Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Психология стресса. 3-е издание
Психология стресса. 3-е издание
Психология стресса. 3-е издание
Электронная книга1 223 страницы20 часов

Психология стресса. 3-е издание

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
ЯзыкРусский
ИздательПитер
Дата выпуска7 нояб. 2022 г.
ISBN9785496009973
Психология стресса. 3-е издание

Читать больше произведений Роберт Сапольски

Связано с Психология стресса. 3-е издание

Похожие электронные книги

«Психология» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Отзывы о Психология стресса. 3-е издание

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Психология стресса. 3-е издание - Роберт Сапольски

    Frcbook_preview_excerpt.html[du&WBTQ%v"Ï~## % ){*+fkDl3Рu22d__/[׽ji0Yqξ˷هgӿ???>JLԥEft6~jUa1~p6> }LJ<?5?l8ǟui>>'7NM]ZWi9;=?݌w2|Nˢ˝Wj?%V?uf]qW5~nܰQ''seƵٌ{1z|Uog7KZVoIXOo4~x򣝎5? Ͼ_6=5N~;wGk,%܆v/?Y-oXq-hFla5J~Ajt{ﳫۇu㤾Gv^9g^~tnS7n&E>3؎Jvxgcƴ;Tt]̿嗣Y^'>˧$L_tAG܏O˫;}̓7K|y@<џ{t~O7yȄc|x ޱ!ߜV;/Wl =gvlIW~Gb[22㳟O?KO;>MxU?^f^ߢ_EW4!~>yυp:8/L:"WpoT78/׋tjq:#3i\|=+Wg7t7wɇ7*oP68ԏw 3bpr%nqBogO173f{t63ړ@{nW%G/)z<F5j|R֮x8ユqߞ!DE'4 Bֶ}m'$wO@/`>̧dr6ʻ<ؘϿF>%leq*U󽓣2MO=7+eUm~6ps?s3i'.27m:D)ݑWF5v3GH3}})!_ӊWӫכ$o݉[-/z~C¼}5\;'ޏx<~aY'IfONFxxbK>j`nzC5 Kp~dꂟeqdgc+=EOfa =] 5ln~طdNa>?xoxN>-}ƽ+Z7DKȧ"rx|1r~0GJ09 /oV Ɗ#eG˫Ɵ1,o|!Ze$?zQ0n9~}(.?ݑؒ8'is5EUcKv6t2^#Dޓx6}-Eְ~H8C D0m.{$|DkYPMÆ Xԕq ΀@^^4o(w/*nN0ż/'K+ҧJW 'Eܺo)|]p6c4&8*FYϛJayqV O<ϟqsbH\sÒni/8cm'$'D.awӳVu5瀫a|s{pbpN0ejJo"yA.}{g 8M0tNOȐRPA~B&,l ƛ*|o}e>t{JqvOyY-|wv$ mgȷ R/_pz>G3xliq[i^&݌{ivm6;/ntYk=6g3%ԥ8FEM?g!CmJdS?BQ\\1ER 8k :+,hǴu ᔝ_q/%8.[ryB$ <(xM4U{/ `G'-D {ب N~,?nn泼jK"[O)WW I6g3Dp @\mN"v+r.ް];6'/:yx3w_Ifi rpnStؗ<Ȗ%'-} 5cprsNrG$69E+Mw2_rэx7gԗ>]Ck/)=f̮m @^6 hȣqV:'.! ejңd􊖼=/}wd..a|ӆOd=609VAc 8NpoKn3C)('ӴTk>F| ϒijdpokxAVrcV7Fnq\?9ў)H3\=KuIk6q־G`|Ƒw ?ݪ d>l_P0/^r9ƵG s9b@WR X0H/ Fu&~F9`TCPrI%_IqO) z]...aKPk~c84S1%([Yx<>nJS2[ǍYwWԧ>ehvը{d:xUta +a6>;䍾G[<˂Giqna6M qJtcM&οb-u͹TաbA7m|n4jQ$!aF4;h6^#dI 566S8+)fzI*HM Qtu.FBq'ZMRt Ty{aiG섔;.s(xy[״+'iAi1U 3"[:F wB#sU^Izɹ[]9L~M/X%ӫH|l*݊| .y>ǥXlOlЫ6wLʌ_~%F0/I.l/D^Q|A'0* )a ''fC( qGsčC8dz]I= ֣J̮bSsiۭxu3o-a!Qw63xk3 /"ov(35:+UȊ]1y uvp-^Ď#l㼊ƏcǶB>Hw,lqTu$k8;=LH1y<@xż" 8U8W}pL|}p(e Ou.|ndwa{w]]z#Aqm83G0FձYVv Өj*L+ihlENLD/8,fwj;pmR0 /|c^hhEb&2bW6O>\pM;a4% ^ |잭3* D_''JbgVV?f #rQ!Vx9gWÿV9@v@ 2KQQ>U}÷>%y Cbg3i|79l?qKwrϑ@D DŏStb@wѱuXI?ƂLnm}/+ıs^4V}h&8 m`WjΑhr23)T_C('-˖%{&2vla= 4Y|,{j磻K St`^{Od:=]J@?~+ (ETP.|*E|w]1Y!KaƷfGjʨkf'e3 S[`Mj 4*iJOo̎S:?l b(nN?+8#bޙC~.fx#ގN9"ebhqbG^QZA`Tv:W>n)ޱkT#M%@]$ӂy?/y_pfc_bAo[,01[Z87x&hLuE/$L!C/7]aݯ)\\]u.{9#y—IozR ($RX7#&W\K <^j}>C\ރB9 gJ]GmɒI3;K f? ltmĉqޭ>dA{FǨna>'0!lwmai _V9f_ }t`HΦWxMl y=ck鹀dNZubĽLIwhk*D[+vbqFFs7tE`ҖsR{R+a7iI`d]uh 0lv4ᙯ{pߢ\5dv$=a22dP=+p{L՘-q[1'­M(+! KghJ4 ^4^z9E%&Ft[%?t*@9ko| eU}P3sNYNl݃OhK|$c"P `C'1vBpQچ)^¬\OOg `1zD=s.KӅxf]Rh [o?RxWd4<\?! gcUt$J7!(T!nVdD2KGpΗtoД|d6-si?m*x<)d* skA[~mǗqښ&> ֊ 42P0>EbM[R0 9xi9.gBBsEX;%Ois!TX4.7-!͛ApHX4ϯ9?b RsƜ]#܄vmUt*U uu$eEx?Y;~HAM$'bo|^@Þ%/٤$DZwP Ԅ}95g. UU[G <4l)uh|'%Q W2U;Pn VT` *5ԾBX'GI;lVJ:O =ޫ3@9~lH}p۹nFQ}R`KՋQ~ͧ(.VdSu}cGޞ[4l$G~GH (Ujyu%L"fR.?6ѾB`3y\MypqIpy)[n^a뜰mV] '7e؜JwjmJd7ǤdK!n8x:C2){3C!Ћ_T؏V-)t8&mLʒ3-vn37s(뤅> #vUXKȅ(kCW% i ^VU!M%]oJٱ&w/쭼/P҆ezKj2ygLs} P (/[_M{q:Sq`Q |,g cO>7=%sRgkH"Cbdǝ2't Q2\ MlKN;V1)C[USQkOAogPuH\ek-Dkƪk-Ng#&_t[cu.CaR</l>tO {GDdl x|gYl!@KK B.%,_.ȋe` fUb_rSj^ӱBo87N]u* 5M"P({+{FŎ ?6s;(5K8[ň:[C؋|2G8hF 3l8RS/|krGMDD;E7T/V&LZQ_,s_ck9v(m5QT5Ѵ/j-K}ey가S@KЃЉ0PҎ1w.Y ŲV"AzI28)q?|;e43 X % }IQqf)ϸiJq"c46L!3K'S蔾){f@}/{`k~}HN T Q hVz5BrY{h@r""K‡,fRUqU3-0ZX]> c7@)Cv{r0<ՒjO9oY!6+{4RɖZa0ut =ȆMVar:wY4tR I@wAQYK&;Pc>5ZOI+ftR6|4AdxcD\C=a%sp[ġ5[gFT%'<,)c1l-П(+ 27DER*Ȝ6.W|{!w)Ef_ߤ|#\Nwb b:4zu -aeeT0o6Z16缋2 !:˯LcN;DMQ)RI 10}ßBG;+9]DG!+&#ih +T67T/LuV&pR/󻞴Yo\;LW},=plk^SfT@h >eYRgv $t ңVGZKg$J}:`?(Ykh"=Ք}W Yz hhk)w*ߑ %r2l9׮ֺN,H9,}^KdOq.%%ON%+%ے{ByV4EyߒGͶLrNNnͶuy ǂ`(>bU)f~o=ġ;Up+"|+Ĩ~e/Iq ޞNp<ݼhUD2ZЉG˨-n~s (*M sqd{maWCgg^ieϯy=XLgnt2՜4VM+fʼnwݲ}'hy9*e9(۠h,kkfןU5u3:HypL,,_IS2`ڍ>+h6^xhK@1:c<@C~tM?bEA6Q*tP ~*9Âs=/NdPGEMF?q1#l2$<:%? k4. rPU?A4j'7@C2op , QH"@Y.P0xgDYyXK)|Y\qBUrT:ңJQ?$p>_9u6)@J{VNM~ˆ5,p;yd QYd.o b j}I +,H_TMܸj׬@xBg -%9M.BMqO-hDjM}3:KڈK[f6r̝},Lzs$~kv8'o=R%Αb@jqlf^:%'։ե}˩)WkR[қdי/]Ə-4T:J |c{@;Q5aT-# l9&N|tnbڵi?J~ 9ڠ[8;^f6g2jӑO9cmhW7[OC:8bH>,B>cy͎ɋKp4;%65=XeWe+`S1>`~juD~GGܨ4۹B=L 1 Ʒa$w%oD"ul %Ns L̰yLQzYF*"z6؎qBird`$8uQm:_Q$C쇢q؎"O@'MJlb/g߱ϊsz>#1>8*Yw_w%6[S1|D(kvrqv#b;'\mk-*f<0Ot~|KN:o eOɦoY`?: ZUmC ϋCSβs%D_Ac!Owu 1f623Q8\:0Ҋ II~]Wl}(E~ Re"*Y'<a{QUqnd!A-䚀^iAۅlAAJO$)m!f~~eK*TlEU2T#hi ohwY,wYoUk%,=vݣWoE("^QZD?#|p;?! 8iu%ç{BYt঑( d&ׇa4B(V3)a2ӇN!xJ hE#,kf6۸^HKC+s$8m$Qt7 BNðVgm#ɹ& ]S4bJ?ҷ͋ "~[aRd2IwtY2:\:bJXhO"|YCluivFgH?9@a|TfytJ|ʹ BCB`YQ H0 h Z>r,&_aHBWcA&ñVmԲΣ`h6;t`u A2=A*yUqʲGF)cyW,gCvqS'3SN {ٷRa AK[Y%d'WZz#Ӷ8!nq}3j@T?R#& [zbZ>D-2BatbS̙*#HY?X3hLG3d랱7"<Y| >ǹ֑A77$m n];aOlIqylS-Faky(k2B۬Kf@ I2D{XBplڞxKFHzRdÆ6c7a֢qn3UsWc[^qz47E ]i( e5 LVS]Cѡtpx8^,$r7\'!|"={.R'D1L$jK=hI*dKvpY_C6"KM } \2'T2:40>#88qb|s`̚H'fsQ' -7=Ñ3UL&2thX7HhMgDOlz\1jW<O@OS䋇O/Y!xjLQ>XIdp;0('UZ󋖈͒FL͑-c)=2_ s \3۫<2`r#jx' ;an\>S` *j mD]J~Cc JZk:bX٘?ΐM &guxӊ OK; vDe>x8fi yީ@%8kHU"Y,ܘg1QP=ҧ}P+"{ Pyl)EJAkelNGnX@UORܜ+P80H)cfÊklXyyБw9+aK=o [>kBHTQx;₄u0X gNB?`Ҩ GM*y:0Ռ.dHv()% \OzA˵NJdw !P;a P)Z-zczb cZzV&{`ʥao9̎cO3=ɋ1iyF^`bqe;a;ݸ=hF]25Xn+ ]k)#@F.fǠ⇿Q եE܇Tcȩ mA:#۹eav8uH\M0g `3&A󌴛D6{>n`[Y:EEj%ћP>m)D꣄vGhKq|Hpo2|L0i=`dH2::(I21"/M4An'I Ǟ!QX~Q,qp( mu&xK6B>d(g ")Wԑ@uΕN N D3{S}^,)B+5<20,{KVq=OD=bY5P(AU`,e*N%_0`f( WwpTY *?D+<=rWp(1v47'EEe5'c)%*d"1Fxe{hO-v 3@.r.\V6)i"5 kiX- #t ߿&j}ʭNJZ:wܵk]u#yQUq o5˥XB\'ry91w5-lRZA4 :)lGq)|ϒ^UkNk\N}_wceBLVG4;øE [exB}׈Be? x0??HdBNʫU&*>uHr&^5pdcH\9zw๘h|3a ^is]io,#f/OŜ NtU䔁$%˫pʻżlLhk# oB${N_)D}d`#(]y2w}hwiBovg:N+q,n4 [蜮mjҺ@BCMtaʭYFIRwo.60 GrgxV r T~=B`eJa@6iݐ)a:9+kQ)wx@(/UqI:R{squ[o5ww~MUmn]*ē| cB`֥7 hr`;\}N4NQ2 [lzؓLaqRt:FՎ3oAJ/O)zE~QEf5я$L!yZl#Usşs7cLjx +ޑ'ͺv!çzXFj$w+&V%}hC AOg)6\jqҚ|Er{E>)4WTNϜsK .䬏 guAڠzXJ B[&TẌaB!('NS՜"[ pX͎&}{P [ypwƇ*tZmdzʿb2랕nL&>=.:w5Ɂ6f׮.۪']_au@$JfzoNǽ">M4-!@9ksx&FC}0?2!g(7 Մݹ'*F%[H4VK7F~E2"3"g߽ℶdo,uGNGBwl>Nx26o-; 6,SPߚ!<'%͈zǚvD.K*vAF/s]d ^xd! vSKzl% T3 q uGGHrĦ5ysT-)NsŮ*jIBPĿѮ~kdiÂ5[2S|Gt{.tp\^7' =K+W#ơWJzDaRU'-cTh{M_٪] IO/!O8) E]d} s .#lPo'8,Y7&EƸUL!mZyj6oWH塖)ӧ^&-6Hc4aKPpSuxoCw$"}3/4bOhGhNY,C9nOrS ]-9YrMNt}@۲z\ǵxB.oe@˅Q8/y%ڇX $甉Mo#wq# -7 T"ڻЊ`j"J;dL݅(z>e`;^7 7".~k(vM42xFbs y[Ƈʱ=;. :=o&SY>ʃd)x'bmݔ%̒,y-͂ꚘzY9ͺvO nj91q.|)吢X3dH {EbUqSxӜfz UP)?\Xi]RjyI@+@dȯD\ 'Nѿ%ݾS_ >"+<>ϱ/ B2KI w)w&5\c4GN]qFd^ʼnS )-W5 w؊mnd:t:Bpz k [Vdk em؂Fh;G(m}iz<|D堹k*x Bσ.+vQUSv!yW3Q.$ĎST1mBF-7Ƶl48vgw7qJ>o60 玧z9D&t3 o3$*Ko$}SsZ*v,P1ݨ9'Vz"qTq;$TZYͧ0HC-jH wڎt''&˙j{_J>Td?菿8s2o RUy<^ 3}%ܠ&"ihC#1Ik\`al-ʓSf;o4"TihT6((#ƦLt GFWR֡\䦒 쭆70WFnfH%ʯŠј ZKdŅftNMWQU.h4bj=*JinݑLrŌ|`;CJ2Z(y D#|fp& gVVY<}2Ceɏݳ1ǍҧL?“''$fn;`:P= iX|jڏ|Je!w[h a#y+.qM G  CmLS Auasݥ&șr*2Gȶْ);RZr /@ ) [?6:g/slFpy̚,!+h6['*(mcP7-g2ҐRITj,&{4=26&:5lnoD_ .&qHF"MTXx^C4o. #7Ps9#A6L%֚a2KBIFu9սa( "'F}OjJ[ixQ*gm?]qb-k $/$GJ$Ll\cBҘذ~Et uҖ8CNAc#;FP#MC+)0O-7'&2~E|YAgǞ6j#@{YIM ay:6(6\{%fn gĜY{x>msbk)hOrx\ ?(EOpbJd^sܾYĽoWZ4eϔCMHN'K(K߁[\;ygccK$}b~ٻ.uD$߶l%z]vl=VTJ6ȭRF˿ 21/͒ oxH%P%mITv:=s!!UV "77|O -H*8csGb ENq'bMZp5'IdzoYDclw[}A\#[zqMS*)mV*OhAZ١ 6kq28<c ˆ!/$#)U%Q(a HM S U%ڵt1Q-od}5_ڡS$y쓭]ީ/|_SVW:iЍoՈ)D+2evF Yբwm_$dt-ͷX2ycUUݸKh^L?dF[3o x֚/{^ i}g_Q] MҿаBxY=l0^oUƤ MLn%e*żwBT)Z3 \I2wuR@ My ^w_KY̚wy8h(~!;U=ʪ [hPhőJwQEe|ٵ&m\U*%ڤ939*C{V%RpdjKzY<*IY<` { vkq( Ht.A7 E##d. UI q+E'D,*btٵX:t,3Ԕv\P@k)'8q^dҐ4i9%gy"I*-C.Da#"t"e[CRS&DpIcr; _jRO)ltk~3@-E]=c(",qe.e-ZI#+,>,MмhH0!-z'C"q_QN.ٟ:4S0A0|LLK)74 S4#5[IqYI^i-s;iOQCa%+q"yUWU&=p¿Uҭ@) 7WqlNӎU4.oeSTFK(JqGx>@7uryqN%b:[]eV`,ot8v"{"0mFeB#9?) {JIб&sjΝÏ~_ş~DԺ_|8~N%뺱*ƚN}#iT]!**E>PyH!;*C uK)'l~C<&+g ͓rsŵ/']sS}.Ja\C: : Y? #v0& *k\ow+0Ũle)lO dݞ}8iHÍ쐟$EOSXӝgb_q "T2APqGz4I0 :zqӬdm KȄҐf'.OD2xIDC3qo/%epa ǜ(_s#~faP8CQ]AUϥ{ho:fW+ nT`}Chx}&aL!M[1fsnGm9h .<{&/oLX#lAp3J,`&PdY*I˿ۢ!L`%d(~ko0:v.˨|F2):˿"~G8q"+l=c=y1ZM,R(LO[$PIf#h:dãT^&>pд8rpn {+Hwpnl& F_P-w"w[#BRD2:w\ro $4nf 9i6I3 -*$z^ 3 qY L_ pOrzv<_ɚ;1[|ݥ\DnA/l~󒍵r87}`],[z +ct^h@K se!F. ETPF&*02GT왂:n!PM 0XXuZWSqAfc~'m)e`utG64ȳW(yeW zH^Em۬<:Qhm&'l\xDY *ۧ-4YUX DEuNZy`#U{=*5 i. za{Jq_(&##qX!`H)srO/K7C Nseb6QlKy}:hPjk|Q&)S=W-Srsª(&f4K5 %N#F Nx]"̋{/rdÀ s>7& l'^!H7*s5&8y1{gsqB ;A Sʆ-~G@17\ zDӡ%>JR?3P~C'XM1HD 6eZf"딓zIqM哱'H {h6՞ p 0rhIGNX5t<*bWAٳQ\ĕsi.\1*$STvoU _ ޵3ǃMc}" I5P Dc8k.kPv~נi9cG~Ss$[8d|pNw?7tn~SdIZԵc%Q%& ]njF[^Aڊ?IAO1P ?dx?4ZJD1%BI\NɁջ)`DHs Ip* '0FCNzu.m4켺jNq|ZzKX]x5]0sƄЛ\zrE~g䱷&F/d\[U_>DNsmkKd Am8 #8S9@~ռ_c$_D8#45͏櫗յ7$Sjrں\Ng)Jw7[;<{<':*cE!DO\ōman&WmHDC_Et| zJ-;դo|,?Ll-vRڢ #Cz x {2:mx3:f?9Wߙv&A|LHG7H7^:9~ L,+upz Lw Hd4l5wuӬq>}Ke(U0L hLJ_cOTt*hJn[Vxd%eeؖ'ӕ{&?S;=Qrjrͮ#87}fY. 99HGJ-5b7<UlxcviӞ`zOp(?C=ϩ3ّI@,0@JCj:qQ ` _ԧ!h*Ύό9 9LmkZH4ZP3V΅f?DkbAv+UNQNDx*I1 {,Pg!_ cZ}Nn$mB@-QCJR rU d8\3HE([.{GG07vI`P\;O%12⎱DJ0&3+)Z&#.n+ޭ#8e.;.SC<+dOݠ00/$/r,(ΩUfj oSV)0B{c˙"s`Ir-g7}1)vwy׃r__Pd چ Јi'E`Vl~CcC-ɸ)x|'$zUSbCaa5G5 @:qB2)2 ĵ{d5;|mȗ#*w7do_s0mڜX}-nr7O!38q-wo>o}j!s :w1N}Եf4>Td)=h4+=o3ZϗԜF*97 s@!яE8#dD_C?~|{#,ђ'៴B4~ =x:j˕LKRHFݨ)ak'~lhL6m#hp^9.a*ybp,Eʆe'p HoyM!,8(p;fe7fs/6&n5uIbJ;<.xíxġRrL-Eծ45O'OƂ4U5- &,c熄[/irs–[E'd^ҝL47+:D]G8̢6NJv$VR-7)I@ N/d ]8i/qj(wWdl Yo4&td@ѿ[@ZZ'Iwx[Nm*Y┌3jDv@$l$N ÌNQQ`k dsH) zJ$IT]\y}zmHA)p79wAPt/d(qKEpb~m0ZQ-@ <*hG Mx<ez/ɾ_~-E'_}>GWC5 c<-VB"} `#d0|(% ȇAcy>3fxl FoYs08A({=P>DԗίiV4o@d|5Buh<W 6Ubb.vΡw”tK.|SMt2b*i$*aʊY_Hj"eyAxx'4ʀSv#!zc-Z2`7TT=w5E4i>+>8 wJ r_GBMX}NZZzJW`O_ا'ba)cx;Ab!!4+zW㨦3 fLiK= x8'-\+&}W7}PƵ'b3;ƹ] -(a);SԕcsW fJ+- tD;Aܡt =i5:o,4)_&Z^r)h`bzGÐ-JjBJ\R}{g9AŰamd6nT7 Oצژ0]}|rK'&Itn,FZ q̥wfP|/?g5DjWNxj1E[lB>QA\L Dicd6vR ډìk $0D/cpM^ }چ3;|gZU2mOn_PVM -\5 2ءc`-ZE >L e,̬4N8.F./@o']Izɦʽ rnO~$6ݟԔ+hlbJ2Io V!Ħ;7!TܺcF~P3I[ X[FGWP iOQqε3mpsoMطB:'msVCʪNV:m霾jOs g>^R20DZHQRsچyZ s(::Gf|0H( aw->"PDiBJBU9vho>IaH?QS@:!|.3Ew_}m-ad7rHL((_ r<\iN6tx2ϴwVmd⠘X4~`!i(Gq\S71=9[ "8; vAuS[~94W@35KUY'qZҏV"R֥`)^6[ R`%>$J|ǁ?k(H=GwIX?ypUʊz>^c+F$SȦ>qN.xt.hWw0y٪4.x/VNgH\e>VKʦ5@" 5li[\3LVDB>/jHū&M;]v7MUi3IUcpwCٰ "OBݻgt2]&kqy~o/SL|1awMl7OX`/#uUY;*oVq+0Ah|AyLC† <%L=t:%"Jp?V>G|%4b _NX؆V7&]wQ 28TrO 8 "dd81>^]ZeM2Y?Uan:1r9]*9ͭD "~ј~LG{3'd<[Jv}9Q )[LQЪѢlZ#r彵1师9fIiap9a>U1IolF$ |GwG87]F]c#yrnXwU/l~1٣x׎`=Qm|GS,Oq^ VJNH焆VE`|](V2R=С;=~"IA(n N4M0oeBw_kRbq|ՄKӉzVc-zl7 Ff}V{;q(GC1(,IRw,d0$UHXLJ<B U(|>\S6q[+.MGs"2 qCTX  40$R猥zg)mg+6B@+pd&eTMh튩9k碧: 3w@l!4 nHLP'ɍFdL:|o<;-Z8Q:C=y/l9Ëg|/9 PV0 kw7łOoEwp:~/먑ѯ7$TfDDQO+uB)_+iʏ?8_@0ĢC6<Օu J r]]kr- +*&2r8$m#|ÈwrL^.u=DrNy [xj\avx}zDuXJ<2PI-]p,wt-Gl4,evR˄n5zm&ATq_0>.34WvqÎHMc󆁐[#uzYlUFbLGLQ$39pim% $/ֺm}T3iy?%\W+ |Bcw?THbMv:dAdD,p5~Z,p { |D? Rx泈4`)^FwZdžR0El)^&֢mhA;/r0ч)~B(D fLC;lmc}%;P%𽤲'K|cwq_\(@ y 3(l~~ֽ"j"0[d-_ 3]r[ 1lz%VUT[p&s5_pK.2`2PEcpsUUIs5 )Z=LZ]S{WKYro2n7$~8% "Ad[tFSo0&L- kw[I(F*nAΆ`|2f"MY.A-tw`baɕpLJs0GGh#NE?I6L]0Ǟdc\GbeX*:12Om)2?Nqg'Q[vPzUxmRk: ,ts~mOޅmi3(ڑVfO- iG֛ |!Jmsݠi^13tkoh~{!6倪kh/ϐue~7)l4XoTP'BB? &"1b}/'s? 'KZS/anv-c;T,6R-GVɍ[F(! K=`CMS[SSa@lc=H^7bh|pna Ћ 97Ș\*)yNxx5׹Er{l=nP,k<{HVр GZRr=+ aWPFum͕m,#wY3*Hq%L+R;W訮@<3G&3`+U{4$-MpZN 7ZKfȆq^;ՏoY^inQ_ѕ$8"_(~E禮t#^! fBwpIZ:DT''}fiYk{DbNNӁrV k7⛠wa Q5\arȧ6CVQ A5^Vg &E!(?f"+S ڑ=? R~y=hy0[Vs挦$ʵwƲ9= a)dz#cmDh-h{^P6hU"@qL }!_;~K Ud;m/pu6Ck\$_o&T<\k*Ҧp1na6wb>{KCAK~vB+~%P뺶\rs wZ0Q&>E i0:aC0<[z6\.v5A 1d@hIb']WO=Q&^j+(pp%ػxeWLd(V(*br>X8~L*ϱFۉQ\W{h+J&o0AQ!߼\}%[?8z0;ǔd s5̴vzBmuoRS=q'1{ [ic[$jq2-<ʼnRX|W InZ.*'<.^*ŊI5/EAb @SG&D<'TD/u^ﶒΜGա5wM7fח™vc !z\iJ㮫l8D P_1wPwht롽֜._K;u+v/֚$x 3<&ӌ P ڦ.d)E^CMq,.Ug$U\+]nvNm?_'3ku-X_n)\#lM[9K`Ŕ jKrH#vD-P_@}iˆdq N_$L paĞU#;R'žtG/%MԵ%D^J\kۀNL51n&:%[u1~,e {H%iNȱLeuXi-urP?qEwIﴺjWuWrwDJoWJq>Mdi:4hJ6F##5aXP姾H%k\ļP(?bg{.Le@mA쐖8K/ɼޑDQ䕼b(EySt<Udx_zq:<3W>XYQ/.գMx&jn4GHxgee/+WZOpaܔNvSxF!͔L?bms(oU0(f"'sb+(MXQu' .ESg chmlf
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1