10 мин. слушания
Как питаться и тренироваться, если вам не надо худеть
Как питаться и тренироваться, если вам не надо худеть
оценки:
Длина:
25 минут
Издано:
8 авг. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Описание
В этом выпуске разбираем набор мышечной массы: популярные страхи и установки и рекомендации по питанию и тренировкам. Выпуск будет полезен тем, кто хочет изменить пропорции тела, и понимает, что худеть некуда, а качество тела не устраивает. Обсудим:В каких случаях эффективнее не похудение, а цикл набора мышц Что отличает просто набор веса от набора мышечной массыКак побороть страх весить больше и уйти с постоянного дефицита калорий.Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать еще больше полезной информации https://www.instagram.com/galinaognevaya
Издано:
8 авг. 2023 г.
Формат:
Эпизод подкаста
Издания этой серии (59)
Знакомство. Как войти в режим после отпуска автора Красота требует мышц