Никто не может причинить вам вред без вашего разрешения

Автор Ranjot Singh Chahal

 Вглубь этой вдохновляющей книги прокладывается путь к силе и самоутверждению. "Никто не может причинить вам вред без вашего разрешения" - это не просто книга, это руководство к освобождению от влияния внешних обстоятельств.В этой книге вы обнаружите, как ваши эмоции и благополучие подчинены вашему собственному контролю. Автор раскрывает гл

• Язык: Русский
• Издатель: Rana Books
• Дата выпуска: 23 дек. 2023 г.
• ISBN: 9791222488684

Ranjot Singh Chahal

Ranjot Chahal, also known as Jot Chahal, is a gifted author and poet originating from the Mansa district of Punjab. Currently residing in Cardiff, Wales, United Kingdom, he recently completed his master's degree at Cardiff Metropolitan University in June 2023. Ranjot has garnered significant recognition for his contemplative literary works, which encompass an array of poetry and quotes reflecting his distinctive outlook on life.Born into a Sikh family, Ranjot has always held a profound respect for his community's rich cultural and spiritual heritage. His literary creations serve as a testament to his profound affection and enthusiasm for literature, effectively bridging the gap between classical and contemporary literary realms.Ranjot's literary works extend across languages, with publications available in Punjabi, English, and Hindi, thus rendering his artistry accessible to a broad spectrum of readers. His compositions seamlessly intertwine spirituality, philosophy, and personal encounters, drawing admiration for their profoundness and originality.Notably, Ranjot Chahal has ventured into the realm of audio books, expanding his literary influence through auditory channels. His dedication and ardor for his craft have propelled him into the literary spotlight, earning the admiration of readers worldwide. With his recent academic achievement-a master's degree from Cardiff Metropolitan University in June 2023-he continues to fortify his position as an emerging luminary within the literary world. Ranjot's endeavors are set to persistently inspire and enlighten readers, solidifying his imprint on the landscape of literature.

Предварительный просмотр книги

Ranjot Singh Chahal

Никто не может причинить вам вред без вашего разрешения

First published by Rana Books 2023

Copyright © 2023 by Ranjot Singh Chahal

All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.

First edition

Publisher Logo

Contents

Глава 1: Расширение прав и возможностей

Глава 2: Повышение устойчивости

Глава 3: Установление границ

Глава 4: Развитие эмоционального интеллекта

Глава 5: Образ мышления и позитивное мышление

Глава 6: Забота о себе и благополучие

Глава 7: Прощение и отпускание

Глава 8: Развитие внутренней силы

Глава 9: Защита вашего психического и эмоционального здоровья

Глава 10: Укрепление стратегии самообороны

Глава 1: Расширение прав и возможностей

1.1 Внутренняя сила

Расширение прав и возможностей означает признание и использование силы, которая заключена внутри нас самих. Это понимание того, что у нас есть способность формировать свою жизнь, преодолевать препятствия и достигать наших целей. Эта сила не является чем-то внешним, что нам нужно приобрести; это присуще каждому из нас.

Наша внутренняя сила может проявляться по-разному. Оно основано на наших убеждениях, взглядах и мышлении. Когда мы верим в себя и свои способности, мы задействуем нашу внутреннюю силу. Эта сила позволяет нам рисковать, принимать решения и предпринимать необходимые действия для создания жизни, которую мы желаем.

Чтобы проиллюстрировать внутреннюю силу, давайте рассмотрим историю Майи. Майя выросла в маленьком городке с ограниченными возможностями. Несмотря на трудности, с которыми ей пришлось столкнуться, Майя всегда глубоко верила, что сможет достичь величия. Она воспитывала позитивный настрой, а ее мышление было сосредоточено на росте и самосовершенствовании.

Внутренняя сила Майи побудила ее взять свою жизнь под контроль и осуществить свои мечты. Она усердно училась в школе, искала наставников и никогда не сдавалась. Решительность и вера Майи в себя окупились, когда ее приняли в престижный университет. Ее путешествие является свидетельством силы, которой мы все обладаем внутри себя, чтобы формировать свою судьбу.

1.2 Взять под контроль свою жизнь

Взятие контроля над своей жизнью является жизненно важным аспектом расширения прав и возможностей. Это предполагает активность и осознанный выбор, соответствующий нашим ценностям и стремлениям. Это означает выйти из зоны комфорта и взять на себя ответственность за свои действия, а не быть пассивными или позволять внешним обстоятельствам диктовать нашу жизнь.

Чтобы взять под контроль свою жизнь, требуется самосознание. Мы должны понимать свои сильные и слабые стороны и мотивацию. Благодаря этому пониманию мы можем принимать обоснованные решения и предпринимать действия, которые ведут к личностному росту и самореализации.

Рассмотрим пример Алекса, который выполнял монотонную офисную работу, которую он находил неудовлетворительной. Он понял, что ему нужно взять свою жизнь под контроль и что-то изменить. Алекс провел время, размышляя о своих увлечениях и интересах, и обнаружил в себе любовь к фотографии.

С вновь обретенной ясностью Алекс записался на курсы фотографии, вложил деньги в качественное оборудование и начал создавать портфолио. Он взял ситуацию под контроль, уволившись с работы и начав собственный фотобизнес. Хотя это был риск, решение Алекса взять свою жизнь под контроль привело к карьере, которая принесла ему радость и удовлетворение.

1.3 Развитие уверенности в себе

Развитие уверенности в себе является важным шагом на пути к расширению прав и возможностей. Уверенность в себе – это вера в свои способности и достоинства. Это фундамент, на котором мы строим устойчивость, принимаем риски и достигаем наших целей, несмотря на неудачи и проблемы.

Уверенность в себе — это не то, с чем мы рождаемся; это навык, который можно развивать и развивать с течением времени. Это требует признания и принятия наших сильных сторон, а также работы