Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига4 часа
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%
Написано Артём Голдман и Алексей Безымянный
Озвучено Михаил Мурзаков
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Связано с Биохакнутый
Похожие аудиокниги
8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун Биохакинг: Руководство по раскрытию потенциала организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПротив часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗаконы судьбы, или Три шага к успеху и счастью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтойкое сердце. Аудиозапись исцеляющего настроя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Secret of Positive Thinking: Psychology of Happiness [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокEasy Way to Lose Weight Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУспех в бизнесе? Это просто Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокPower of Will: Secret Techniques Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМагия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДыхание: Новая наука об утраченном искусстве Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Рестарт: Как прожить много жизней Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5How to Beat Hypertension [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Разум лидеров. Как стать лучшим в своей сфере деятельности и повести людей за собой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Здоровый образ жизни» для вас
Цигун. Медитация. Расслабление и покой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Нормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСлушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHow Quickly and Easily quit Smoking Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Желудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Миф о красоте. Стереотипы против женщин Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь, любовь, любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему люди разные: Научный взгляд на человеческую индивидуальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Еда для радости. Записки диетолога Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Фильтруй! Как работают наши печень и почки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИкигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗагадки сна: От бессонницы до летаргии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНенасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Дурная кровь Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Дыхание: Новая наука об утраченном искусстве Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5
Похожие эпизоды подкаста
О спортивном питании: тренды, маркетинг и ситуация на рынке 0% нашли этот документ полезнымПравда ли, что секс важен для женского здоровья 0% нашли этот документ полезнымСравниваем методы похудения: детокс, липолитики, массаж, лазерный липолиз, коктейли для похудения 0% нашли этот документ полезнымГолодание: вред или польза? 0% нашли этот документ полезнымПро РПП 0% нашли этот документ полезным#9 Мария Кардакова о Карьере Нутрициолога: образование, опыт работы, резюме, карьерные пути. 0% нашли этот документ полезным08. Выпуск вопрос-ответ 0% нашли этот документ полезнымБАД и питание спортсмена-любителя: что реально работает. Рассказывает Ирина Зеленкова 0% нашли этот документ полезнымСпорт для детей от 0 до 7 лет: как понять, что подходит ребёнку 0% нашли этот документ полезнымНовости из лаборатории - говорим о иммунитете, антиоксидантах, периодическом голодании. (пилотный выпуск) 0% нашли этот документ полезнымЧай с психологом: РПП и принятие себя, переедания, грань между ЗОЖ и фанатизмом 0% нашли этот документ полезнымВера исцеляет? Об эффекте плацебо 0% нашли этот документ полезнымСажать малыша или не сажать? Разбираемся! 0% нашли этот документ полезнымПочему у вас нет результата от тренировок 0% нашли этот документ полезнымЧто бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза 0% нашли этот документ полезнымВрач-диетолог Александр Бурлаков про подсчет калорий, боязнь углеводов, омега-3 и где брать информацию о питании 0% нашли этот документ полезнымЧекапы. Как проверить здоровье и не потерять душевный покой 0% нашли этот документ полезнымПочему «похудеть к лету» не получится. Как ставить цели по изменению фигуры и не бросать на полпути 0% нашли этот документ полезнымЗдоровье, сознание, картина мира и современный стоицизм 0% нашли этот документ полезнымАюрведа для Духовного благополучия и 5 способов улучшить духовное здоровье. 108 0% нашли этот документ полезнымДенис Семенихин - Как изменить свою жизнь? Главные осознания 0% нашли этот документ полезнымКаким должно быть правильное питание 0% нашли этот документ полезным09. БАД. Что? Кому? Сколько? Зачем и когда? 0% нашли этот документ полезнымКак жить с СДВГ и почему общество романтизирует ментальные расстройства? 0% нашли этот документ полезнымГде Эта Кнопка? Быстрый Метод Для Перезагрузки. 126 0% нашли этот документ полезнымРабота или жизнь: как выгорание приводит к смерти. Говорим с Натальей Парилиной 0% нашли этот документ полезнымСекреты сопровождения по питанию. Чем и как вам может быть полезен нутрициолог. 0% нашли этот документ полезнымСпорт и Ислам: 5 правил, которых нужно придерживаться во время т… 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
На Роду написано ЛизаСтатья
На Роду написано
24 апр. 2021 г.
3 мин. чтенияВся Правда О Биохакинге ЛизаСтатья
Вся Правда О Биохакинге
7 нояб. 2020 г.
5 мин. чтенияКаковы Ваши Шансы Прожить Долго? О чем врачи вам не говорятСтатья
Каковы Ваши Шансы Прожить Долго?
20 янв. 2020 г.
Источник молодости люди пытаются найти уже много столетий. Но пока какого-то универсального препарата (таблетки или капли) ученые не придумали. Тем не менее благодаря достижениям науки продолжительность жизни и так растет с каждым поколением. Эксперт
1 мин. чтенияЖизнь По-новому Yoga Journal RussiaСтатья
Жизнь По-новому
26 окт. 2020 г.
Миссия нового проекта «Лаборатория Долголетия» - дать возможность людям жить долго и качественно! Компания исследует и популяризирует лучшие практики и методы как доказательной, так и нетрадиционной медицины. В проекте задействованы врачи-диетологи,
1 мин. чтенияБез побочных ЭФФЕКТОВ ЛизаСтатья
Без побочных ЭФФЕКТОВ
18 сент. 2021 г.
3 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
20 июл. 2020 г.
6 мин. чтенияCOVID-19: Как Не Загнать Себя В Депрессию О чем врачи вам не говорятСтатья
COVID-19: Как Не Загнать Себя В Депрессию
19 мая 2021 г.
Пожалуй, сейчас мы невольно оказались втянуты в крупнейший психологический эксперимент за всю историю существования человечества, отметил клинический психолог и эксперт по стрессу доктор Элке Ван Хоф (Elke Van Hoof) в апреле 2020 года, когда 2,6 млрд
4 мин. чтенияСо Мною Всё В Порядке! О чем врачи вам не говорятСтатья
Со Мною Всё В Порядке!
19 янв. 2022 г.
Депрессия — одна из частых проблем психического здоровья, ас началом пандемии количество людей с этим диагнозом резко возросло. Недавнее исследование показало, что сейчас депрессия диагностируется в 7 раз чаще, чем в 2017 году.1 Россия, кстати, заним
4 мин. чтенияВсего 10%? О чем врачи вам не говорятСтатья
Всего 10%?
14 дек. 2020 г.
5 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
16 дек. 2019 г.
4 мин. чтенияХрупкие Кости: Кому Грозит Остеопороз О чем врачи вам не говорятСтатья
Хрупкие Кости: Кому Грозит Остеопороз
20 июл. 2020 г.
5 мин. чтенияНовости МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новости МЕДИЦИНЫ
18 июн. 2022 г.
Еще в 2019 году ученые из Бостонского университета отмечали, что позитивные люди в среднем живут дольше пессимистов. Но почему так? Это решили выяснить исследователи из Университета штата Орегон (США). Они попросили около 250 человек среднего и старш
3 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
21 июл. 2021 г.
5 мин. чтенияХватит Считать Калории О чем врачи вам не говорятСтатья
Хватит Считать Калории
20 янв. 2021 г.
6 мин. чтенияНовое Подтверждение Пользы Кофе О чем врачи вам не говорятСтатья
Новое Подтверждение Пользы Кофе
16 июн. 2021 г.
7 мин. чтенияX-фактор Долголетия О чем врачи вам не говорятСтатья
X-фактор Долголетия
23 мая 2020 г.
1 мин. чтения«модные» Диеты Для Доверчивых О чем врачи вам не говорятСтатья
«модные» Диеты Для Доверчивых
16 дек. 2019 г.
8 мин. чтенияСкажите, Доктор… О чем врачи вам не говорятСтатья
Скажите, Доктор…
20 янв. 2020 г.
6 мин. чтенияБез побочных ЭФФЕКТОВ Добрые советыСтатья
Без побочных ЭФФЕКТОВ
21 нояб. 2020 г.
3 мин. чтенияОстановись, Старение! Добрые советыСтатья
Остановись, Старение!
5 окт. 2020 г.
4 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
13 апр. 2020 г.
6 мин. чтенияДжорджия Леннард С Детства Быстрее Уставала, Чем Ее Сверстники. О чем врачи вам не говорятСтатья
Джорджия Леннард С Детства Быстрее Уставала, Чем Ее Сверстники.
17 авг. 2020 г.
4 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
16 нояб. 2020 г.
Малоподвижный образ жизни значительно повышает риск смерти от онкологических заболеваний, обнаружили ученые из Техасского университета. В течение 5 лет специалисты наблюдали за уровнем физической активности более 8 тыс. человек старше 45 лет. В начал
7 мин. чтенияВсё О Здоровом Рационе О чем врачи вам не говорятСтатья
Всё О Здоровом Рационе
16 дек. 2019 г.
4 мин. чтенияНовостu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новостu МЕДИЦИНЫ
20 авг. 2022 г.
По статистике, лишь 2% женщин, сидевшим на строгой диете, удается сохранить желаемый вес. Остальные снова полнеют, набирая больше, чем сбросили (эффект йо-йо). Как быть? Не гнаться за быстрыми результатами. Сбрасывать вес следует постепенно, желатель
3 мин. чтенияНовосmu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новосmu МЕДИЦИНЫ
6 авг. 2022 г.
Ученые из США выяснили: перманентные (стойкие) краски и средства для выпрямления волос способны увеличивать риск развития рака груди. Ученые проанализировали множество факторов, в том числе возраст, сопутствующие недуги, образ жизни, социальное полож
2 мин. чтенияБудем На Связи О чем врачи вам не говорятСтатья
Будем На Связи
19 янв. 2022 г.
1 мин. чтенияНовости О чем врачи вам не говорятСтатья
Новости
20 янв. 2020 г.
6 мин. чтения«Хорошие» Бактерии Снижают Риск Аутизма У Детей О чем врачи вам не говорятСтатья
«Хорошие» Бактерии Снижают Риск Аутизма У Детей
20 янв. 2021 г.
7 мин. чтенияНовости МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новости МЕДИЦИНЫ
16 апр. 2022 г.
Отказываешься от грибов? Зря! Сотрудники Медицинского колледжа штата Пенсильвания (США) обнаружили: люди, которые регулярно употребляют грибы, почти вдвое снижают риск рака. Ученые отслеживали различные факторы и обратили внимание на питание. Оказало
3 мин. чтения
Отзывы о Биохакнутый
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов