ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА : Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты

Автор Pauline PATRY

Как работает рН в организме? Какой результат от употребления щелочных продуктов? Узнайте, как можно восстановить организм, вернуть его в естественное состояние и стать на путь к хорошему состоянию здоровья.

 

Употребление продуктов, богатых питательными веществами, поддерживает химическое равновесие в организме и обеспечивает прекрасное самочувствие. Когда появляются какие-то проблемы с нашим здоровьем, они выражаются в виде таких разрушительных симптомов, как хронические заболевания и усталость.

 

Вот краткий обзор того, что вы откроете для себя, прочитав эту книгу:

• понятное объяснение щелочности;
• как кислотность вредит вашему здоровью;
• признаки того, что в вашем организме слишком большой уровень кислотности;
• как проверить уровень кислотности;
• десять лучших щелочных продуктов питания, на которые стоит обратить внимание;
• десять лучших действий для достижения оптимального рН-баланса;
• какой образ жизни подходит для естественного восстановления вашего рН-баланса;
• десять худших продуктов питания с позиции рН-баланса и их заменители;
• как может длительный сон помочь сбалансировать ваш pH-уровень.

 

Эта книга содержит все, что вам необходимо знать о щелочной диете и образе жизни. Выбрав такой целостный подход, вы сможете добиться положительных результатов, что, в свою очередь, будет способствовать скорому выздоровлению и восстановлению организма.

 

Ваш подарок в конце книги:
А в качестве подарка в конце книги для вас ссылка на бесплатное полное электронное руководство «Кислотно-щелочной баланс организма».

• Язык: Русский
• Издатель: Pauline PATRY
• Дата выпуска: 11 нояб. 2020 г.
• ISBN: 9781393937166

Предварительный просмотр книги

© Авторское право 2020 Полин ПЭТРИ

Полин Пэтри – P.a.u.l.i.n.e P.A.T.R.Y. Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена, сохранена в информационно-поисковой системе или передана в любой форме и любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические способы. Все права защищены. Настоящая книга защищена законом об авторском праве.

Мнения и информация, содержащиеся в настоящей книге, ни в коем случае не могут заменить медицинскую консультацию или лечение. В первую очередь, вы должны следовать советам врача. Автор не несёт ответственности за последствия, которые могут возникнуть в связи с использованием материалов настоящей книги. Автор ни при каких обстоятельствах не несёт ответственности за то, что читатель будет делать с информацией, изложенной в настоящей книге.

Содержание этой книги носит исключительно информационный характер и предназначено для обсуждения с вашим врачом или другим соответствующим медицинским работником. Никогда не пренебрегайте советами врача или другого квалифицированного специалиста. Всегда запрашивайте мнение врача относительно любого вопроса, который может возникнуть у вас относительно состояния здоровья, а также перед тем, как предпринимать какие-либо действия, которые могут повлиять на ваше здоровье. Информация, содержащаяся в настоящей книге, не предназначена для замены медицинских рекомендаций. Перед тем, как предпринять какие-либо действия, важно обсудить это с врачом. Поскольку каждый случай и каждый человек уникальны, мы не можем гарантировать какого-либо результата от информации, изложенной в настоящей книге.

ЩЕЛОЧНАЯ ДИЕТА

Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты

––––––––

похудение и очищение

организма от шлаков

Питание для похудения

Десять лучших щелочных продуктов

Десять худших продуктов питания

Необходимые изменения в образе жизни для восстановления рН-баланса

Pauline PATRY

Содержание

Введение

Глава 1. Основная информация о кислотно-щелочном балансе  

Хорошо известный «секрет»

Зачем организму необходима щелочность

Не стоит отказываться от лимонов

И снова возвращаемся к первоначалам

Глава 2. Категории щелочных продуктов питания

Фрукты

Овощи и корнеплоды

Орехи и семена

Масла

Травы и специи

Напитки

Глава 3. Регулирование уровня рН в организме

Проверьте ваш уровень pH

Узнайте, что должно быть кислотным

Пейте воду как можно чаще и больше

Употребляйте щелочные продукты

Учитесь искусству заменять продукты

Используйте план

Уменьшайте стресс

Глава 4. Как определить кислотный дисбаланс

Переломы костей

Боль в суставах

Мышечная усталость

Ожирение

Проблемы, связанные с бесплодием

Глава 5. Образ жизни и pH

Мгновенно . . . переработано

Ох, и снова красное мясо

Не можете проснуться, пока не выпьете кофе?

Газированные напитки

Не пускайте стресс в вашу жизнь

Глава 6. Планирование вашей новой диеты

Нашествие на холодильник

По одному шагу за раз

Заведите единомышленников

Всегда пейте воду

Делайте покупки с удовольствием

Глава 7. Продукты питания, которые вам стоит употреблять

Контролируйте выпитый кофе

Будьте осторожны с молоком

Пейте, пейте, пейте – конечно, мы сейчас о воде

Ужинайте овощами

А как насчет фруктов?

Альтернативные источники белка

Глава 8. Десять топ-списков с щелочными продуктами

Десять лучших щелочных продуктов питания

Десять лучших заменителей щелочной пищи

Десять главных действий для рН-баланса

Десять худших продуктов питания для pH-баланса

Заключение

Бонусная глава: Общие принципы гигиены

Заключительные слова

Обратная связь

Введение