Q0C`d#$^,,\4ҧ68<)c^V2H@tSN X|#%X)QTzi=A;8d9 *D6pR(h7C6NL%hsZ)Sc%=t+w) UVYQ &TJDyy2s.hpĮT 5 mm.Kj EP^t]KS5/K,c$Ɣq˜DXن^+2.njAx7АjeQ%/5b14E4(%̬" wUct UxMM?+hAX#`r jR{AK`Zn^vR1ӝST.32BGZ>?^S?:rJ75¾"`?B1Ӽ ikCM`+S+gJuq/6m̚SA@<laLC_!4[55`-1o?YƾN%sl[lKЍ)-EKi^-\x\35r||x0t{cS .ơ!03@8k=Ǥdw-kr3Z)w op@w!3v)UsW 3eoN%ώGv"n8 Nۙ4CS @v/bXa*Y28P*.^"K,܂f٬ʍn}fM4"gQ:EK%A>LUH ѫP 2oW'N%+c[jƄ4lݞmU219b#W_䌛|뒩ӓENPʹ@Ktt0Zy;3؍-=nbO=hB`܃o4cS^k]7gFjrRxg,#/6ŵt*suv , {soԋ K%O K] ZР6Ԛ7k_ 0`XlR:<{/ZeZ,>in"ƛzNjI؄AbLоW2:o-Imut L~7Ѐw5ޚDvg<JٹǰltvChM>M#՜u׸,D=(·#.,YmE-qJLE5[5׿M1A-亦 cuyNX$jVԂz/$!#ёáTnņo Y|3߳RsRXa,iYir1ux`"v–GN@6% .5^؄fsΈ3g':~fsQP]Ÿ/rbhLߛaF_T|qfa^* (\[>2\|N~Y֢\p'%xH']O48r7V; Qfz8: j '!qc,2:o\,\ L-a҃S9`B+;.TuZ ZT8`@`"|Ì{5ZT30≽aPlP)uf4 L@6\ix41#`UW]xz»U-?{u;ic^I\֡]P!ܫPa67̆>;G׋VZU HPȽK,qasyּ h='&ޒZy%Gs#w ͑Uo]c GZdaVD]2ZkK78AZ$SLƔ2;U<7M|W^ئ^Iz!;a 9=P\6k[WA7ccEck(#{Oi%R_[>@K5^>G-ioǽ˔˃^ܸl.m: [H290A
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1