Рейтинг: 2 из 5 звезд
2/5
Недоступно
Недоступно
Недоступно
Электронная книга110 страниц1 час
Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета
Автор Александр Чуйко
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Сейчас недоступно
Сейчас недоступно
Об этой электронной книге
Книга «Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета» - это уникальное действенное пособие по здоровому образу жизни от члена Ассоциации лечебного и оздоровительного питания, тренера по фитнесу и боевым искусствам с семилетним опытом работы Александра Чуйко. В ней читатель найдет массу ответов на интересующие его вопросы, касающиеся правильного питания, силы воли и душевного настроя. Книга состоит из 15 глав, в которых автор подробно описывает методику экспресс-диеты. Первые главы посвящены подготовительному периоду, в них читателю предлагается пройти тест, который позволит выяснить степень моральной и физической готовности к предстоящей работе. Затем следуют подробные описания рациона в зависимости от результата тестирования, главы, посвященные физическим упражнениям и психологическому самовнушению. Среди сотни советов на подобную тематику книга Александра Чуйко отличается своей действенностью: его экспресс-диета не доведет вас до голодного обморока, а откроет удивительный мир гармонии сытости и подтянутого тела.
Недоступно
Связано с Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета
Похожие электронные книги
Быть здоровым легко! Что шепчет твое тело?: Как запустить механизм самоисцеления Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕжедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФилософия питания Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКод похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак мой сын оказался младше моего внука или эффективные советы сохранения мужского здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига о теле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПроект «Better Man»: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛенивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯгоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок#КетоДиета. Есть жир можно! Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига 1. Мозг. Забота и уход: 9 оттенков жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок90 шагов к здоровью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда по законам природы. Путь к естественному питанию: Школа здоровья Михаила Советова Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков высокоэффективных людей на практике. Дневник формирования полезных привычек Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Диета и питание» для вас
Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Омоложение на клеточном уровне: Революционная программа здоровья Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПомирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога питания. Психология и философия здорового образа жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКулинарная книга простых диетических рецептов Only_diet Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохудейте без диет, способ доступный всем Рейтинг: 4 из 5 звезд4/550 зеленых смузи - Рецепты диетических блюд для похудения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок70 лучших рецептов хлеба без глютена. Полезно, вкусно, просто. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНе сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчистительно-восстановительная терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила питания (Переведено): Как питание влияет на сознание Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила нормального питания (The Rules of "Normal" Eating) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как вылечить артрит естественным путем Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГлавная заповедь едока Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзлишний вес: почему не помогают диеты? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Где Эта Кнопка? Быстрый Метод Для Перезагрузки. 126 0% нашли этот документ полезнымГолодание: вред или польза? 0% нашли этот документ полезным5 правил питания в Новый год. Что и как есть днём и ночью, чтобы не набрать и не перебрать? 0% нашли этот документ полезнымПочему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая 0% нашли этот документ полезнымДуховное Обновление - Ключевые Шаги к Новой Жизни в Новом Году. 177 0% нашли этот документ полезнымВода и правильное питание 0% нашли этот документ полезнымПитание и кислотно-щелочной баланс: 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны. 127 0% нашли этот документ полезнымЧувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать? 0% нашли этот документ полезнымКак мы делали мой первый инфопродукт 0% нашли этот документ полезнымТак с собой нельзя: почему мы не слышим наш внутренний голос 0% нашли этот документ полезным07. Меню на день. Идеальный завтрак, обед и ужин здорового и стройного человека! 0% нашли этот документ полезнымПро тело, диету в голове и кокаин в пирожных 0% нашли этот документ полезнымВозраст X плюс 0% нашли этот документ полезнымМало ем, а вес стоит. Причины и план действий. Эффект плато, что с ним делать? 0% нашли этот документ полезным09. БАД. Что? Кому? Сколько? Зачем и когда? 0% нашли этот документ полезнымКак забыть об «обществе чистых тарелок» и научиться получать удовольствие от еды 0% нашли этот документ полезнымАюрведа. Какая у Меня Доша? 134 0% нашли этот документ полезным4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% нашли этот документ полезнымПравильное питание: контейнер с едой или еда в кафе/столовой 0% нашли этот документ полезнымГрудное вскармливание 2.0 0% нашли этот документ полезнымАюрведа для Духовного благополучия и 5 способов улучшить духовное здоровье. 108 0% нашли этот документ полезнымВеганство. О жизни без мяса и продуктов животного происхождения. 0% нашли этот документ полезнымКак работают диеты и почему они не работают 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Биологическое СТАРЕНИЕ ЛизаСтатья
Биологическое СТАРЕНИЕ
7 мая 2022 г.
5 мин. чтенияНе Хочется, Но Надо! ЛизаСтатья
Не Хочется, Но Надо!
24 апр. 2021 г.
2 мин. чтенияБиологическое СТАРЕНИЕ Добрые советыСтатья
Биологическое СТАРЕНИЕ
24 сент. 2022 г.
4 мин. чтенияВ 40 ЛЕТ Я ВЫГЛЯЖУ ЛУЧШЕ, чем в 25 ЛизаСтатья
В 40 ЛЕТ Я ВЫГЛЯЖУ ЛУЧШЕ, чем в 25
26 мар. 2022 г.
6 мин. чтенияОбъявляю Голодовку О чем врачи вам не говорятСтатья
Объявляю Голодовку
20 янв. 2021 г.
3 мин. чтенияHe В Коня КОРМ ЛизаСтатья
He В Коня КОРМ
18 сент. 2021 г.
Наши героини раскрыли причины своей худобы и признались, что совсем не рады тому, что у них именно такое телосложение. «На самом деле нет ничего хорошего в том, что я стройная» – эта фраза может кому-то показаться парадоксальной. Но при знакомстве с
3 мин. чтенияПарадоксы АППЕТИТА ЛизаСтатья
Парадоксы АППЕТИТА
16 июл. 2022 г.
3 мин. чтенияДолой Лишний Вес! О чем врачи вам не говорятСтатья
Долой Лишний Вес!
14 апр. 2021 г.
5 мин. чтенияШаткармы: Йога Очищения Тела И Сознания Yoga Journal RussiaСтатья
Шаткармы: Йога Очищения Тела И Сознания
3 мар. 2020 г.
3 мин. чтенияДоктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое» Yoga Journal RussiaСтатья
Доктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое»
3 мар. 2020 г.
вопрос: Как можно в целом охарактеризовать вашу методику? Метод имеет китайское происхождение. В переводе с латыни «манус» значит рука, отсюда и определение метода — «Мануальное моделирование лица и тела». Ладонями и пальцами происходит воздействие
4 мин. чтенияЛетние Диеты ЛизаСтатья
Летние Диеты
20 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияВредные Советы Для Худеющих О чем врачи вам не говорятСтатья
Вредные Советы Для Худеющих
12 окт. 2019 г.
3 мин. чтенияГде Взять Силы О чем врачи вам не говорятСтатья
Где Взять Силы
15 сент. 2021 г.
3 мин. чтения10 МИФОВ О Здоровье ЛизаСтатья
10 МИФОВ О Здоровье
30 мая 2020 г.
2 мин. чтения10 Шагов К Принятию Себя ЛизаСтатья
10 Шагов К Принятию Себя
20 авг. 2022 г.
1 ЗАУЧИ КАК МАНТРУ: «ТЕЛО ТЕБЕ НЕ ВРАГ». Оно именно такое, какое есть. Оно служит тебе верой и правдой, выполняя свои функции, и уже поэтому заслуживает уважения. 2 ЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. Исходя из пер вого постулата, следует, что истинная любовь к с
1 мин. чтенияПсихология Похудения ЛизаСтатья
Психология Похудения
18 сент. 2021 г.
4 мин. чтенияФормула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение ЛизаСтатья
Формула УСПЕХА Эти 10 Привычек Улучшат Твое Финансовое Положение
13 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияКогда еда ЗАПРЕЩЕНА ЛизаСтатья
Когда еда ЗАПРЕЩЕНА
15 авг. 2020 г.
2 мин. чтенияВсе только НАЧИНАЕТСЯ! ЛизаСтатья
Все только НАЧИНАЕТСЯ!
5 янв. 2021 г.
2 мин. чтенияДиана Арбенина: «семья — Это Наше Равновесие» Yoga Journal RussiaСтатья
Диана Арбенина: «семья — Это Наше Равновесие»
3 мар. 2020 г.
4 мин. чтенияА Это Нормально? ЛизаСтатья
А Это Нормально?
11 июн. 2020 г.
4 мин. чтенияКовид-выгорание ЛизаСтатья
Ковид-выгорание
19 февр. 2022 г.
3 мин. чтенияЗавтрак,обед, Ужин И Буррито Yoga Journal RussiaСтатья
Завтрак,обед, Ужин И Буррито
3 мар. 2020 г.
3 мин. чтенияПсихология Добрые советыСтатья
Психология
26 мая 2020 г.
2 мин. чтенияКак Не Сорваться? ЛизаСтатья
Как Не Сорваться?
24 апр. 2021 г.
1 ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. Самая частая причина срыва - желание изменить все и сразу. Если ты никогда не занималась спортом и постоянно ела шоколадки, то пробежав 5 км и не употребив за день ни грамма сахара, вызовешь в организме сильнейший стресс.
1 мин. чтенияПоднять Самооценку О чем врачи вам не говорятСтатья
Поднять Самооценку
17 нояб. 2021 г.
4 мин. чтенияПовышаем Обороты О чем врачи вам не говорятСтатья
Повышаем Обороты
17 февр. 2020 г.
3 мин. чтенияКак Долго Надо Тестировать Диету ЛизаСтатья
Как Долго Надо Тестировать Диету
5 нояб. 2022 г.
ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨
1 мин. чтенияКак Долго Надо Тестировать Диету ЛизаСтатья
Как Долго Надо Тестировать Диету
5 нояб. 2022 г.
ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨
1 мин. чтенияС Новым Счастьем! ЛизаСтатья
С Новым Счастьем!
9 янв. 2021 г.
3 мин. чтения
Отзывы о Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов