Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига3 часа
Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Написано Майк Эннесли
Озвучено Стефан Барковский
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — автор подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.
Связано с Как справляться с трудными ситуациями
Похожие аудиокниги
Ваши навыки преодоления трудностей не работают: Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Power of the Thought: Change Your Life [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТы то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5MINI-привычки — MAXI-результаты Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТрансформация себя: Осмысление изменений в жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВыйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНикогда не сдавайся: Антикризисные стратегии российских предпринимателей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокУправление радостью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокStoicism: A Guide to a Happy and Mindful Life [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПерегорел Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Magic of Money Without Secrets [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзменить других можно! Как помочь сотрудникам, друзьям и любимым расти и развиваться Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПохвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПрокрастинация: Первая помощь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСемь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Личностный рост» для вас
Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Миссия выполнима. Технология счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5О чем не сказала Тафти Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Вершитель реальности Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Power of Your Subconscious Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Крайон. Деньги – это энергия! Научитесь ею управлять Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Memory Development [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Рестарт: Как прожить много жизней Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Habits of Successful People Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Хочу говорить красиво! Техники общения Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Взлом техногенной системы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Brain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5The Practice of Happiness Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Swordless Samurai Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания! Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокUnlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Power of Will: Secret Techniques Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокMiracle Power for Infinite Riches Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Похожие эпизоды подкаста
3. Как управлять состоянием нашего ума и не позволять внешним обстоятельствам рулить нашей жизнью? 0% нашли этот документ полезнымЗачем котикам зоопсихологи? 0% нашли этот документ полезнымКак поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой 0% нашли этот документ полезным7. Самосаботаж - кто виноват и что делать? 0% нашли этот документ полезнымЧпуля 5.13 Лайфхаки против выгорания для менеджеров 0% нашли этот документ полезнымКак сохранить ментальное здоровье с помощью арт-терапии 0% нашли этот документ полезнымКризисов не существует! 0% нашли этот документ полезным7 вредных советов, как запороть всё и слить деньги бизнеса 0% нашли этот документ полезным9. ДИНА ВОЛСИНИ: Как чувства создают нашу реальность 0% нашли этот документ полезнымРитм дня: зачем он нужен и как его выстроить 0% нашли этот документ полезнымДуховное Обновление - Ключевые Шаги к Новой Жизни в Новом Году. 177 0% нашли этот документ полезнымБольше - не всегда лучше: почему не стоит работать на износ 0% нашли этот документ полезнымПочему рутина - это хорошо 0% нашли этот документ полезнымПро антидепрессанты, ощущение счастья и итоги года 0% нашли этот документ полезнымМало ем, а вес стоит. Причины и план действий. Эффект плато, что с ним делать? 0% нашли этот документ полезнымКак принять решение в состоянии стресса? 0% нашли этот документ полезным4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% нашли этот документ полезнымСиндром самозванца, гиперконтроль и выгорание: как руководителю спасти себя и команду? 0% нашли этот документ полезнымПро кризисы и этапы взросления детей 0% нашли этот документ полезнымСамоизоляция – наша новая реальность 0% нашли этот документ полезнымКак стресс мешает нам похудеть 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны-2. 128 0% нашли этот документ полезным08. Выпуск вопрос-ответ 0% нашли этот документ полезным10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% нашли этот документ полезнымКак выбрать тренера и как понять что от него надо бежать 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
Ценный Кадр Добрые советыСтатья
Ценный Кадр
24 сент. 2022 г.
3 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияКАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни ЛизаСтатья
КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни
29 окт. 2022 г.
Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,
2 мин. чтенияКак стать сотрудником, КОТОРОГО НЕ УВОЛЯТ ДАЖЕ В КРИЗИС ЛизаСтатья
Как стать сотрудником, КОТОРОГО НЕ УВОЛЯТ ДАЖЕ В КРИЗИС
25 июн. 2022 г.
3 мин. чтенияСтоит Ли Овчинка Выделки ЛизаСтатья
Стоит Ли Овчинка Выделки
3 окт. 2020 г.
2 мин. чтенияМеняем Курс О чем врачи вам не говорятСтатья
Меняем Курс
19 мая 2021 г.
7 мин. чтенияДействовать Четко И Нестандартно ЛизаСтатья
Действовать Четко И Нестандартно
19 июн. 2021 г.
Развитые критическое мышление и интуиция помогают нам оставаться эффективными в стрессовых ситуациях. Мы можем принимать взвешенные решения, основанные на анализе как рациональных, так и эмоциональных доводов. А интуиция может подсказать нам нестанда
1 мин. чтенияКак Справиться Со Страхом 6 Советов ЛизаСтатья
Как Справиться Со Страхом 6 Советов
15 окт. 2022 г.
1 мин. чтенияКак Справиться Со Страхом 6 Советов ЛизаСтатья
Как Справиться Со Страхом 6 Советов
15 окт. 2022 г.
1 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
3 окт. 2020 г.
Важно разделить характер и темперамент. В детстве мы копируем поведение взрослых, перенимаем их привычки, знакомимся с разными явлениями и учимся реагировать на них. Все это составляет наш характер. Он не дается нам от рождения, а формируется в опред
1 мин. чтенияПсихология Стресса О чем врачи вам не говорятСтатья
Психология Стресса
23 мая 2020 г.
Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия.
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
10 окт. 2020 г.
ЛЮБЫЕ СЕРЬЕЗНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА НАЧИНАЮТСЯ С ПРИНЯТИЯ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПРОИСХОДЯЩЕЕ. ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ НА ПРАКТИКЕ И КАК ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ? Мы часто пытаемся контролировать себя и свою жизнь. Например, составляем подробный план на де
1 мин. чтенияОПАСНО! Bысокое Напря Жение ЛизаСтатья
ОПАСНО! Bысокое Напря Жение
5 нояб. 2022 г.
5 мин. чтенияОПАСНО! Bысокое Напря Жение ЛизаСтатья
ОПАСНО! Bысокое Напря Жение
5 нояб. 2022 г.
5 мин. чтенияСчастье Своими Руками 3 Простых Шага И 4 Полезные Техники ЛизаСтатья
Счастье Своими Руками 3 Простых Шага И 4 Полезные Техники
15 янв. 2022 г.
2 мин. чтенияТы Слишком Громко Дышишь ЛизаСтатья
Ты Слишком Громко Дышишь
6 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияВ Гармонии С Собой ЛизаСтатья
В Гармонии С Собой
13 февр. 2021 г.
4 мин. чтенияМожет, пора ОСТАНОВИТЬСЯ? ЛизаСтатья
Может, пора ОСТАНОВИТЬСЯ?
16 мая 2020 г.
Большинство мотивационных спикеров уверяют: надо идти до конца. Нельзя бросать начатое, если ты хочешь добиться успехов в том, чем занимаешься. До тех пор, пока человек не бросил, он все еще на пути к результату. Но так ли это на самом деле? И разве
3 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
5 дек. 2020 г.
Нерешительность и затягивание подобно болоту, которое лишает сил и убивает продуктивность в любых делах – как рабочих, так и личных. Если тебе ничего не хочется делать, опустились руки и ты готова ухватиться за любой повод, чтобы отложить какое-то сл
1 мин. чтенияБедная Я, Бедная… ЛизаСтатья
Бедная Я, Бедная…
12 июн. 2021 г.
4 мин. чтенияЗвук Тишины Yoga Journal RussiaСтатья
Звук Тишины
26 окт. 2020 г.
4 мин. чтенияСемья Карьере Не Помеха! ЛизаСтатья
Семья Карьере Не Помеха!
20 июн. 2020 г.
4 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
12 июн. 2021 г.
На этой неделе многие из нас будут чувствовать неудовлетворенность, причем необъяснимую. Покажется, что и жизненные цели какие-то недостойные, или их вообще нет, и достижения сомнительные. Эти мучительные размышления – распространенная ошибка, основа
1 мин. чтенияСпасательный Круг ЛизаСтатья
Спасательный Круг
25 сент. 2021 г.
Хотя всем известно, что человек смертен и никто не будет жить вечно, потеря близких – это всегда страшный удар. Ни возраст ушедшего, ни его диагноз не спасают нас от боли. И зачастую, вместо того чтобы попрощаться с человеком и отпустить, мы начинаем
4 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
11 июн. 2020 г.
На самом деле мы любим перемены и с удовольствием их планируем. Выбираем новую квартиру, назначаем дату свадьбы, мечтаем о будущем ребенка. Такие судьбоносные события нас совсем не пугают. А вот когда что-то идет не по плану, нас охватывает тревога.
1 мин. чтенияХочу Красный Феррари ЛизаСтатья
Хочу Красный Феррари
27 авг. 2022 г.
3 мин. чтенияКАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток О чем врачи вам не говорятСтатья
КАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток
20 окт. 2021 г.
3 мин. чтенияОт Печали До Радости О чем врачи вам не говорятСтатья
От Печали До Радости
17 мар. 2021 г.
5 мин. чтенияОрел Или Решка? ЛизаСтатья
Орел Или Решка?
16 янв. 2021 г.
1 мин. чтенияОДИН на ОДИН ЛизаСтатья
ОДИН на ОДИН
24 сент. 2022 г.
4 мин. чтения
Отзывы о Как справляться с трудными ситуациями
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов