Аудиокнига5 часов
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Написано Ирина Баранова
Озвучено Юлия Бочанова
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Биохимия — это не только удел умных выпускников биофака, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, — биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.
Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель — не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.
Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь — умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель — не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.
Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь — умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
Связано с Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Похожие аудиокниги
Книга умной мамы: Воспитание со здравым смыслом + юридические лайфхаки по пособиям, выплатам, правам детей и родителей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПомирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Night Diet [Russian Edition]: The Secrets of Proper Nutrition Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье женщины. Аудиозапись исцеляющего настроя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровье мужчины. Аудиозапись исцеляющего настроя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокStoicism: A Guide to a Happy and Mindful Life [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПротив часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛедяной человек. Сверхвозможности вашего организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖелудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия для беспокойного разума Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Secret of Positive Thinking: Psychology of Happiness [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсё начинается с заботы о себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровый позвоночник: Как самостоятельно освободится от болей в спине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHow to Beat Insomnia [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100% Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокLife Management: The Art of Managing Your life Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Здоровый образ жизни» для вас
Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦигун. Медитация. Расслабление и покой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Желудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФильтруй! Как работают наши печень и почки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда для радости. Записки диетолога Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Почему люди разные: Научный взгляд на человеческую индивидуальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗагадки сна: От бессонницы до летаргии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМиф о красоте. Стереотипы против женщин Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь, любовь, любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДыхание: Новая наука об утраченном искусстве Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Дурная кровь Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Отзывы о Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов