Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
Аудиокнига4 часа
SuperTelo. Идеальная фигура навсегда: 4П:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
Написано Дарья Стрелкова
Озвучено Юлия Бочанова
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой аудиокниге
Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, — #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
-получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
-узнаете 10 законов правильного питания;
-полюбите физическую активность;
-освоите техники самомотивации;
-переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
-поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
-получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
-получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
-узнаете 10 законов правильного питания;
-полюбите физическую активность;
-освоите техники самомотивации;
-переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
-поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
-получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!
Связано с SuperTelo. Идеальная фигура навсегда
Похожие аудиокниги
Easy Way to Lose Weight Марафон мечтаний. Создай свою реальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Телесная психология: услышать тело – исцелить душу Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗапретов.net для истинного кайфа: Техники НЛП в действии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThink!: Bodybuilding Without Steroids Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются, побеждают великие спортсмены Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокRUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокHave a Rest: The Best Technique for Relaxation [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5NLP: 50 Best Practices Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Power of Will: Secret Techniques Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСпортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГипноз: похудение без диет: Секретная методика "Красных ласточек" Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокThe Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗдоровый позвоночник: Как самостоятельно освободится от болей в спине Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокNight Diet [Russian Edition]: The Secrets of Proper Nutrition Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак быть, когда все не так, как хочется Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокKnow Yourself: How to Achieve Any Goals [Russian Edition] Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Здоровый образ жизни» для вас
Слушай свое тело - твоего лучшего друга на Земле Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДыхание: Новая наука об утраченном искусстве Рейтинг: 2 из 5 звезд2/5Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Ненасильственное общение: Жизнь без конфликтов с миром в сердце Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5The Miracle of Fasting [Russian Edition]: Proven Throughout History Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Желудочные войны Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛюбовь, любовь, любовь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЦигун. Медитация. Расслабление и покой Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМиф о красоте. Стереотипы против женщин Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЗагадки сна: От бессонницы до летаргии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФильтруй! Как работают наши печень и почки Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКривое зеркало жизни: Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯ беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПочему люди разные: Научный взгляд на человеческую индивидуальность Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕда для радости. Записки диетолога Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокНормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Сексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДурная кровь Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5How Quickly and Easily quit Smoking Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Похожие эпизоды подкаста
Как Аюрведа Помогает Управлять Весом 0% нашли этот документ полезнымГолодание: вред или польза? 0% нашли этот документ полезнымГде Эта Кнопка? Быстрый Метод Для Перезагрузки. 126 0% нашли этот документ полезнымПочему мы избегаем сложные чувства? Как помочь себе не переедая 0% нашли этот документ полезнымПро тело, диету в голове и кокаин в пирожных 0% нашли этот документ полезнымКак мы делали мой первый инфопродукт 0% нашли этот документ полезнымКак Ваше Тело Проходит Через Сезоны. 127 0% нашли этот документ полезнымКак отслеживать результат и не сходить с ума 0% нашли этот документ полезнымКаким должно быть правильное питание 0% нашли этот документ полезнымКак питаться и тренироваться, если вам не надо худеть 0% нашли этот документ полезнымОшибочка вышла. Выпуск про новую жизнь выше ? 0% нашли этот документ полезнымТоп полезных привычек в Новом году. Как начать менять образ жизни? 0% нашли этот документ полезнымЧеловеку нужен человек || Ира Христевич о проживании эмоций, чистом питании и стрессе 0% нашли этот документ полезнымПсихологическое Очищение и Умственный Детокс 153 0% нашли этот документ полезным5 Ежедневных Привычек, Из-за Которых Вы Набираете Вес 174 0% нашли этот документ полезнымПочему у вас нет результата от тренировок 0% нашли этот документ полезным08. Выпуск вопрос-ответ 0% нашли этот документ полезнымЧто важнее - питание или тренировки? 0% нашли этот документ полезнымЭффект йо-йо и почему нам с каждым разом все сложнее худеть 0% нашли этот документ полезным4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% нашли этот документ полезным90: Используйте силу внутренних часов 0% нашли этот документ полезнымВесеннее Очищение: Подключение к Суточным Ритмам 0% нашли этот документ полезнымКак стресс мешает нам похудеть 0% нашли этот документ полезнымАюрведический гид по зиме 0% нашли этот документ полезным84: Аюрведические рекомендации по правильному питанию 0% нашли этот документ полезнымАюрведическое Планирование Питания: Как Сохранить Время на Кухне 0% нашли этот документ полезным5 правил питания в Новый год. Что и как есть днём и ночью, чтобы не набрать и не перебрать? 0% нашли этот документ полезнымДуховное Обновление - Ключевые Шаги к Новой Жизни в Новом Году. 177 0% нашли этот документ полезнымВрач-диетолог Александр Бурлаков про подсчет калорий, боязнь углеводов, омега-3 и где брать информацию о питании 0% нашли этот документ полезным
Похожие статьи
11 НЕОЧЕВИДНЫХ, но действующих СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ ЛизаСтатья
11 НЕОЧЕВИДНЫХ, но действующих СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ
30 апр. 2022 г.
3 мин. чтенияДиета ПО ТАРО ЛизаСтатья
Диета ПО ТАРО
22 янв. 2022 г.
2 мин. чтенияКак Не Сорваться? ЛизаСтатья
Как Не Сорваться?
24 апр. 2021 г.
1 ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. Самая частая причина срыва - желание изменить все и сразу. Если ты никогда не занималась спортом и постоянно ела шоколадки, то пробежав 5 км и не употребив за день ни грамма сахара, вызовешь в организме сильнейший стресс.
1 мин. чтенияСамый Точный Метод ЛизаСтатья
Самый Точный Метод
28 мая 2022 г.
4 мин. чтенияВредные Советы Для Худеющих О чем врачи вам не говорятСтатья
Вредные Советы Для Худеющих
12 окт. 2019 г.
3 мин. чтенияКак Долго Надо Тестировать Диету ЛизаСтатья
Как Долго Надо Тестировать Диету
5 нояб. 2022 г.
ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨
1 мин. чтенияКак Долго Надо Тестировать Диету ЛизаСтатья
Как Долго Надо Тестировать Диету
5 нояб. 2022 г.
ВЫБРАННАЯ дИЕТА МВЖЕТ ТЕБЕ НЕ ПОДОЙТИ. ЭТО ВПВЛНЕ ОБЫЧНВЕ дЕЛО. НВ КАК ДОЛ ГО СТОИТ НА НЕЙ СИДЕТЬ, ЧТВБЫ ТОЧНО ЭТО ПОНЯТЬ? На самом деле тянуть действительно не стоит. Спроси у себя вот что: ➨ Насколько хорошо тебе удается придержи ваться ди еты'? ➨
1 мин. чтенияBom Это Мне ТОЧНО ПОДХОДИТ! ЛизаСтатья
Bom Это Мне ТОЧНО ПОДХОДИТ!
5 нояб. 2022 г.
1 мин. чтенияBom Это Мне ТОЧНО ПОДХОДИТ! ЛизаСтатья
Bom Это Мне ТОЧНО ПОДХОДИТ!
5 нояб. 2022 г.
1 мин. чтенияДолой Лишний Вес! О чем врачи вам не говорятСтатья
Долой Лишний Вес!
14 апр. 2021 г.
5 мин. чтенияВ Отличной Форме О чем врачи вам не говорятСтатья
В Отличной Форме
21 июл. 2021 г.
4 мин. чтенияКАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ Марафонов По Похудению ЛизаСтатья
КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ Марафонов По Похудению
22 янв. 2022 г.
1 мин. чтенияКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаСтатья
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
20 нояб. 2021 г.
Привычка учиться каждый день поможет быстро адаптироваться к внешним условиям. И дело не только в том, что ты много узнаешь, сколько в том, что ты учишься работать с информацией. Мозг становится пластичнее и способен по-новому смотреть на привычные в
1 мин. чтенияПолное Доверие Добрые советыСтатья
Полное Доверие
23 авг. 2021 г.
1 мин. чтения10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, Как Привести Себя В Форму К Лету ЛизаСтатья
10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, Как Привести Себя В Форму К Лету
19 мар. 2022 г.
2 мин. чтения10 Шагов К Принятию Себя ЛизаСтатья
10 Шагов К Принятию Себя
20 авг. 2022 г.
1 ЗАУЧИ КАК МАНТРУ: «ТЕЛО ТЕБЕ НЕ ВРАГ». Оно именно такое, какое есть. Оно служит тебе верой и правдой, выполняя свои функции, и уже поэтому заслуживает уважения. 2 ЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. Исходя из пер вого постулата, следует, что истинная любовь к с
1 мин. чтения15 ВОПРОСОВ О Снижении Веса ЛизаСтатья
15 ВОПРОСОВ О Снижении Веса
19 сент. 2020 г.
Никак! Даже пробовать не стоит. Здоровье подорвешь! Оптимальный темп похудения – 2–3 кг в месяц. Сбрасывая лишнее с такой скоростью, можно и самочувствие улучшить, и обеспечить стойкий результат. На ее отсутствие жалуются те, кто не может долго терпе
3 мин. чтенияОбъявляю Голодовку О чем врачи вам не говорятСтатья
Объявляю Голодовку
20 янв. 2021 г.
3 мин. чтения4 Популярных Правилa Тренировок, Которым Пора Перестать Следовать ЛизаСтатья
4 Популярных Правилa Тренировок, Которым Пора Перестать Следовать
15 окт. 2022 г.
2 мин. чтения4 Популярных Правилa Тренировок, Которым Пора Перестать Следовать ЛизаСтатья
4 Популярных Правилa Тренировок, Которым Пора Перестать Следовать
15 окт. 2022 г.
2 мин. чтенияМаловато Будет ЛизаСтатья
Маловато Будет
26 февр. 2022 г.
2 мин. чтения5 Главных Мифов О Наборе Веса В Праздники ЛизаСтатья
5 Главных Мифов О Наборе Веса В Праздники
11 дек. 2021 г.
НЕ ТОРОПИСЬ ГОТОВИТЬ ДЖИНСЫ БОЛЬШЕГО РАЗМЕРА ИЛИ УХОДИТЬ В ДЕПРЕССИЮ Даже если ты наберешь вес за праздники, это вряд ли будет особенно заметно. Чтобы сменить размер одежды, нужно ну очень постараться. При этом увеличение веса чаще всего идет за счет
2 мин. чтенияПуть К Стройности ЛизаСтатья
Путь К Стройности
24 окт. 2020 г.
3 мин. чтенияНе Хочется, Но Надо! ЛизаСтатья
Не Хочется, Но Надо!
24 апр. 2021 г.
2 мин. чтения5 НЕЯВНЫХ ПРИВЫЧЕК, убивающих Женственность День За Днем ЛизаСтатья
5 НЕЯВНЫХ ПРИВЫЧЕК, убивающих Женственность День За Днем
16 июл. 2022 г.
3 мин. чтенияИдеальные Пропорции Добрые советыСтатья
Идеальные Пропорции
14 апр. 2020 г.
1 мин. чтенияВся Правда О Биохакинге ЛизаСтатья
Вся Правда О Биохакинге
7 нояб. 2020 г.
5 мин. чтенияУБИРАЕМ ЖИР, Но Не Теряем Мышцы ЛизаСтатья
УБИРАЕМ ЖИР, Но Не Теряем Мышцы
21 мая 2022 г.
2 мин. чтенияНовостu МЕДИЦИНЫ ЛизаСтатья
Новостu МЕДИЦИНЫ
20 авг. 2022 г.
По статистике, лишь 2% женщин, сидевшим на строгой диете, удается сохранить желаемый вес. Остальные снова полнеют, набирая больше, чем сбросили (эффект йо-йо). Как быть? Не гнаться за быстрыми результатами. Сбрасывать вес следует постепенно, желатель
3 мин. чтенияЛетние Диеты ЛизаСтатья
Летние Диеты
20 авг. 2022 г.
3 мин. чтения
Отзывы о SuperTelo. Идеальная фигура навсегда
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов