Что бы такого съесть, чтобы...

Автор Валерия Белова

Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста "гадких утят". Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда – она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет.

• Язык: Русский
• Издатель: Альпина.Дети / Alpina.Kids
• Дата выпуска: 13 янв. 2023 г.
• ISBN: 9785961474695

Предварительный просмотр книги

���cbook_preview_excerpt.html�Zˎ���f@ڒ/���2?dc�H6���Џь����
���������n6�/ �_��s��d�H�&�!/��Tթ�{������^sَ�"k���ɛy�gͪ���M)?E�k�of��j'��v��O����ڱ|Q��M%���B'й�f�od2}�S�RV��M�T��Xo�yUg2~�ӟ�𑼑g2[�O��\��sl��5�쥔Od����<��ɘ��+ڡ�����;Y{���C9ҏo9� ��E�N9���h�sˊ��\6�����y8"6�B2��*q�&��Pp�R����>�%f��Y������DO�,�����D�(������u“/g2�*�NV���Q܏�����.r�KnꚊ�.;zr
)r�|bG�'/rl��v/8�<fV�wy�_�j8��R�Ԋ��������Po*�́�2�Bv�NtȒǒ��]2J$-{�T;����.hL �� ,�����U�{ʓ��u��о��I��9G����
�����#��c�R�+�S�������KM��S�a".�{�9=��;ڨN��?�� 2\�����[�W���b.��!t�t][�asާF��CDݬ#"ʾ%��:�5�Sݧz�G�cLf2�j_��\�`�#��J����)u�꧎1�����*
�/�+�`�jOe:��)
�!�)}&Y��[¢� |S��~��h�)r���{w���?>��_�纪+� {^�w�0i������t�a����l ��`���5��da���_d���T�4�����>Dg:6���GtЫaT�7,��X��9E�]��O���[��
;j!{���K�.,M4Zd4��|��ٿ� &���<�1�P�;#�Uˢ�W��&�4_�V 칞C`��]ùϤ���k�A��/���O�7����]VP������%Vd�Ti.�B�¤��L� Wh�T9�g3�U��s���]�#��s��!�`8[�U*� 8��$�b�2Q�m�NEAg7ñh��l�^�tW7qu��fp[�����ˌ����X ��3g�)sf���0����5Fq��{���
�O�#(S�f�7�� "WD���o�y�u
_1���>��0���p�#�Ea�Z�*���on:��l������ i�'�
��D]m\��ГȂ�����
�i8�#��T�� �n��x��� ���}��?|����E�3�h~vh.�=S�d8C
���-�K��0V�=�Y�)�)d�O���K�
���8݄�O=ۂ�8=R�~p���O-�� �Ł(V� Z���'}W�u[V�n{*�g�BHs��7D��Wml/W����E5�3J�gp*9���RV�+�#:��. 8GLdמ�PW�9^,�1��…fV%Y�&J��EtC���҄�/���� ��$TS) �:Q�\H�L#>�*�=$��C�ږR�s$BD�)x3�������íBA���.�
d9-j֬�y�!n���vl�m���(�xiސ��Ƅ�5����A�_ƨ�}=�_95��EJGw �-
"�tc������i�����=^�9���~��UG;����F��XĵyDp���w�EI(�p)��L�gC1�LcKd�h_©��z�:�י�P憤ְ�=��щ^����::�B���kz= "�F/I��ؙ���w@�/p�ɺ'�����K�q�yJ�z��0í�X%�}��mDT� �ND�'�U���c�8>�>r�<�n-n��,���L����e��{c�syЭ����lA<� , ��Z/<%��s�3�h�0�E�H7�5X�Ǡ'~�\;��vr�܇n�� !K�M�8�n� ��J�A�>9N�#�
��%�V�I�����H�6����i�(�qN����b|?�Y4���Ȱ/���az�v��^�F#����P18ʓ��)��'0��glv�jssulZ��%Ѽ��]�a����ᖔjq/2~��߱Ea�hy(��o���T��[ڒ�1C�C�UF�>���i�9���Z�܋����b|�̔�0kd��C�&�L��� wlV5�u�,u,*�̐Y3\��:>�po'�� �<��i)��‡�h���������[��^���!]�)ٙ�iNKa�L!G4+HzXQ���_�(50��\fy�i�P�:�PӢ�!Nt�,�/�ō�C�H0WH��c���Z>��j����++BҢ�ֹ�o�g"��k#/@�-UU����@"�ϯc1/
�ү�q��N4?uӇ�*� ��a%�(��@*YBe}z�^�$�
��5"���{UW[~�G}�Ә�)�2����44A2w��Z���@cA=�K��@��)c.��2���כ��':��+`����#�x6-�/����5!�~�%zq�9g�#h^���v�54x]�X���� \YΧ�<��k9p�R�� eQ5y,�#Ίh���� ���$����>`�/S�N4pW��w���@�F>S|��|����\[�(���}M��xa��+�#CH�4��;:��2?����x� �p=�;�S��n�o%%��%���A��K��i�М�8��n15��� ��(�����UÁ*��n��W|��d�v1�EP<.#�X��%�w�6lr��DZ����-'�C�N![��z�8�Y��ĥe��f�j�~;U�AµH���X�ùzZP�*������������VMN*[�3ګcm�S!8%O�h�m�E3��3�u�,0��r��23ˊ��N���0nu�Ywc�@�fH���NnL��w���|i=�-35���q?���Ɏ�k&���/`�\��X+��z}��`��gn�i�p�^f�5o�;I!���"���T빠5B��;�3��e��kF�K�ǺR)2�l۔�'ƸX*#ǷFM��5t�v�B����JTl)�kBӇ�m���M-/8���.t�L&a��Vyf��řd�4ę�DF,�c!���H�W��`Aײ�ahh�G:�o(����o?��F�n� �W:S�*��� ���������ѥP��&���&�ͥb`- �A�4����0�iC.c��X63(l��/�K �H�PE��C+:a�Lg�M���y���*I�l�E���F��?$͚%huA�S����H�)�v��_�^EjM��#�x�N��7;���\�l# sZN��Sv�y��r��:��R���A8�hb�x���XRQ��%x���bӁ-ʵ�ݒm<���^���cZ��S� <}���(�4�ĝ��=�"�~|��� ��Ɓ���g�I�T2�'~@����y�o�]cn�%�U`��)�� ����l��i��0��d����pU�t�x�x�I���7@Y�����:i+hi�P����m���� {� �cPIg'�o�6(�A�f_ʬU���z�',����t�eZ
}���ڍ�n�������u�]���+2d�� �o�k �H ɞ���Eb�k�rKG��Y�3h�0>a ˬ�q���։�3�����e�A��B�.��;��X�k�
Vzjw�}�BI����W}�)�m�U�
Z��f����rk�H�y琑�2]�=c<�&���v�,�M{�)ε {�>�>v��gW���,��(� 4�"q�Jێ>ȨrM���Eݙs���<�p�v�zaxȢM���)���`7����2&Ԟ�nd!ܚ;{��S�mJp�����jL�$���P�6$]B�#�W�ɭ̢s�4��q��m��T�ܟ-:���f�+�H�1j�͢H��;!���"�#�,�Q��Ҍ�f'Њ�\�/k�<���-]i�E�#e#r�^�wm������/�{�/o�q�F1