Живя Позитивно ( Living Positively): Вдохновляющие Идеи для Полной Радости Жизни

Автор Ranjot Singh Chahal

"Живя Позитивно: Вдохновляющие Идеи для Полной Радости Жизни" - это захватывающий гид, исследующий различные аспекты позитивного мышления и счастья. Погрузитесь в обогащающее путешествие, которое научит вас вырабатывать позитивное отношение, верить в себя и придерживаться оптимизма в повседневной жизни.Автор, эксперт в области личностного развит

• Язык: Русский
• Издатель: Rana Books
• Дата выпуска: 1 дек. 2023 г.
• ISBN: 9791222479545

Ranjot Singh Chahal

Ranjot Chahal, also known as Jot Chahal, is a gifted author and poet originating from the Mansa district of Punjab. Currently residing in Cardiff, Wales, United Kingdom, he recently completed his master's degree at Cardiff Metropolitan University in June 2023. Ranjot has garnered significant recognition for his contemplative literary works, which encompass an array of poetry and quotes reflecting his distinctive outlook on life.Born into a Sikh family, Ranjot has always held a profound respect for his community's rich cultural and spiritual heritage. His literary creations serve as a testament to his profound affection and enthusiasm for literature, effectively bridging the gap between classical and contemporary literary realms.Ranjot's literary works extend across languages, with publications available in Punjabi, English, and Hindi, thus rendering his artistry accessible to a broad spectrum of readers. His compositions seamlessly intertwine spirituality, philosophy, and personal encounters, drawing admiration for their profoundness and originality.Notably, Ranjot Chahal has ventured into the realm of audio books, expanding his literary influence through auditory channels. His dedication and ardor for his craft have propelled him into the literary spotlight, earning the admiration of readers worldwide. With his recent academic achievement-a master's degree from Cardiff Metropolitan University in June 2023-he continues to fortify his position as an emerging luminary within the literary world. Ranjot's endeavors are set to persistently inspire and enlighten readers, solidifying his imprint on the landscape of literature.

Предварительный просмотр книги

Ranjot Singh Chahal

Живя Позитивно

Вдохновляющие Идеи для Полной Радости Жизни

First published by Rana Books 2023

Copyright © 2023 by Ranjot Singh Chahal

All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.

First edition

Publisher Logo

Contents

1. Введение

2. Культивирование позитивного мышления

3. Вера в себя

4. Принимая оптимизм

5. Культивирование радости и счастья

6. Постановка позитивных целей

7. Преодоление препятствий и неудач

8. Позитивный разговор с самим собой и аффирмации

9. Культивирование здорового образа жизни

10. Позитивные идеи для жизни

1

Введение

Силу мысли часто недооценивают, однако она играет значительную роль в формировании нашей жизни и влиянии на наше благополучие. Наши мысли способны определять наше восприятие, эмоции, поведение и, в конечном итоге, результаты, которые мы испытываем в жизни. Это понимание получило признание в различных областях, включая психологию, нейробиологию и даже духовность.

1. Понимание силы мысли

1.1 Влияние мыслей на благополучие

Наши мысли оказывают глубокое влияние на наше общее благополучие. Когда мы постоянно задерживаемся на негативных мыслях, таких как неуверенность в себе, страх или пессимизм, это может привести к усилению стресса, беспокойства и даже депрессии. С другой стороны, когда мы развиваем позитивные мысли, такие как благодарность, оптимизм и расширение возможностей, это может улучшить наше психическое и эмоциональное благополучие.

Например, представьте себе двух человек, оказавшихся в сложной ситуации, например, потерявших работу. Первого человека постоянно посещают мысли о неудаче, никчемности и безнадежности. Эти негативные мысли могут привести к чувству отчаяния, беспокойства и отсутствию мотивации предпринять необходимые действия для поиска новой работы.

Напротив, второй человек предпочитает сосредоточиться на позитивных мыслях, таких как возможность роста, возможность найти лучшую работу, а также свои сильные стороны и возможности. Эти позитивные мысли могут породить чувство устойчивости, решимости и оптимизма, которые могут подпитывать их усилия по поиску новой работы и восстановлению сил.

1.2 Наука, лежащая в основе позитивного мышления

Влияние мыслей на благополучие можно научно объяснить тем, как функционирует наш мозг. Нейробиологи обнаружили, что повторяющиеся мысли создают нейронные пути в мозгу, влияя на наше восприятие, поведение и эмоции. Это явление известно как нейропластичность.

Когда мы постоянно думаем о негативных мыслях, эти пути становятся сильнее и их легче